Polędwiczki

[...] Szama Co tygryski lubią najbardziej. /SFD/2016/9/30/f709382202de472db7ab500a7dfa1f71.jpg /SFD/2016/9/30/7c5fd8e5517e4652958edf64f125b3a3.jpg Polędwiczki wieprzowa Baron Owoce /SFD/2016/9/30/1fe019b7618d4c0e915b27066e0f5291.jpg Udka z kaczki Pudding Baton Owoce /SFD/2016/9/30/d7b94234a1054982888720ef1c653061.jpg [...]

U mnie dziś na kolację /SFD/2016/10/12/710c5b5cf12442088acd81a0722bea96.jpg A dla mnie oczywiście tradycyjnie, nadal LCLF. Zamiast 120g wegli i 45g fatu wpadło: 15g wegli 10g fatu w postaci /SFD/2016/10/12/d6c49a9892e146bf9739d7e982144466.jpg 2x home made burgers Potem jeszcze /SFD/2016/10/12/40f7833bc20d4d0db04246f7bbe59fd2.jpg 200g polędwiczki [...]

Wczorajsza miska na szybkiego OK 50g ww OK 50g fatu 250g+ białka Bo wlecial jeszcze Szejk 50g białka i drugi Baton. /SFD/2016/10/20/80947ba12d0c46f39722b25d24f90a24.jpg 2x mini Burger wołowy 20g orzechów Baton Jabłko 100ml czekolady waldena /SFD/2016/10/20/a63574badc4947018457097635ecfe02.jpg 250g polędwiczki 1x chlebek 50g puddingu [...]

[...] 300g podudzi 300g frytek 250g owoców 2x hotdog Kisiel 250ml 2x baton Jogurt Chrupki 2) /SFD/2017/1/23/0b38a00b4ff04681af1647137072ed33.jpg Polędwiczki 200g Bułka Bułka maślana Jogurt Quest Owoce Lod 200g 3) Szejk Czekolada 85% 20g Ser żółty 40g Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-01-23 19:00:38

Zakupy mięsne z dziś. W sumie to kupuje co tydzień. 80% to samo. Czasami jakieś nowości czy jak mam smaka na coś. /SFD/2017/3/11/bdd0c81bf3a94915bd6a3207c6a5ec39.jpg Kilogram parowek drobiowych Kiełbasa biała drobiowa parzona 400g Kilo polędwiczki wędzonej Pol kilo polędwicy lososiowej Kilo mielonego z indyka 600g mielonego z piersi kuraka [...]

Zestaw na dziś Polędwiczki wieprzowe /SFD/2017/3/23/cd5bc1ab06e542b19df7f6da6caded8d.jpg Quarter poundery z wołowiny /SFD/2017/3/23/42ff36daed2d41c38615e6144b3db748.jpg Schab nadziewany żurawina /SFD/2017/3/23/6c2e3f4c1d074ba6816d9b2d2525b487.jpg Czyli Wieprzowina Wołowina Wieprzowina Zero drobiu Nie da się? Wszytsko się da jqk się dobrze [...]

Czwartek- DNT 59g wegli 59g fatu 250g białka Nowe chlebki /SFD/2017/3/25/4abfa46af11447d7a25806ec05d54c70.jpg Smak cebuli /SFD/2017/3/25/4a989df9b42a446c902f09d1db69fca1.jpg 3g wegli na sztukę /SFD/2017/3/25/783beb702388412aadb2d70045dec5cf.jpg 1) /SFD/2017/3/25/5a59d340003e4260bd05aaa50f8096f0.jpg [...]

Wtorek- DT Trening /SFD/2017/4/12/7e5ee2a9d1b74f48bfe000f8ef74b0e1.jpg 59g wegli 39g fatu 280g białka 1) /SFD/2017/4/12/94b301fc1cd94c69bc5347641efd9c65.jpg Kura z skóra Pudding Jogurt Jabłko Chlebki lc 2) /SFD/2017/4/12/eee264f670644cd889b43ba04db8da26.jpg 300g mielonego z kury plus warzywa Czekolada 20g Baton 3) [...]

[...] 5g fatu (ser 3g plus z mięsa 2/góra 4g) 50g bialka 2) /SFD/2017/4/16/3037330e23e44f44ba46105e0f612bcc.jpg Szynka chuda 250g Baton Czekolada 20g 85% 3) /SFD/2017/4/16/854dc6f709964eb3aa89ba5c219d3160.jpg Kazeina Polędwiczki wędzone 100g Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-04-16 14:00:57 Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-04-16 14:01:38

Albo taka? Niedziela - DNT 49g wegli 35g fatu 250g białka 1) /SFD/2017/4/28/07a0393d5dd6447c894140bb599fd319.jpg Polędwiczki Pudding Jabłko 2) /SFD/2017/4/28/a148b23fa26c451fba154bc8fab8bbde.jpg /SFD/2017/4/28/b963d6e0ca33499aad18cb6cfac7c085.jpg Burgery Baton Czekolada Jogurt LF 3) /SFD/2017/4/28/66cef9fa30e248fa8926ef35b3f7afd6.jpg Pierś [...]

