Witam. Mam pytanie zna ktoś może dobry poradnik lub podręcznik do prawidłowego wyjścia z bloku, chodzi o nowinki techniczne podstawowe które trzeba zachować przy wyjściu z bloku. Za odpowiedzi dziękuje.
witam, prosze o sprawdzone suple, witaminy, odzywki do opalania. chce uzyskać zaj**istą opalenizne, wiem ze przyda sie jakas pomoc. prosze o sprawdzone specyfiki:) i jakis poradnik o opalaniu moze ktoś z Was napisał ,wiec poproszę o link, za pomoc sogi, pozdro:)
1. Daj mi link gdzie moge zobaczyć gdzie są jakieś konkursy 2 Jaką kupić sobie piłke do frrestyle football 3 Jakieś poradniki do trików 4 Poradnik dla początkującego 5 Ile mam dziennie ćwiczyć 6 Jakie buty ? 7 jak czegoś nie napisałem a wiesz że to jest ważne napisz mi to dzięki !!
Witam, zalecana dawka omegi 3 to 2x1 , czy moge stosować sobie 3x1? Jaka jest wogole maksymalna norma? Kiedys czytalem pewien poradnik , że stosowac jako suplement diety 2x1, w duzym stresie 3x1 i maksymalna dawka jaka byla to chyba 5x1. Pytam, bo jestem obecnie na redukcji i nie wiem ile maksymalnie mam brac?
Siema Mam takie pytanie co to jest dieta Czytałem poradnik qazar ale nic nie rozumiem Czy w diecie chodzi ot abym dziennie zjadł 3100kcal (takie jest moje zapotrzebowanie na na dzień) Z Góry dzięki
Zachęcam do lektury znalezionej w Internecie: "Pierwsza Pomoc w Sztukach i Sportach Walki" - pierwszy ilustrowany poradnik wg. najnowszych algorytmów ratownictwa medycznego. http://www.karatetsunami.pl/index.php
Witam czytalem poradnik o diecie i w niej napisano ze przed treningiem mozna jesc ser chudy . Czy nie posiada ona jednak kazeiny ktora jest chyba wolnowchlanialna i czy mozna ja wpisac do diety w posilku przed treningowym ? Z gory dzieki za odpowiedzi .
Czy opłacało by się zamienić ćwiczenie na mięśnie klatki piersiowej z podklejonego tematu "Dla początkujących" (pompki klasyczne) na wycisaknie sztangi? Pytam gdyż poradnik był pisany dla osób które nie posiadają sprzętu, a ja akurat mam ławkę
Witam wszystkich Od razu mówie, że nie chce robić żadnej reklamy ani rozsławiać poniżej podanego poradnika. Chce po prostu znać wasze zdanie co o tym sądzicie? Czy ten poradnik wart jest kupna? Prosze o konkretne wypowiedzi Oto linki: http://allegro.pl/item217987855_stop_ksiazka_trening_i_dieta_hantla_grupa_krwi.html
Cześć, Jestem zielony w dziale Doping, chciałbym z tym zacząć może nie teraz ale tak w ogółe chciałbym się w tym interesować... Od czego zaczynać? I po co są odbloki itp. całkowicie jestem zielony jakieś osłonki po co to? Ma ktoś jakiś poradnik? No bo skąd mam wiedzieć? I co na początek?
Więc tak jak w temacie nie za wcześnie?Czytałem tutaj poradnik i był on w formie pewnej historyjki o Jasiu i Małgosi.Jestem w podobnej sytuacji.Nie wiedziałem gdzie założyć temat założyłem tutaj.Bardzo prosze o odpowieć.Jak co dostęp do siłowni mam codziennie w szkole.Pozdrawiam Serdeznie
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Siema,zamierzam liczyć kalorie i makroskładniki. I czytałem wiele opini że warto liczyć to wszystko w excelu i tu pojawia się problem,a mianowicie nie ogarniam zbytnio tych wszystkich algorytmów(nie wiem czy dobrze mówie) i czy jest ktoś kto mógłby napisać mały poradnik jak to wszystko ogarniać w excelu? pozdrawiam!
obstawiacie w zakladach? jaka firme poleciceie totomix profesional czy sts? ile najweicej wyciganleiscie macie jakies sposppby na wygrana ? jakis maly poradnik?
Profesjonalny poradnik motywacyjny napisany przez Nikodema Marszałka, dla wydawnictwa Złote Myśli, do końca Listopada do ściągnięcia ZA DARMO w 100% legalnie w pełnej wersji z tego linku http://motywacja-bez-granic.zlotemysli.pl/ariegi,1/
Mam pytanie czytałem kilka tematów i poradnik co jeść pracy w szkole ale mój problem jest też taki ze pracuję na budowie i mam przerwę śniadaniową tylko o 10.00.... Do pracy idę o 6 a wracam o 15 czasami nawet o 16 W szkole to jest mniejszy problem bo jest więcej przerw i mogę zjeść coś porządnego a w pracy(2razy w tygodniu) to nie bardzo
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Cześć, mam 14 lat i 173 cm wzrostu i mam zamiar chodzić na siłownię. Od dłuższego czasu próbuję ułożyć sobie jakiś plan ale średnio mi się to udaje :( plan z tematu "pierwszy rok ćwiczeń" średnio mi odpowiada bo są w nim ćwiczenia mocno obciążające kręgosłup. Gdzie mogę znaleźć jakiś poradnik czy wzór jak ułożyć sobie plan? ew. jakiś gotowiec.
Poszukuję osoby, która podejmie się napisania poradnika nt rozciągania. Lub jeśli już taki napisała - udostępni mi go. Dlaczego go potrzebuję? Jestem w trakcie pisania poradnika w którym bardzo ważnym działem jest w/w rozciąganie. Proszę nie wklejać linków - ja także posiadam internet :) Interesuje mnie tylko i wyłącznie poradnik, do którego [...]
Mam Mega Poradnik W Którym JEst BArdzo DUżo ciekawych Informacji... Zassałem go gdzies z jakis czas temu z ntea i go dziś odnalazłem na mym wielgaśnym dyku Moge go wysłać każdemu na meila piszcie meila a ja wysyłam :) Sogi mile widziane
Witam. Chciałbym trochę przybrać na masie i wzmocnić sie (jak chyba każdy). I mam pytanie dotyczące poradników z Allegro... Chciałbym kupić jakiś skuteczny poradnik ktory pomoglby mi przybrać na masie tylko nie wiem jaki i czy moglibyście ocenić je i stwierdzić czy to nie jest ściemą ? 1.http://www.allegro.pl/show_item.php?item=59307689 [...]
Witam sprzedaje swoje książki, wiecej info dla zainteresowanych w tym wątku Lista książek: Inwestycyjny poradnik bogatego ojca 20zł Szkoła biznesu 10zł Kwadrant przepływu pieniędzy 15zł Młody bogaty rentier 20zł Oraz: Alchemia manipulacji Bandlera 12zł 4 godzinny tydzień pracy Ferrissa 12zł Koszta wysyłki: list polecony 9zł polecony priorytetowy [...]