wylaczaj kapsa jak do nas rozwawiasz a**** nas on obchodzimy - sprawdzamy plany tylko grzecznym dzieciom i tym, których lubimy ale mam pomysł- my sprawdzimy plan, a Ty przestaneisz pisać głupoty(czytaj ale nie komentuj), przynajmiej nie w działach dotyczacych treningu,zgoda?? Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-07-25 09:48:14
tak na prawde to jesz pelnowartosciowe bialko zawarte w miesie i jajach, z sera to smiec z ryzu nie pelnowartosciowe. poza tym skoro wazysz 115 kg po kilku latach treningu to raczej nie jestes >twardy> a chyba nieco nawodniony i z podsk. tknaka tluszczowa / sade tak po ilosciach sera jakie zjadasz - on daje napuchniety wodnisty wyglad/ skup [...]
chirurg troche szacunku dla Marka bo o diecie to on akurat ma pojecie jak malo kto. Z tego co napisales widac ze sam h.a wiesz i na h..u sie znasz skoro kolegow sluchac musisz. Akurat kolacja to jedyny posilek w ktorym mozesz ser dawac a to dlatego ze bialko mleczne jest wolnoprzyswajalne i na noc jak znalazl. Marek kierowal swoje slowa z [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
na klatkę 3 starczą. Martwy ciąg jako drugi. Jak dasz tak późno to będzie on trudniejszy do wykonania i łatwiej o zgubienie techniki wykonania Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-09-19 15:30:31
vincol jak będziesz, to bardzo Cię proszę poświęć trochę czasu i znajdź mi najlepsze suplementy. Cena nie gra roli. Chodzi mi o: Najlepszy kwas OMEGA 3 (widziałem propozycje łączone OMEGA 3,6,9 w jednej kapsułce) Najlepszy kolagen (podobno ten rybi jest najlepszy, ale czy działa on również odbudowywująco na chrząstki i stawy? Piszą, że jest dobry [...]
Maniek wyjdz.... Czy wy czytacie w ogóle co on pisze, czy tylko tak sobie pier****cie? Potem czytaj to: http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W-_TRENING-t401012.html Do tego gainera nie bierze sie wieczorem, w ogóle go odstaw Zmieniony przez - grent12 w dniu 2009-04-15 17:54:24 Zmieniony przez - grent12 w dniu 2009-04-15 17:56:03
Witaj, nie jestem biegły w SW, ale kilka juz zaliczyłem... Aikido sobie odpuść na wstępie... Karate zależy jakie rodzaje, ale zdażają się kluby, w których nawet kyokushinkay (też nie wiem jak się to pisze) nie ma sparingów... jezeli chcesz godzinami robić pompki na kostkach i kata, to możesz wybrać to, ale na ulicy z tej SW przyda Ci się tylko [...]
W sosnowcu ... Myslalem o jakims zakupie jakiegos sprzetu i musze to przemyslec. Wiadomo ze sw nie pomoze gdy sanie ci 4 koelsi 2 na 2 ale to sa sytuacje abstrakcyjne. Ja nie wiem czy ja tak ich przyciagam czy cos. Rozumiem mowi do mnie ze sam na sam okej, wtedy dostane albo on dsotanie i okej ale nie tak jak mowie grupka na mnie szczegolnie ze [...]
Za pierwszym razem każdy może spanikować, nie ma bata i wlasnie dlatego na treningu KM cwiczysz z nozem, zeby na ulicy nie panikowac! (dla jasności - oddanie telefonu, czy 5 zl. gdy widzisz noz nie jest zadna ujma na honorze - chyba ze wolisz zeby znalazl sie on w tobie. (co szczegolnie dotyczy osob ktotko cwiczacych)I wlasnie dlatego nie [...]
[...] ich garde ale znowu jeden nie radzil to poszlo od razu 3. Nie wydaje mi się, bo jakbyś trafił na prawdę na bokserów to by jeden wystarczył.. JAKA SW POLICICIE DLA ... SAMOOBRONY Ja bym polecał Kravkę uzupełnioną o MT/Boks/MMA i ew. BJJ. w takim przypadku odradzam SW bo one nie pomoga. Głupota.. kase w sprzet Wyraźnie gościu mówił, że nie chce [...]