Na szybko ze wczoraj. 3ci dzień lclf. Polędwiczki w sosie grzybowym Pudding Owoce Parówki......alaboga Wafel Czekolada Kurak Ser biały plus Jogurt Szejk 50g wegli 59g fatu 250g białka /SFD/2017/7/12/b1ccbec10468457db3a4fe9c3e52b052.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-07-12 18:36:16

Wrzuciłbym jakiś wpis ale mam czas w sumie tyle aby wyjść na szybkiego fajka. Micha bez zmian. Nadal lclf. Nadal monotonia. ......do porzygu. Jedyne co mnie ratuje to 4.45g masła orzechowego. Bo tyle jeszcze podobno jest zdrowe. Heh Z 3 ostatnich dni /SFD/2017/8/10/62f19a9284df495f9b78ed900ca2d526.jpg [...]

13ty i ostatni dzień lclf. Polędwiczki 300g Białko w formie loda Jogurt # 2x mini Burger Pudding Grejpfrut # Chude kiełbaski i parówki drobiowe (z actifry) Grejpfrut Około 59g wegli 59g fatu 280g białka /SFD/2017/8/12/fde0fc5cf6ac407f9729864a63704f29.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-08-12 14:19:24

[...] to co zniewolenia zostało. Nie wiem czy taki wysłali czy to się zrobiło w pudełku. A se osttani to szkoda było wywalić ;) /SFD/2017/8/26/f95360b0d13e41d6aa06dc3917ac47aa.jpg 2) /SFD/2017/8/26/8ae7b8336edb42d9b171c3a5228f5d26.jpg Polędwiczki Pudding na mleku Arbuz 3) Kazeina Pierś wędzona Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-08-26 18:19:49

Pierś mega. Z jakimś sosem zero (słodkim) jeszcze lepsza. Udka kiedyś też brałem masowo , ale za dużo yebania z odbieraniem że skóry, krojeniem , itd. A na koniec i tak zostaje 1/3 z tego co kupiłeś. Heh Wolę wędzona pierś czy polędwiczki. Też mega. Bardziej suche , ale też kupisz, kroisz i jesz. Zmieniony przez - solaros w dniu 2018-04-27 [...]

Menu z niedzieli: 2x burger z indyka Podudzia z kurczaka/Pudding/masło orzechowo białkowe Polędwiczki/ ser 0% + jogurt 0% / baton/ sałatka z tuńczyka/ owoce 55g w 55g f 270g b /SFD/2018/7/17/423ae44005614fdc846e53aaf94462e7.jpg /SFD/2018/7/17/0e188d52a7674fc8ba88c2a7207aa2c3.jpg /SFD/2018/7/17/d2a6940fef5746c9a9c6f4e5398be1b6.jpg Zmieniony przez [...]

Poniedziałek Barki Biceps Menu / między innymi /SFD/2019/1/29/658105d3d43e49ada67ba25f39c78afb.jpg Udko Chleb sodowy Chleb + pasztetowa :) Owoce Budyń na mleku Ciastka Lion /SFD/2019/1/29/55a96bdaf264449c8bc6cb30c122c90c.jpg Polędwiczki Bułka Snickers Krówki Ciastka Zmieniony przez - solaros w dniu 2019-01-29 16:56:51

[...] Wpadło między innymi /SFD/2016/9/7/6a9839f1915b406eaf7f41df325b4cca.jpg /SFD/2016/9/7/7320d24edf394857a1547d0b19933b97.jpg Polędwiczki wieprzowe Baton Owoce /SFD/2016/9/7/422156d2404c4f7face9f851406739dd.jpg Pierś wędzona Baton Szejk Olej rybi Suma" OK 55g węgli OK 45g fatu Zmieniony przez - [...]

Wypiski zaległe z piątku. Mam na telefonie z tego tygodnia ale chcę wrzucić najpierw z ładowania. Ale z ładowania mam na kompie. A kompa odpaliłem ostatni raz w niedzielę tylko po to aby wrzucić zdjęcia. Miesiwo na kolejny tydzień /SFD/2016/9/15/ddf7cd5418094566b3bd71278628c7d0.jpg 1kg piersi surowej 800g piersi wędzonej 800g parowek [...]

[...] Ok 60 min później /SFD/2017/1/14/2253679d5c734e6082426ff714cb3af9.jpg 1) /SFD/2017/1/14/af45a51b8f104e15a269b3df14c2b02e.jpg Polędwiczki 250g Kopytka 250g Pudding Budyń 250ml Jogurt Lod 100g 2x chrupki Jabko 2x baton 2) /SFD/2017/1/14/719c84bd91e34bafaf8d2b98b66edc3b.jpg 150g parowek Sałatka z [...]