Otyłości

Naukowcy obalają mit, że jedzenie w nocy tuczy Jedzenie w nocy nie tuczy bardziej niż jedzenie w dzień - wynika z najnowszych badań amerykańskich. Artykuł na ten temat zamieszcza pismo naukowe "Obesity Research". Każdy z nas spotkał się z teorią, że jedzenie w nocy zwiększa prawdopodobieństwo przytycia. Nie ma jednak wiarygodnych dowodów [...]

[...] mięsni ud bardziej widocznych. I tu następuje moje pytanie: Czy mam stosować dietę na redukcje czy na masę? Ponieważ Według Wyliczenia BMI Mam nadwagę która zbliża się do Otyłości. Wiec proszę o poradę odnośnie zastosowania diety oraz odnośnie treningu jak go mądrze rozłozyc? Planuje tak: Pon: Siłownia Wt: Basen Śr: Siłownia Czw: Basen Pt: [...]

Witam Panstwa. Mam pare pytan odnosnie % tluszczu w moim ciele i chcialbym uslyszec jakies sensowne opinie/rozwiazania "problemu" ktory zaraz opisze. Na poczatku krotkie info mierzone specjalistycznym sprzetem: Waga 75kg Wzrost 181cm Body Fat 8-9% Woda 60-64% Czysta Masa Miesniowa 65kg (po odliczeniu wody) Nie ufam tym danym w 100% ale sa dosyc [...]

Witam. Zakładam nowy temat ponieważ informacje jakie znalazłem na SFD i konkurencyjnym forum dyskusyjnym nie dało mi jednoznacznej odpowiedzi na moje pytanie. Chciałbym sobie ułożyć dietę żeby spalić nadmiar tkanki tłuszczowej, po to żeby poprawić sprawność i sylwetkę. Jednak jest pewien warunek, trenuje boks tajski już siódmy miesiąc + siłownia [...]

Zmiana utrwalonych przez lata złych nawyków żywieniowych na lepsze nie jest wcale rzeczą łatwą. Zmagania z własnymi słabościami i przyzwyczajeniami zawsze bywają trudne, a napotykane po drodze problemy i towarzyszące im potknięcia, czy też brak oczekiwanych efektów są źródłem głębokich niekiedy frustracji. Na szczęście istnieją skuteczne sposoby [...]

Witam, jestem nowym uzytkownikiem tej strony i potrzebuje pomocy jak zaczac moj plan dietetyczny. Wydac sie moze ze temat wielokrotnie poruszany na lamach waszej strony ale potrzebuje jedynie kilku wskazowek. Piszecie czesto na forum przykladowy plan dietetyczny ktory uwzglednia silownie mniej wiecej w polowie dnia po czym sugerujecie po silowni 2 [...]

Witam. Zainteresował, a raczej zaintrygował mnie komentarz do jednego z artykułów na blogu Jacka Kefira "Chlewnia – polska loża szyderców i pralnia brudów" Niżej wklejam komentarz "w jednym się nie zgodzę: dieta tłusta nie prowadzi do zdrowia. tłuszcze zwierzęce nie powodują otyłości ani chorób układu krążenia, jak się nam wmawia – to powodują [...]

Otyłość brzuszna jest jedną z najczęściej widocznych typów otyłości. Wiele badań potwierdza pozytywny wpływ białka w diecie na rekompozycję masy ciała, redukcję tkanki tłuszczowej oraz wzmożenie anabolizmu tkanki mięśniowej. W niniejszej pracy zebrane zostały rezultaty z trzech doświadczeń, badających wpływ białka na organizm człowieka. W badaniu [...]

Witam, W moim życiu przyszedł czas gdy nie można się już oszukiwać,wyznaczać następnych granic! 120 kg pękło nie wspomnę o lipidogramie ,morfoligji,cisnieniu tylko Wacek jeszcze nie zawodzi . Na poważnie : W maju skończę 34 lata, Jestem ojcem 2 szkrabów 7latka i 1 latka. Waga - 121 kg Wzrost- 176 cm BMI - 39,1 -II stopień otyłości. Pozostałe [...]

[...] dzieci i młodzieży na Pomorzu - Stowarzyszenie Macherki. 14. Warsztaty nt. "Diety i Suplementacji w CrossFit" Dawid Białowąs 15. Nowatorskie Metody Leczenia Nadwagi i Otyłości - I Ogólnopolska Konferencja Centrum Medycznego VitaImmun 16. Warsztaty z zakresu interpretacji wyników badań laboratoryjnych w praktyce dietetyka cz. I - MORFOLOGIA [...]