[...] ich garde ale znowu jeden nie radzil to poszlo od razu 3. Nie wydaje mi się, bo jakbyś trafił na prawdę na bokserów to by jeden wystarczył.. JAKA SW POLICICIE DLA ... SAMOOBRONY Ja bym polecał Kravkę uzupełnioną o MT/Boks/MMA i ew. BJJ. w takim przypadku odradzam SW bo one nie pomoga. Głupota.. kase w sprzet Wyraźnie gościu mówił, że nie chce [...]
takie proste pytania 1)sam napisałeś że to nie była bokserska najwyższa klasa (ja napisałem że to było żałosne) więc skoro na sparingu mają tylko bokserke i to na takim poziomie to nie lepiej się na czysty boks zapisa i masz to samo tylko poziom niebo a ziemia? 2) obrona przed nożem.... nigdy nie słyszałem od osoby znającej się że się da ale już [...]
byloby np blokowanie lowkickow dupskiem Chciałbym to zobaczyć . Ciekawe jak gościu by się tłumaczył czemu nie może potem usiąść . kogos kto nozem potrafi wiecej jak chleb krojic to ilebym sie nie uczyl i tak sie nie obronie to po co na to czas marnowac? Przy osobie niedoświadczonej zawsze jest szansa. Zresztą nie chodzi nawet o samą 360-tke ale [...]
Po pierwsze napój izotoniczny i napój energetyczny to są dwie kompletnie różne i nie mające ze sobą nic wspólnego rzeczy. Te drugie opierają swoje działanie pobudzające na alkaloidach, które w dużym uproszczeniu można porównać do środków psychotropowych. Owa kofeina i tauryna nie daje nam żadnej energii, ona tylko oszukuje nasz mózg, że mamy jej [...]
Punktu pierwszego i drugiego nie da się połączyć... Albo 5% albo 8%. Glukoza, czy cukier to przecież też są te same węglowodany. Soki owocowe z kartonów bym sobie automatycznie darował. Tam nie ma kompletnie nic wartościowego. Jeśli już to świeże, własnoręcznie wyciskane. I raczej nie cytrusowe. Zawierają one dużo witaminy C i E, która obniża [...]
Ja może napisze jak to poleca sam Arnold Schwarzenegger z książki edukacja kulturysty... "Aby zapobiec odwodnieniu w czasie treningu, wyciśnij sok z jednej lub dwóch cytryn do litra cieplej wody, dodaj trzy łyżki stołowe miodu i wymieszaj wszystko dokładnie. Popijaj tak przygotowany napój czasie treningu - uzupełni on ubytek wody." w [...]
Witam! ! ! Oyama Karate jest podobne do thai boksingu ale oczywiscie nie jest takie samo . Musisz porozmawiac z trenerem jak on uczy sw. Bo jezeli na plakatach pisalo thai kickboxing - oyama karate to mozliwe ze sparingi i walki sa w full contakcie. Nie wiem jak jest u ciebie, ale u mnie w wawie jest b duzo klubow sw :) ale i ceny sa wurzsze i [...]
[...] kierowca Prosta. Zdobył najwięcej punktów w F3000 '02, jednak odebrano mu zwycięstwo na Hungaroringu po aferze narkotykowej i Czech stracił tytuł mistrzowski. JEAN-MARC GOUNON (Francja) Urodzony 1 stycznia 1963 roku w Aubenas. Dwukrotny wicemistrz Francji w Formule Renault (86-87), mistrz kraju w F3 (89), Gounon odniósł dwa zwycięstwa w Formule [...]
Nie kolejny tylko On powinien być zwyciężcą bo wykonywał (przerwy - 10kroków) najbardziej zbliżone do założeń konkursu.Powinno być zaliczonych jego 11 poziomów do konkursu. A moje 13 czym się różniły od 14 ,15 czy 16.... Wstawiałeś swoje próby o których dyskutowaliśmy dla tego moje próby były nastawione na zrobienie więcej poziomów od Ciebie. [...]
Plan na masę do oceny
