ODŻYWKI

ja mam zamiar teraz potrenowac troche na suchu ze 2miesiace albo 3 kumple mowili ze w kosowie jest zaje...ta silownia i od amerykanow mozna kupowac odzywki tak szczerze mowiac teraz bym zacza z czyms cwiczyc

wziac slownik i pojsc do sklepu po jedzenie. odzywki to uzupelnienie diety, tuatj nikt nie wie co Ci doradzic, gdy nie podajesz celow treningu i ankiety z dieta.

Precedens, o co ci chodzi z tym jedzeniem? koleś 2 razy większy od ciebie a ty mu jeść każesz. Słownik też nie wiem po co mu polecasz bo wielkich byków nie narobił, a poza tym to nie kartkówka. Gabarych napisz, na czym ci zależy, bo chodzi ci zapewne o suplementy a nie odżywki.

Suple/odżywki w przypadku braku diety dają efekty minimalne lub w ogóle ich nie dają więc kupowanie i stosowanie ich w tym przypadku mija się z celem. wy pieprzone świnie -

mi zincas pomaga, do tego mam maść cynkowa ktora sie smaruje na noc, żel Soraya i tonik do pielęgnacji cery, ale to juz bardziej dział 'uroda' a nie odzywki..

Odzywianie ukierunkowane na redukcje, plan to drugożedna sprawa, ale na atlasie słabo to wygląda Mam też ławke,sztangę,hantle a jakie odżywki byś polecił na redukcję?

Trenować trenuje nie przytyłem z 61kg do 73kg tłuszczem chce większych efektów i co do tych suplementów mogę dołożyć jakie odżywki

Najpierw wywal suple i odżywki i zacznij od ułożenia diety. Najpierw się szuka informacji, a potem kupuje różne specyfiki ;-)

ja sie pytam o odzywki nie o diete diete mam ustalona wiec mam pytanie HI TEC Whey Mass Builder + cm3 trec i co do tego jeszcze

Jeżeli uważasz, że odżywki na masę odpadają to skoncentruj się na odżywkach wysokobiałkowych (powyżej 70%). Jeśli chcesz się pozbyć zapasów energetycznych zgromadzonych w Twoim organizmie (tk. tłuszczowa), to czyste białko będzie najlepszym rozwiązaniem. Najprawdopodobniej karnityna nie pomoże, a białko na 100%. Pojedz tak 2-3 miesiące, a dopiero [...]

jeśli jesteś ektomorfikiem to spróbuj zdrowo się odżywaić 5-7 pełno wartościowych posiłków, opartych na węglowodanach o niskim ig, zdrowych tłuszczach i białku oraz warzywach odżywki i suplementy możesz sobie darować, ewentualnie gainer po treningu siłowym jeszcze jedno nie musisz wszystkiego ważyć jeśli to Cię przeraża staraj się jeść jak [...]

a wiec wiekszosc informacji juz zamiescilem :P nie uprawiam zadnych sportow ze tak powiem zawodowo, jedynie rekreacyjnie. Moja dotychczasowa suplementacja to tylko raz brane Gaspari myofusion i nic wiecej. Cel cyklu to rzeźba/troche masa. Jesli chodzi o finanse na odzywki to to nie naleze do najbogatszych ale nie chce ładowac w siebie zadnego [...]

no wlasnie myslalem zeby kupic sobie odzywki i ulozyc do tego jakas diete wiec jakies porady co do odzywek by mi sie przydaly

w tym, rzecz, ze odzywki dobiera sie do diety, a nie odwrotnie, ze diete do odzywek moge ci w ciemno powiedziec, ze bialko ci sie przyda jedynie

jw Jak jesteś zielony w tematyce diety i treningów to odżywki na razie zostaw w spokoju .

"pewne problemy - nie pytajcie. ale nie moge mieć diety dlatego zapytam krótko, jakie odżywki?" Konkretniej. Nie możesz uzupełnić makro czy o co chodzi?

J.W Zmień podstawy metodą nawet drobnych kroków, jak już to zrobisz to ułożysz sobie dietę a po tym jak ją zbilansujesz to dobierzesz braki stosując odżywki, ale najpierw baza

WYSZUKIWARKA www.sfd.pl/search.asp !! 15 lat to troche mało na odzywki (o ile w nicku 91 to twoj rocznik)

dlaczego za mało na odżywki?! co ty pleciesz, może walić śmiało, przecież to nie koks

Ja rzucam dyskiem to nie wiem co będzie dla Ciebie najlepsze mi Carbo pomaga jak jestem zmęczony. Najlepiej będzie jak spytasz się trenera może nawet klub Ci za sponsoruje jakieś odżywki . Na co biegasz i jakie masz wyniki??