Na

Mam podobną sytuację do Ciebie, z tą różnicą, że mam już jedno dziecko. Po roku starań o drugie endo przepisał mi Ovitrelle i Gonal-f czyli syntetyczne LH i FSH. Jadę na tym od listopada. Gdzieś po miesiącu zrobiłem badanie i miałem 1mln/ml. Lekarz niewzruszony każe jechać dalej. W klinice od płodności powiedzieli, żebym wszystko odstawił bo [...]

/SFD/2024/2/20/e40aad9637c74364a2b7f21fad845376.jpg Niski udział w diecie węglowodanów może się sprawdzić przy takiej nadwadze całkiem sporo, ale raczej mniej niż 10g węglowodanów w diecie nie masz no chyba, że nie jesz żadnych warzyw ;-) Jak sama nazwa wskazuje plan full body workout ma trenować wszystkie partie mięśniowe na każdym treningu, a u [...]

Góra pleców to określenie dość nieprecyzyjne, dla mnie jak podzielisz ciało idealnie na pół poziomą linią to góra pleców jest wszystkim ponad nią. W tym na przykład góra czworobocznego, którą jest bardzo łatwo rozbudować, a problemem jest bardziej środek i dół tego czworobocznego do rozbudowy. Jak masz taką mobilność to możesz wykonywać [...]

/SFD/2024/2/20/e40aad9637c74364a2b7f21fad845376.jpg Niski udział w diecie węglowodanów może się sprawdzić przy takiej nadwadze całkiem sporo, ale raczej mniej niż 10g węglowodanów w diecie nie masz no chyba, że nie jesz żadnych warzyw ;-) Jak sama nazwa wskazuje plan full body workout ma trenować wszystkie partie mięśniowe na każdym treningu, a u [...]

Tak zaawansowanie często czują lepsze zaangażowanie docelowej grupy mięśniowej, sam taki efekt odczuwam przy ściąganiu drążka wyciągu górnego choć ja rzadko używam tego ćwiczenia, a przy podciąganiu na drążku też czuję różnicę na plus. W przypadku wyciskań leżąc nie stosuje małpiego chwytu mimo iż trochę lat trenuje bezpieczeństwo jest dla mnie [...]

Tak tylko to było 20 lat wstecz gdzie na czarnym rynku była deka oxa cena kosmos i winko zambon plus nasza apteka prolka/omka/prop metka dlatego pewnie było popularne plus na tamte lata że wino wycina i na redu każdy leciał winko zambonu poznienlj desmy

Już weekend na horyzoncie Ja mam chyba słabszy wzrok, u mnie jeszcze nie widać. ;-)

Wszystkie produkty SFD posiadają aktualne badania, dostępne w kartach produktów. Dla pełnej transparentności dodajemy również archiwalne badania, aby klient miał pełną jasność co do jakości oferowanych produktów. Więcej procesie badania możesz przeczytać na stronie: https://sklep.sfd.pl/aspx/JakoscProduktow.aspx

A nie możesz robić przysiadów ze sztangą na plecach?

U mnie właśnie to byla ostatnia deska ratunku po wypróbowaniu wszystkiego , dopiero się dawkę na kg masy ciała , u mnie jakoś 8msc kuracji i zostały tylko blizny :) a szczerze myślałem ,że już z tym nie wygramy ,ale fakt na Izo samopoczucie to najgorszy okres mojego życia ,uboki w chvj %)

jak dla mnie to takiej mody na wino inj to w sumie nigdy nie bylo, kazdy 10-20 lat temu zarl pixy, bo bezpieczniejsze niz bic mleko na wodzie :-D Mam nieco odmienne zdanie. Apteczny Winstrol był bardzo popularny - nie tylko w kulturystyce. Mam wrażenie, iż problem ze stanazololem wynika właśnie z tego, iż w warunkach piwnicznych więcej z nim [...]

