MR

13 tygodni przed Mr. Olympia 2018, gościnne pozowanie w Chinach /SFD/2018/6/17/e1caf0e3811c43328cdf22f3d4a59746.jpg

13 tygodni przed Mr. Olympia 2018, gościnne pozowanie na Flex Lewis Canadian Classic 2018 /SFD/2018/6/17/16547ec3a5b04ff0a48b93666eecfd4e.jpg /SFD/2018/6/17/bc710c8931514cfdbb130b1d07b2dc4e.jpg

super forma jak na 13 tygodni przed Mr O

Rzeczywiście świetnie :)-jeszcze bym dołożył zestaw E,zestaw F itp a brzuch jeszcze dodatkowo co najmniej 3 x dziennie.:) I na sam początek będziesz miał dwa razy cięższy i bardziej objętościowy trening niż kulturyści biorący udział w Mr Olympia z lat 60' :) No dobrze a tak na poważnie-trening bez sensu,znów zapominamy o najważniejszej [...]

I na sam początek będziesz miał dwa razy cięższy i bardziej objętościowy trening niż kulturyści biorący udział w Mr Olympia z lat 60' :) z tym to chyba przesadziłeś, oni pewnie ćwiczyli po dwa razy dziennie no i ciężary nijak mające się do kogoś kto startuje - nawet po przerwie ;-) ja tam nie widzę nic złego w tym treningu, bo się rozrusza i [...]

Jak wchodzisz po schodach i trafi Ci się dwa razy wejść bo zapomnisz kluczy to tez przeliczasz ? Mr olympia czy jak ? Wyluzuj , trenujesz dla siebie

13 tygodni przed Mr. Olympia 2018 /SFD/2018/6/21/ed5fc29eeaba471d8e48742d44cacb5a.jpg /SFD/2018/6/21/ee72cc8121c246d68b4128a68e9c7128.jpg /SFD/2018/6/21/d50275b3ffd44e49bf48c70d347767e9.jpg /SFD/2018/6/21/b12ee6c084fb46548e9f6ecd159cb10e.jpg

Stymulacja tkanki mięśniowej jest procesem, który powinien występować w odpowiednich od siebie odstępach czasowych, które z kolei powinny być dobrane tak, aby wstrzelić się w zjawisko superkompensacji. Grupa grupie nie równa Przyglądając się temu, co serwuje nam nauka, większość trenujących osób powinna trenować większe grupy mięśniowe 2-3 razy w [...]

Poruszam ciężki, kontrowersyjny temat i liczę się z dużą dozą agresji w komentarzach. Cóż, niektórzy ludzie nie lubią słyszeć prawdy. Po pierwsze chciałbym wyjaśnić, iż ten temat wcale nie ma zachęcać do stosowania sterydów anaboliczno-androgennych. Uważam, iż większość mężczyzn sięga po nie przedwcześnie, używają zbyt dużych dawek lub popełniają [...]

Choć jest wielu kulturystów z imponującymi sylwetkami, nie wszyscy mają możliwość zaistnienia w branży. Niektórzy po prostu stracili szansę, by pokazać światu na co ich stać. Jedną z takich osób jest Jeff King. Był on jednym z najlepszych kulturystów w latach 80-tych, nazywany "Neckzilla". Miał prawdopodobnie najmocniej rozwiniętą muskulaturę szyi [...]

trening klatki 13 tygodni przed Mr. Olympia 2011 https://www.youtube.com/watch?v=ZYXwiEc9dIA&feature=em-uploademail

tylko proszę osoby które naprawdę dobrze znaja sylwetke Arnolda, otozstaram się stworzyć perfekcyjny model ciala Arnolda w skali 1 do 6 ,, glowe już mam teraz tylko body, i tak jestem pomiędzy cialem phicen m34 i m35 , wklejam filmik i zdjeciaz porównania , i tak m35 to ten bardziej napakowany szczególnie uda , i przypomina Arnolda z 1974r mr [...]

Wygląda na to, że fani będą mogli mieć wpływ na wybór zwycięzcy Mr. Olympia! Świat kulturystyki jest zszokowany po tej wiadomości. Krótko mówiąc - fani będą jednym z sędziów! Osoby, które będą oglądać transmisję na żywo na swoich komputerach będą miały możliwość głosowania. Wszyscy obecni na Orleans Arena będą mieli głos decydując o tym, kto [...]

[...] ciężary od 60kg-80kg w chwili obecnej 2)Przysiad tylni 1 seria rozgrzewkowa -> 5x5 110kg (myślę żeby progresować jednak) 3)wskoki na skrzynie 3x10 4)Military press 5 serii do max 5 powt, zaczynam 60kg, kończę 80kg Wyniki siłowe: MR Przysiad ~ 150 - 160 kg ? Martwy ~ 200kg Klata płasko ~ 130kg Zarzut ~ 110kg Proszę o porady i z góry dziękuje :)

12 tygodni przed Mr. Olympia 2018, gościnne pozowanie na NPC Garden State Championships 2018 https://youtu.be/KR6aAOKw8E8

12 tygodni przed Mr. Olympia 2018, gościnne pozowanie na NPC Garden State Championships 2018 /SFD/2018/6/25/46945f78b82046909c77435366e2f953.jpg /SFD/2018/6/25/fcb627e7fe3e4d5aa94051af75b12d37.jpg

12 tygodni przed Mr. Olympia 2018 /SFD/2018/6/25/818aefc91f374ff081cf9d2e576e41cc.jpg

3 miejsce na WABBA Mr. World 2018 https://i.imgur.com/TKECb9l.jpg https://i.imgur.com/rQY8joh.jpg https://i.imgur.com/xQf5CAz.jpg https://i.imgur.com/Qd5oGmQ.jpg https://i.imgur.com/ys8L0bq.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2018-06-25 20:18:26

11,5 tygodnia przed Mr. Olympia 2018 /SFD/2018/6/26/96c0c61e70d54b26b483edc4993ff9c5.jpg

11,5 tygodnia przed Mr. Olympia 2018 /SFD/2018/6/26/c3af2b52168042b39eb0a67c069effde.jpg