Na

Wiesz co Einstein o tym mówił ? :) Zerknij na priv.Wiem :-) Robię to samo ale trochę inaczej :-)

A reset z odpoczynkiem od wysiłku celowanego, wstawaniem o konkretnej godzinie, od codziennej pracy i rutyny, poleżenia z uśmiechem i świadomością, że mogę mieć wszystko w nosie przez te dni, spędzenie 24/7 czasu z osobami, z którymi chcemy? Czy tylko wszyscy patrzą serio na jedzenie jakby była bida na kartki? Kurde, ludzie %-)

Wiesz co Einstein o tym mówił ? :) Zerknij na priv. Zmieniony przez - masti w dniu 2022-08-03 21:43:11

Borówki posadzone, będą na przyszły rok. Ale dżemów raczej nie zrobie bo ja uwielbiam prosto z krzaka, ewentualnie na bieżaco do koktajlu dodaje :-D

Day 1, lower 1a. SS glute bridge 2x 15 (16kg) (10kg) 1b. SS palof press 2x 12 1c. SS bird dog 2x 10 2. Back squat 10/8/6/4/10 (hack squat 60kg, 5x 20) (60kg/62,5/65/67,5/60) 3a. SS kick back cable 4x 10 (23kg) (dziwny wyciag - dziwne kg ) 3b. SS lateral standing leg raise cable 4x20 (5kg) (j.w.) 4. hip trust 4x 12 (130kg) (120kg) 5. walking [...]

Środa 03.08.2022r. Nogi, Barki, Biceps, Triceps, Brzuch 1) Suwnica szeroki rozstaw nóg z pauzą: 150kg x 12 / 200kg x 12 / 250kg x 12 / 300kg x 12 / 350kg x 12 / 400kg x 12 / 450kg x 12 / 480kg x 30 2) Wyciskanie sztangi na ławce w wąskim uchwycie: 40kg x 10 / 60kg x 8 / 80kg x 6 / 100kg x 6 / 120kg x 6 / 140kg x 2 / 120kg x 7 3) Maszyna [...]

No z dwojga złego lepsza potrzeba lajków na insta niż bolca w dupie co tydzień innego %-)

Jak byłem 3 lata temu to patrzyli jak na aliena, bo z 3 podejścia i samo miecho ale tak kurczak na 10 sposobów, baranina, wołowina kuźwa dziennie to chyba z 2 kg mięcha xD

Panowie. Niestety ale przygamoniowałem i zostawiłem w ten zaduch w aucie kilka paczek hcg i hormonu na dwa dni. Będzie jeszcze coś z tego ?

[...] zrobić z dwa tygodnie luzu i lekkiego treningu regeneracyjnego,bo strasznie mnie miesnie się nadmiernie ponapinały. Robię różne rozciągania ale to po prostu wynik zmęczenia. Nawet dzisiejsze pływanie niewiele mnie rozluźniło. /SFD/2022/8/3/f9999e93b50c45d59f8af049d2031ba6.jpg /SFD/2022/8/3/8b0cf34a3d2d43d98d3177cf6c2e3c1d.jpg [...]

. WIEK:33 2. WAGA:95 3. WZROST:181 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka: -udo:65 -talia:92 5. STAŻ NA SIŁOWNI:łącznie z 4 lata, teraz rok 6. DIETA:ostatnio nie trzymam michy -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:test, npp, deka, meta 8. TRENING: od okolo 3 mscy trening całego ciała raz w tyg w weekend że względu na [...]

Świetna przygoda, coś mniej standardowego. Na pewno na długo pozostanie w pamięci :-)

[...] ulozy w parametrach). Zazwyczaj mam wtedy RBC gdzies na 5.6. Potem badam sie miesiac po upuscie i potem co 2 tygodnie. Jak szybko mi rosnie zalezy od towaru i dawek. Na lekkim HTZ (150-180 mg) jeden upust starcza mi na 3 miesiace. Jak idzie wiecej towaru to raz na 1.5 miesiaca robie upust. Tak jest u mnie i u kazdego troche inaczej to [...]

03.08.2022 Bieganie. Miał być off, ale na koniec dnia pacjent odwołał mi wizytę, a coś miałem za dużo energii to udałem się na stadion na bieżnie %-) Efektem wyszła rozgrzeweczka, potem pięć kółek "pełna dzida" czyli w moim przypadku między 3:00-10/km na połowę tego przerwy. Wychodziło 1:30 po 1:30. Potem schłodzenie. Ja pierdykam, ale wolny [...]

Na pewno wpadne,ja od 6 września będę w okolicach Ustrzyk Dolnych. I z tydzien tam będę. Super tydzień czasu to ok dany radę się spotkać

Dzieki Przemo . Nie jest zle, jak na taki krotki okres udalo sie cos fajnego wykręcić , oczywiscie zero treningow nog jeszcze przed operacja ale gora wg mnie estetycznie , oczywiscie mega plasko . Postaram sie wrzucic foto calej sylwetki . Waga 80kg wiec tez nie najmniej jak na mnie :-) No i czuje ze w koncu jakos w glowie mi sie poukładało . [...]

Na pewno wpadne,ja od 6 września będę w okolicach Ustrzyk Dolnych. I z tydzien tam będę.

Spróbuj jakieś skrócone FBW z podstawami na początek i zobaczysz jak będziesz się regenerować itd.

Ankieta działu Ile jesteś na cyklu? Dlaczego nie podajesz hcg? Badałeś nasienie bo chcesz rodzinę powiększyć?

Witam, zrobiłem badanie nasienia w wyniku jest napisane :"po zwirowaniu nasienia nie stwierdzono obecności plemników ". Jestem na 250 susty e4d nie bije hcg podzczas cyklu. Miał ktoś kiedyś podobny problem na testo a po zejściu wróciło do normy, czy jest to nieodwracalny problem? Jestem umówiony na konsultacje do lekarza ale chciałbym poznać [...]