NITRO Z KREATYNA

Witam Właśnie skończyłem cykl 6-tygodni na kreatynie(kre-alkalyn).Chciałbym teraz kupić NITRO-TECH Hardcore.Zauważyłem,że w składzie jest kreatyna.Czy powinienem brać białko z kreatyną w składzie po skończeniu cyklu czy lepiej poszukać czegoś bez kreatyny? Z góry dzięki za odpowiedź

Witam. Będzie to dość długi post, więc proszę o pomoc tylko cierpliwych. Przedstawie może po krótce moją historię. Jako dziecko, tak do ósmego roku życia byłem zwyczajnie chudy. Potem, jak to w wieku młodzieńczym, zaczęły się choroby. Lekarz zdiagnozował u mnie chorobę płuc i przypisał leki, które zrobiły ze mnie grubasa. Tak jest do dziś, chociaż [...]

182cm 84 kg. Moje zapotrzebowanie to oko 3300 kcal. Trening siłowy pn-czw. piątek sam brzuch + cardio. Dodatkowo wtorki i czwartki cardio po siłowym (20-25min). Piątek, sobota, niedziela - basen - interwały lub pływanie ciągłe. Ułożyłem sobie diete. Kaloryczność wynosi 2650 - 2800 kcal. Skład makro: 35% B (230g) , 40% W (285g) , 25% T.(80g). [...]

witam wszystkich! za pomoca Dziennika Posilkow - wersja redukcja, ułozylem sobie "szkic roboczy" diety i chcialem abyscie pomogli mi go poprawic itd :) waze 86kg i w programie wyliczylo mi dzienne zapotrzebowanie na ok 2614kcal... ustalilem ilosc : bialka na kg masy : 2,3g tluszczu na kg masy : 0,8g ww na kg masy : 3,5g no i ustalilem sobie taka [...]

Witam, mam do wszystkich pytanie ;d CHodzę na siłkę od 3 miesiecy, przed tym 4 miesiace cwiczen w domu. w domu mialem sztange i hantelki, drazek... mialem grafik ulozony i doczekalem sie efektow :) Na silce mialem trening : MASA 14:12:8:6 Poniedziałek: klatka + triceps wyciskanie sztangi płasko wyciskanie sztangi na skosie głową w górę [...]

Witam, Otoz mam pewien problem z moimi odrzywkami, pare watpliwosci ktorych nie potrafie sam rozwiac, szukalem troche i czytalem tez jednak nie znalazlem niczego co by rozproszylo moje watpliwosci do konca. Z gory dziekuje za pomoc, prosze rowniez o wyrozumialosc, co prawda cwicze jua pare ladnych lat ale zawsze na sucho, nigdy nie bralem zadnych [...]

Witam, Otoz mam pewien problem z moimi odrzywkami, pare watpliwosci ktorych nie potrafie sam rozwiac, szukalem troche i czytalem tez jednak nie znalazlem niczego co by rozproszylo moje watpliwosci do konca. Z gory dziekuje za pomoc, prosze rowniez o wyrozumialosc, co prawda cwicze jua pare ladnych lat ale zawsze na sucho, nigdy nie bralem zadnych [...]

witam jest to mój pierwszy dziennik, który pomoze mi trzymac wszystko w jednym miejscu i lepiej zauważać zmiany, ale równiez dowiedziec sie od was jeszcze wielu ciekawych rzeczy.zaznaczam ze moje treningi będą odbywały sie rano na czczo(boje się zalania), chyba że wypadnie mi jakas robota i bede musial trening przełożyc na późniejszą porę, a [...]

skorzystalem z opcji doboru odzywek ze strony dobierz-odzywki.pl staz ok 3 lata. waga 77 180cm budowa szczupla ale bez kratki :P zalezy mi na masie nie na sile. cwicze dla wygladu. dieta mam, postanowilem do wakacji troche wziasc sie za siebie. cwicze 3x w tygodniu + 3x aeroby (konkretneie robie aerobiczna 6 weidera). do tej pory bralem tylko [...]

Witam . Jestem nowym uzytkownikiem forum. Na silowni mam staz okolo 4 miesiecy. Przez ten okres trenowalem FBW wszystkie partie ciala po 2 serie na kazdym treningu 3 razy w tygodniu , ale na kazda partie byly rozne cwiczenia innego dnia. Cwiczylem w poniedzialek, sroda i piatek , reszta tygodnia todni wypoczynkowe. Wlasnie dzis wpadla mi w rece [...]