[...] 7 bardzo dobra jakość serii, ciężar utrzymany, dobra głębokość ruchów, 80 kg x 12 sztos czucie i jakość, bardzo dobrze spompowalo barki, za tydz powtórka i trzymać ciężar 3. Narrow press - 59 kg x 8, 77 kg x 8 mega ciężko ale też bardzo dobra praca tricepsa, dobre czucie i trzymać ciężar. 4. Butterfly -45 kg x 8, 68 kg x 11 sztos jakość i [...]

Wcisnęła Ci się 4 zamiast 6 i chciałeś wpisać 60-65? :-) 40-45 to jeszcze nie emerytura, a siła wieku. W każdym razie na uczelni zapewne masz możliwość zapisu na różne zajęcia.

18.01.2024 - LEGS Siłka: i 1. Przysiad na smithie 60 kg x 15, 80 kg x 12, 100 kg x 10, 110 kg x 8, 120 kg x 8, 100 kg x 11 2. Suwnica - RAMPA 12 120 kg x 10, 160 kg x 6, 200 kg x 10, 220 kg x 7, 160 kg x 12 3. Uginanie 54 kg x 10, 73 kg x 6, 91 kg x 9, 82 kg x 10, 54 kg x 17 4. Prostowanie - RAMPA 20 32 kg x 15, 41 kg x 15, 50 kg x 15, 59 kg x [...]

17.02.2024 - PULL #2 Siłka: i 1. Pulldown hammer - 1x8-10, 1x12-15 60 kg x 10, 80 kg x 6, 90 kg x 4, 105 kg x 8, 90 kg x 12 2. SA dumbell row - 1x8-10, 1x10-12 40 kg x 8, 50 kg x 5, 60 kg x 10, 50 kg x 12+3 3. Upper back row hammer - 1x6-8, 1x10-12 64 kg x 6, 82 kg x 8, 77 kg x 11 4. Pull over - 1x12-15 41 kg x 14 5. Rear delt fly - 3x15-20 9 [...]

Zostawię info dla zainteresowanych - jestem dzisiaj ostatni dzień na cyklu, ostaryna solo (androchem, w tle lecialo GW or MK). Wczoraj zrobiłem badania. Brak bloka, LH i FSH przez cały cykl bez większych zmian. O dziwo, mimo że wystąpiła supresja, to testosteron miałem nawet ciut wyżej pod koniec cyklu niż w trakcie (nadal niżej niż przed cyklem). [...]

Jak ktoś zna się na gotowaniu ten wie, że ciężko dobre wino na oleju zrobić. Czasem wyjdzie, a czasem pójdą flakony z lipnym stężeniem. Jeśli chodzi o ten na wodzie to nigdy nie biłem i nie będę. W 95% procentów przypadków będzie duży ból, dyskomfort i stan zapalny. Gra nie warta świeczki jak wyżej napisane.

Dziekuje wam, doly mi sie poprawily raczej na pewno, sporo robilam i dosc mocno od listopada, no gora slabo trenowana bo wiadomo, dopiero ostatnie kulka tygodni wlasciwie trenowana normalnie, chociaz ta zdrowa reka to tak mysle na 80% mozliwosci. Ale mam nadzieje ze jeszcze dam rade teoche nadrobic.

[...] do punktu wejścia na kurację ... od miesiąca biore 1g wit b5 3x dziennie 500mg Acetyl L-carnityne 3x dziennie Cynk 50mg 1x Efekt taki ze po miesiącu takiej suplementacji śmiało ponad 90% tego co było sie powygaszalo i ładnie się goi a było tego dużo.Najbardziej sie cieszę ze te wielkie stany zapalne poznikaly ,powierzni ... paczki fajek .

Ruszyłem z 5-tkami,ciężar coraz większy i mam problem,z zsuwającą się sztangą,podczas wykonywania frontów.Kiedyś nie było tego problemu w takiej skali.Czyżby mniejsza klatka i barki?Jak problem będzie się nasilał(myślę,że tak),chyba przejdę na przysiady Zerchera.Pozdrawiam.