Muffinki

Cześć, Skąd jak czytam etykietę produktu wiedzieć, że dany produkt zawiera dużą ilość tłuszczu trans? Bo rozumiem, że jak jest mocno przetworzony to głównie tłuszcze zawarte w nim to trans, ale da się odczytać np. czy jest to 3g na 100 czy 10? Albo co w składzie oznacza, że ma dużą ich ilość w sobie? Tylko po składzie możesz się domyślić, unikaj [...]

[...] drożdzówki samolubnej by czikita %-) U mnie wersja muffinkowa z białkiem kakaowym +kawa - za dużo dziś mleka, ale do ciasta dodałam więcej no i jeszcze wielka kawa wpadła. Muffinki wyszły świetne! Chłop również zachwycony :-D Warzywska - brokuł... woda + dwie wielkie kawy /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/49f5371d4773457c8807c462e3a825ea.png

Imbir, lipa, maliny zakupione, a nawet wypite. O echinecea zapomniałam, stałam jak kołek w aptece i myślałam co to było i za nic nie mogłam sobie przypomnieć. Pani aptekarka próbowała mi pomagać, dyktując listę najpotrzebniejszych preparatów, ale nic to nie dało %-) Powinnam była przede wszystkim poprosić coś na pamięć }:-( W piątek dodatkowo [...]

gryz czekoladowej muffinki twarda z Ciebie bestia krewetko, ze tylko na gryzie konczysz ;-) powodzenia na nowym bilansie };-)

DZIEŃ 13 - 23.07.2015 DIETA 1. 3 całe jaja, 15g WHEY DNA, 70g mixu płatków owsianych/jaglanych, 5g oleju kokosowego, 100g truskawek TRENING - bezpośrednio po 34g WHEY DNA, 50g mixu daktyli/rodzynek 2. 5 białek jaj, 12g WHEY DNA, 90g mixu płatków owsianych/jaglanych, 80g nektarynki, 100g pieczonych jabłek 3. 150g wołowiny, 100g kuskus, 20g [...]

Nadrabiam zaległości. Niestety wszystko bardzo skrótowo, bo przyjechałam do domu z 22% baterii w laptopie i zapomniałam wziąć ładowarki, więc muszę ratować się pisaniem posta z telefonu. 21.03.19 Dzień, w którym w końcu udało mi się odespać ostatnie półtora tygodnia, kiedy ilość mojego snu wahała się od 2,5 do 6 godzin <3 Trening bardzo szybki, bo [...]

HT z mniejszym ciężarem wygląda lepiej. Dokładaj ciężaru ale z większym wyczuciem, jak czujesz, że nie dociągasz to nie ma wstydu, żeby lekko się cofnąć z ciężarem, dopracować technikę i zaatakować ze zdwojoną siłą ;-) Rozumiem, że pracując w kinie masz nielimitowany wstęp na filmy? Jak dla mnie raj %-) Ja cały czas korzystam z karty [...]

Ja się wtrącę do diety bez nabiału.. można żyć bez niego, nawet nie jest trudne, dużo rodzajów mleka roślinnego jest ale czasem przychodzi taka ochota na twaróg, że zwariować można. Ostatnio chodziłam obok półki z nabiałem jak małe dziecko patrzące na cukierki.. Zrobić intensywny trening, z dużymi ciężarami w 45minut to nie lada wyczyn, trzeba [...]

Pękam właśnie od królika, góry ziemniaków i tony ogórków kiszonych %-). W ogóle dziś dzień kulinarnych eksperymentów. Ale po kolei. 14.12. Dziś dzień aero Aktywność: -> 1h intensywny marsz w terenie leśnym + 20 minut biegu (z przerwą w środku ;-) ). W sumie to nadal bolą mnie łydki po środzie. -> I kilka refleksji odnośnie filmików z mc i wykroków [...]

16.12 - Trening dla zielonych, zestaw A, tydzień 3, 3 obwody Ponoć to mój dziennik i dla mnie, więc dziś pozwolę sobie trochę ponarzekać @-). Masakryczny dzień. Okres na dniach i chyba mityczny PMS mnie dopadł, bo na zmianę chciało mi się ryczeć, leżeć i żreć słodycze %-). Niemniej jednak żadnej z tych rzeczy nie robiłam, więc w sumie jestem z [...]

smakowite muffinki

obliques bo to była skórka, a skórka cięższa niż miękisz (no i lepsza) Chyba najbardziej mi świeżego, chrupiącego chleba z masłem właśnie brakuje :-)) Chociaż ostatnio chodziły za mną lody waniliowe. Zdejmowałam koszulkę po siłowni i mi zapachniała wanilią %-) Potem cały dzień miałam ochotę na lody waniliowe, nie mówiąc o tym, że sprawdziłam w [...]

Powoli robi mi się z dziennika treningowego dziennik stomatologiczno-kinowy, więc czas wrzucić coś bardziej na temat %-) 09.12.19 Liczyłam na to, że jakoś konkretniej odeśpię ciężki weekend, ale niestety okazało się, że po małej zmianie w planie mam zajęcia na 12.30, a nie 14.30 jak wcześniej. Garmin sen: 6h 59min kroki: 9 312 dieta Tak jak [...]

Martucca, no przecież Na okoliczność tego doniosłego wydarzenia upiekłam muffinki http://www.sfd.pl/_LC_Babeczki_%2F_muffinki_jajeczne-t737075.html Można się częstować Dzisiaj Oj nie lubię ja tych wtorków Dzisiaj mnie pani sprzątająca nakryła. Mocno się dziwowała jak tak tupałam i dyszałam Jutro pewnie pół bloku zostanie poinformowane, że [...]

Dzisiaj na siłowni po raz pierwszy miałam towarzyszkę na sali z wolnymi ja wciąż czekam Ale tu radością wieje u Ciebie super wiosnę widać Muffinki jutro próbuję wyglądają bardzo smakowicie

Dzień dobry, dzisiaj ulubiony trening, nogi. Pogoda szara, ale na szczęście samopoczucie lepsze. Wczoraj 4 posiłek to był burger, ale taki z dobrego miejsca, prawdziwe mięso itp, policzyłam troszkę na oko. 1. przysiady ze sztangą 12x20 rozgrzewkowo/12x30/10x35/7x40/6x40 12x20 rozgrzewkowo/ 12x30/10x35/8x37,5/6x40 12x20 [...]

muffinki LC :D 100 g mąki kokos, 60 g oleju kokosowego, 5 jaj i trochę ksylitolu, no i jagódki :D

no średnio, zwłaszcza, gdy to naleśniki, gofry, muffinki...u mnie nie ma szans. jedyna rzecz na słodko jaką się najadam to puddingi

goframi, czy naleśnikami się nawet najadam. A jeżeli chodzi o muffinki, czy jakieś inne słodkie to często jest to po prostu dodatek do posiłku w postaci jednej sztuki wpisanej w miskę. Ale zdarzało mi się też robić jakieś różne ciasta na śniadanie, które miały takie makro, że spokojnie wjeżdżał na śniadanie taki kawałek, że się najadałam i co [...]

Środa: 1. Jaglane, whey, tahini 2. Kasza jaglana, kurczak w parmezanie, sos pomidor, warzywa 3. Naleśniki gryczano-ryżowe z nutellą z avokado 4. Chleb z kaszy, jaja, szynka, warzywa rozciąganie 40 min Czwartek: 1. Jaglane, whey, tahini 2. Zapiekanka z ziemniakami, mięsem mielonym, warzywa 3. 3 muffinki z kaszy jaglanej 4. 2 jaja, 2 pierogi [...]