N

A mogę jeszcze gdzieś tu wcisnąć na przedramię coś, np. uginanie sztangi nachwytem, n i gdzie to wcisnąć?

Nie powiem wam na ta chwile dokladnego zrodla badan ale na ktoryms z kanalow discovery przeprowadzali badania n/t sprawnosci podczas treningu i wplywu plynow spozywanych podczas niego na efektywnosc pracy wypadalo ze picie ich podczas trwania wysilku oslabia obciaza organizm i tym samym traci on na efektywnosci. Uzupelnienie plynow tuz po nim [...]

Wyglada spoko ale... kcal nas nie obcodza, wazniejsza rozpiska makroskladnikow lepsze mleko chude od 3.5% i platki owsiale od kukurydzianych zero zrodel n-3, proponije tran wiecej warzyw zamienilbym miejscami kasze gryczana z ryzem bialem a najlepiej zamiast bialego dac brazowy zamiast tunczyka w oleju tunczyk w sosie wlasnym plus ewentualnie [...]

n to kolego masa przedewszystki ;-) pozniej bedzeisz myslal o rzezbie

" *Sprawdź kierunek wiatru. Zaczynaj od trasy pod wiatr po to aby w drodze powrotnej nie zmarznąć za bardzo gdy będziesz spocony." To jak ide n SILOWNIE TO MAM OBEJSC W OKOLO CALE MIASTO ZEBY NIE ISC POD WIATR?

s.m.p.a. a jakie jest Twoje zdanie n.t. właśnie szczątkowych ilości białka z całych posiłków - np. wyżej wspomniane białko z ryżu/mleka/suszonych owoców/migdałów czy orzechów? W sensie - doliczać je do bilansu? Zmieniony przez - sony_1000 w dniu 2011-02-19 14:09:04

wcale że niehahaha Jedziemy po ziolo jedziemyyyy......A R N O L D SCHWARZENEGGER T-3

Skład: Witamina B6 10mg Vitamin E / Witamina E 39mg Cytrynian Magnezu i Tlenek Magnezu (w tym Magnez) 1008mg (503mg) Cytrynian Cynku (w tym Cynk) 96mg (30mg) GABA 750mg N-Acetyl L-Cysteiny 200mg Melatonina 990mcq

osz f*** jakie wy posty j.e.b.n.i.e.t.e zakładacie MASAKRA

Widze że znowu ktoś komuś nie wierzy, albo jest o coś zazdrosny, q/r/w/a. Ale ja to p/i/e/r/d/o/l/e. Nie wiem czy mam zyły na dupie i prawde mówiąc mi to j/e/b/i/e. Aparat do mierzenia badał zależność między wagą, wzrostem, wiekiem i prędkością przepływu impulsów elektrycznych przez ciało. Wy myslicie ze to jest mało?- To jest przeciesz pół wiadra [...]

To jest po prostu N I E M O Ż L I W E!!! właściwie to 3% i już Cię nie ma. Wiem, że 4% to brzmi fajnie ale pora skulić kitę. - powiedzieć sorry ...wiecie ta technika. Coś w tym stylu. BUTCH

Ciekawa dyskusja ogólnie, ja chciałem tylko zauważyć że specjalne buty dla sprinterów chyba za wiele nie dały skoro rekord świata n 100 m w ciągu 30 lat poprawił się o zaledwie 0.2 s, a jest to raczej kwestia łykania mocniejszych środków niż obuwia więc to porównanie według mnie jest zupełnie nietrafne.

asd cos tam- nie zdarza sie czesto zeby brakowalo 20tbl w pojemniku a ruska to ruska. Polska nawet w stanach sobie chwala... Zmieniony przez - N.W.S w dniu 2006-02-13 18:59:39

Zdecydowanie oliwa. Z pestek winogron ma za duzo n-6.

Moze i wyskoczy ale kazdy nie jest sobie rowny m.i.n staż waga itp: Wiec jakby dało rade chcial bym rozpiske na moje dane a jak nie to sie trudno mowi

Rothen dzieki za pomoc bede czytał i korygował Ellis a jezeli bede zapodawał na sniadanie codziennie 10 białek i 2 całe jaja i tak na okretke przez 10-12 tyg wydaje mi sie ze to bedzie niesamowita duza ilosc zołtek czy trzymac na poziomie np 5 jajek na tydzien całych? aha czyli wegle przekładam n aprzed treningiem i po treningu

z różnych względów ( czytaj finansowych )ostatecznie zdecydowałem sie na cykl: N.O.K.O CP 450g x2 + Pro Longatum Gold Omega-3 VITA-MIN multiple SPORT® a przed cyklem na pierwszy miesiąc gainer Up Your Mass 2270g, białko, witaminy i omega i teraz pytanie za 100 punktów, czy opłaca mi się dorzucić jakieś AAKG do tego gainerka przez ten [...]

[...] w praktyce a nie tą na papierze- bo organizm mógł wychamowac metabolizm/chyba że naprawdę ciężko pracowaleś/. AAKG jeżeli nie masz kasy raczej nie musisz brać/poza tym w N.O.K.O jest arginina i cytulina a także pewne mniejsze jej ilości w cp/, raczej zma/mzb/ bo jeśli nie przeoczylem to go nie było. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu [...]

dzięki. Mam jeszcze jedno pytanie: na śniadanie musze zjeść zawsze bułkę, więc z czym jeść ją najczęściej. Jeśli możesz ustaw mi te produkty od najlepszego do najgorszego: 1.Serek TOSKA (40g)-w 100g jest 161kcal, 7,6 białka, 13g tłuszczu i 3,5g ww 2.Ser żółty gouda (40g) 3. Jajecznica z 1 i 1/2 jajka, łyżeczka oliwy z oliwek 4. Dwa jajka n miękko [...]

4. Dwa jajka n miękko 5. makrela wędzona (50g) 3. Jajecznica z 1 i 1/2 jajka, łyżeczka oliwy z oliwek 9. Polędwica z indyka (40g) 1.Serek TOSKA (40g)-w 100g jest 161kcal, 7,6 białka, 13g tłuszczu i 3,5g ww 2.Ser żółty gouda (40g) 8. Ser topiony (25g) 6. Miód 3 łyżeczki 7. dzem niskosłodzony (3 łyżeczki) Your body is smarter than you and [...]