ON

xbox liczy sie jako gra telewizyjna ;-) wiesz ze to co wyliczyłaś to twoja przemiana podstawowa, czyli jak lezysz i patrzysz w sufit spalasz 1200kcal muszisz jeść wiecej by móc sie odchudzac inaczej po prostu dołujesz swó j metabolizm i tyle, daj sobie 1700kcal na poczatek i 130g ww oraz ok 100-120g białka nie musisz sie rozciagac po basenie , ale [...]

Ja sobie robię zdjęcia co dwa tygodnie średnio, ale początkowo nie było nic widać, teraz już tak. Gratuluję spadków Co do kaszlu - nie wiem czy lubisz syrop z cebuli, mnie zawsze pomaga na kaszel. Wiem że on z cukrem jest ale czy syropy są bez dodatków słodkiego? Mnie tak ostatnio męczyło przeziębienie ze dwa miesiące, wracało, wracało, w końcu [...]

No to dziś polecę do zielarskiego i kupię ;-) Co to za bieganie gdy on będzie wąchał każde źdźbło trawy. No i ostatnio zrobił się trochę agresywny do obcych. Wole nie ryzykować.

Witam wszystkich %-) To tak na początek myślę że trzeba się tu wyspowiadać co i jak >>Trening: Daliśmy standardowy FBW bo na redukcji i przy takim stażu uważam że to będzie najlepszy z najlepszych treningu. W sumie to mogliśmy dać 4 podstawowe ćwiczenia na duże partię ale Dominik ćwiczył już wcześniej z takim rozkładem to już tak zostało %-) [...]

No z paleniem to teraz dręczę męża :-PP Okropna żona jestem teraz %-) Choć nie ma się co oszukiwać gdyby nie on, to prawdopodobnie bym nie miała co rzucać ;-]

Oveja być może @ nie pomogła, ale duży aptety to ja zawsze mam już po dostaniu @ i jest on trochę inny. POMIARY Jest git. Poleciało z brzucha /-)_ Widać muszę więcej zapyerdalać na rowerku \-) Diastasis recti - mniejsze 1,5 palca. Także mniej w stosunku do zeszłego tygodnia. Dostałąm @ i wydaje mi się, że nie puchnę przed okresem. Obserwuje to [...]

Widzę, że talia się robi :-). I płaska się robisz? Czy on oszalał? :-) Gratuluję progresu w siłowym i życzę wytrwałości w nowej misce. Mam nadzieję, że wyjaśni się co jest winowajcą ;-). Miłego dnia.

DZIEŃ 20.05.2012 –NIEDZIELA (89 DZIEŃ) 15 dzień na diecie bez glutenu nabiału i innych potraw wzdymających. Wyjaśnienie tu Powoli wprowadzam warzywa. Teraz testuje cebule. Na razie jest w porządku :-)) Dzisiejsza miska dziwna, bo rowery rozjechane w czasie. Cały dzień po za domem. No i nie jestem w sumie pewna schabu. Bo byliśmy u teściowej na [...]

2KK Ja też wszędzie zaglądam tylko czasem to nie wiem co napisać %-) DZIEŃ 4 Kolejny dzień na diecie bez glutenu nabiału i innych potraw wzdymających. Wyjaśnienie tu Zakwasy nóg (czworogłowe głównie) ciąg dalszy... wrażenia przy schodzeniu po schodach... bezcennne %-) Miał być trening siłowy, ale będzie dopiero w piątek. Zmieniłam siłownie i [...]

Dotkaz, wcale sie nie dziwie, ze za chlebem nie tesknisz :-) U mnie w misce jest niecodziennie, w gruncie rzeczy moglabym go z latwoscia wykuczyc. On mi wlasciwie sluzy do podbijania wegli na szybko, bo ja jakos malo ich jem :-) Nabial u mnie trudniejszy, bo kawe biala pije, no i moja wielka miloscia sa sery zolte %-)

I jeszcze przeczytalam chyba wypowiedz Obliques, ze po to robimy cwiczenia na grzbiet zeby on pracowal i zeby go wzmocnic a w pasie nic nie cwiczysz.

Strzelę ten jego plan jako ciekawostkę. Nie oceniam co on tam w siebie wrzuca. 10kg w 8 miesięcy to na serio normalny progres, z tym że on zrobił duży postęp w ostatnich 3 miesiącach. Po prostu widać jak kolo ruszył z miejsca. Może na serio jakiś magik go prowadzi, albo ma magię w tabsach ;) ... Wystarczy dużo jeść i się nie opyerdalać jak 95 % [...]

Trochę mnie pocieszyliście że nie jestem sam Ale korwa chvjnia straszna. Jeszcze wczoraj siedzę, i mówię do kumpla, "jutro sobie pogadamy na osobności" a on dziś cały dzień nie odbiera ode mnie telefonu, jeszcze mu powiedziałem żeby się nie mieszał, bo ja do Karoliny podbijam i nieźle mi idzie więc niech się nie wpjerdala, a on pyta [...]

Artykol zostanie puki co tutaj poniewarz jesli dobrze mniemam to jest on czescia tajemniczego planu jaki szykuje dla nas WVczesiu. sadze iz zmierza on w bardzo dobrym kierunku. Moderator działu Sztuki Walki i Gry Komputerowe

Cheick Kongo vs Mustapha al Turk Kongo pokazał jaki u niego poziom fair play. Następną walkę powinien stoczyć z Alim. Quinton Jackson vs Wanderlei Silva Wand spięty , bez agresji ,coś jak w walce z Icemanem. Taka naprawdę trudno cokolwiek powiedzieć o nim jak i o Quintonie, bo w zasadzie to się nawet do siebie nie zbliżyli. Jeden strzał w [...]

wniosek po gali :P silva wagę nizej :P nogueira - wagę nizej ... mir, przed walką z lesnarem wygladałna pół mniejszego niżteraz a wazyl ok 4 kg wiecej, cuda :P jeden seris podawal wage i wzrost nogueiry na wyzsze niz mira - reszta wage na korzysc mira - ja kbyo widac w trakcie walki, mir o polowe wiekszy od nogueiry, nawet wyzszy sie wydawal :P [...]

No tak, ale to żaden problem zorganizować koncert charytatywny w którym na każdym kroku NIE lansujesz się faktem że to TY go organizujesz (jeżeli celem jest naprawde komus pomóc)- a tutaj celem na pewno nie jest pomoc, tylko sposobem promocji... Prosty przykład 1.Ktoś który chce pomóc dzieciom, wykłada spore siano i organizuje całą akcję tak żeby [...]

on nie raczkuje on sie cofa w rozwoju w mma. Walcząć z Sappem

Stability Ball Squats How, you may wonder? Well, place the ball against a wall with your back. Have a dumbbell laying in front of you. First do 15 or so squats rolling the ball up and down the wall as you go. On your last one, pick up the dumbbell and do some more! Hamstring Bridge Feet on top of the ball, back on floor with hands at 45 degrees. [...]

To brat teraz za kozaka będzie uchodził, na***ał 5 lat starszego :D a tamten byłby mądrzejszy to by na psy nie poszedł, a tak to nie dość że małolat mu nastukał to się na psiarnie poszedł poskarżyć. HEHE Ale to co mnie w tej sprawie dziwi to to że on był sam, tak? Skoro tak to nie ma świadków, a was jest dwóch i macie wspólną wersje (a w niej [...]