Kto z was brał Nitro w proszku ? jaki jest tego smak ? z czym warto to brac ? moze Kreatyna Mono ? czy jakis stack ?

Witam Was z powrotem. Od niedawna znowu zacząłem czytać to forum. Jakoś się tak złożyło, że jakieś 2 miesiące temu wróciłem na siłownię. Chciałbym prosić o dwie rady. Może trochę o sobie: ćwiczę regularnie już około 1,5 roku. W tym miałem jeden cykl na Kreatynę (mono) + do tego Carbo i WPC Ostrowii i Dekstroza. Starałem się jeść w porządku. Dietę [...]

Witam!!! Chciałbym w końcu zacząć trening na poważnie ale mam mały problem, a dokładniej jakie suplementy wybrać? Na rynku jest taki duży wybór że glowa boli. Zależy mi na tym żeby skompletować jakiś dobry zestawik który przyniesie jakies efekty. Kwota jaka dysponuje to 400zł. Po pierwszym cyklu na tych suplach jesli zadowoliłyby mnie efekty [...]

Jestem płotkarką - biegam 100m przez płotki. W piątek wyjeżdżam na obóz i chciałam jakieś odżywki dobrać na 1 miesięczny cykl jak na razie, by wzrosła mi forma na początku maja. Myślałam żeby teraz wziąć anabolic amino firmy Olimp i do tego HMBolon. Po tym chciałam Nitrobolon Energized ale niestety nie mogę bo tam jest kreatyna jak i w HMBolonie. [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała Endo/mezomorfik. 2) wiek 21 lat. 3) waga/wzrost 81/185. 4) staż treningowy 6 miesiecy na silowni/od 4 lat bieganie/plywanie. 5) cel cyklu Wzrost sily. 6) stosowane już wcześniej suplementy Universal Mono, Bcaa, Beta Alanina, Vitargo, Bialko Sfd,K** 7) [...]

witam chciałem zobaczyć opinie na temat przemiany która trwała 2,5 roku :P jeżeli chodzi o moją sylwetkę to robię raczej treningi siłowe :)... robiłem 2 cykle na odżywkach jeden taki początkowy jakiś 1kg masa kreatyna hmb nie miałem jeszcze pojęcia a drugi nitro 2, 3kg geina i 1,5kg białka. teraz już ponad rok bez odżywek od 4 miesięcy na diecie [...]

Witam. Zamierzam zapodac sobie ciekawy cykl odzywek na zime. Trenuje regularnie od 6 lat. wzrost 180 waga ~88. Prosze o porady co mozna ewentualnie zmienic/dodac do cyklu i w jakich porach to najlepiej brac. Hmb w proszku (bleee :) ) 1g rano, 1g po treningu, 1g na noc CGT-10 1 miarka rano Cell-Tech Hardcore 100g brane po treningu Animal Test 2 [...]

Witam!!! Chciałbym w końcu zacząć trening na poważnie ale mam mały problem, a dokładniej jakie suplementy wybrać? Na rynku jest taki duży wybór że glowa boli. Zależy mi na tym żeby skompletować jakiś dobry zestawik który przyniesie jakies efekty. Kwota jaka dysponuje to 400zł. Po pierwszym cyklu na tych suplach jesli zadowoliłyby mnie efekty [...]

Witam! prośba do was koledzy aby rozpisać jakiś ciekawy trening budujący masę (bo rzeźba już jest) Kilka informacji o mnie: WIEK:24 l WAGA: 74-75kg WZROST:180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2.5 roku INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH :6tyg. POPRZEDNIO ROBIŁEM : 1 dzień- barki, 1-dniowa przerwa, 2 dzień- Klatka + Biceps, 3 dzień- Plecy + [...]

Dieta ( dzien treningowy ) Godz 7:30 - porcja aminokwasow , porcja gainera , porcja witamin Godz 8:00 - jajecznica z 3 jaj na oliwie z oliwek pół pomidaora 4 kromki pieczywa razowego z mała ilością masła godz 9:30 - 1 średni banan godz 11:30 porcja Gainera godz 13:00 - 200g gotowanej piersi kurczaka 150 g ryżu 1 średni pomidor / sałata godz 14:30 [...]