Białko to podstawowa substancja budulcowa dla hormonów i enzymów, mięśni i nerwów, kości i zębów oraz paznokci i włosów człowieka. Z fizjologicznego punktu białko jest człowiekowi niezbędne do zachowania zdrowia i sprawności oraz prawidłowego funkcjonowania przez całe życie . Dzienne zapotrzebowanie na białko u kobiet wynosi od 0,8 – 1,0 g na [...]

Wiek : 17 Waga : 83 Wzrost : 188 Staż treningowy: Trochę siłowni w klubie, oraz między sezonami 3x po 2 miesiące Obwód pasa: 90 Obwód klaty: 110 Obwód uda: 59 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siatkówka 3x po 2 godziny, basen 1/2x po godzinie, czasami biegam Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/2_x_Na_Uspokojenie_i_Sen_i31643_d380x380.jpg Ziołovital Na Uspokojenie i Sen (30 tab.) Ziolovital na uspokojenie i sen - Zawierający zestaw naturalnych ziołowych składników - Odpręża - Wycisza organizm - Ułatwia zasypianie - poprawia jakość snu,niezbędną do regeneracji i prawidłowego funkcjonowania [...]

Na początek muszę powiedzieć, że jeszcze 4 lata temu ważyłem 145 kilo , ale udało mi się schudnąć do 90 kg przy wzroście 194 . Od dwóch lat chodzę na siłownie i teraz robie redukcję. Aktualnie ważę 88 kg i jestem po dwóch cyklach kreatynowych. Niestety oprócz mięśni są jeszcze pokłady tłuszczu, które mam zamiar spalić:)Nie wiem tylko, czy ta skóra [...]

/SFD/Images/2016/5/15/5c538708023d45fd92591de4ad56651e.jpg Pełnotłuste produkty mleczne, a w tym również masło to produkty dość kontrowersyjne, jedni się ich boją, a inni przekonują że są zdrowe i wartościowe. Oprócz aspektów stricte zdrowotnych i odżywczych, jednak w przypadku masła i pełnotłustego nabiału poruszane są też zagadnienia związane z [...]

Witamy serdecznie w Centrum Żywienia i Promocji Zdrowia „Dobry Dietetyk" Nasze Centrum to Ogólnopolska Sieć Specjalistycznych Poradni Dietetycznych licząca obecnie blisko 50 placówek w całym kraju, zlokalizowanych głównie przy specjalistycznych przychodniach medycznych. W wielu naszych placówkach pracują terapeuci posiadający nie tylko [...]

Witam, Zapewniam was, nie jestem jedną z tych osób które bez czytania różnych artykułów robią temat i czekają na olśnienie. Rozwiązania mojego problemu szukam już od dłuższego czasu na forum min. sfd.pl, nie znalazłem jednak satysfakcjonującego rozwiązania. Mam 18 lat, 180 cm, 75 kg, ok 15% tłuszczu wyciskam swoją wagę x1. Na siłownię chodzę od [...]

/SFD/Images/2016/4/17/04a92d50cf054846bbfe4c9373ad4d98.jpg O treningu dla kobiet powiedziałem już bardzo wiele. Mimo to - 90% informacji w sieci jest dezinformacją. Sytuacji nie poprawiają reklamy oraz mity, kłamstwa i pół-prawdy rozpowszechniane przez same panie. Zanim zacznę szczegółowo opisywać poszczególne rodzaje treningu – warto odsiać [...]

Doskonale wiemy, że fermentowane pokarmy oraz suplementy diety uzupełniające pożyteczną mikroflorę jelitową, nazywane probiotykami, to produkty sprzyjające naszemu zdrowiu. W pierwszej kolejności wspomagają prawidłowe czynności układu pokarmowego, a także chronią przed rozwijającymi się w jego obrębie infekcjami, zapaleniami i nowotworami. [...]

Tłumaczenie(dosyć luźne) artykułu z ScienceDaily.com Tekst oryginalny : http://www.sciencedaily.com/videos/2008/0610-stand_up_for_your_health.htm "Stand Up For Your Health" Fizjolodzy analizujący otyłość, choroby serca i cukrzycę odkryli, że siedzenie dezaktywuje obieg lipazy, enzymu odpowiedzialnego za absorpcję tłuszczy. Stwierdzili, że proces [...]