MCT

[...] gram ryz brazowy+150 gram piersi z kury+10 gram olej lniany+surowa wielowarzywna godz.15.15-15.30,POSILEK 4(niewiem ile czasy trzeba odczekac po odzywce)100 gram gainer MCT+do tego wrzucam 10 gram izolatu serwatki+10 gram oleju MCT do tej odzywki godz.16.00-17.30 TRENING godz.17.30,posilek 5 odrazu po treningu daje 90 gram carbo+30 gram [...]

Mass XXL czy Olimp Gainer MCT?? ktory z tych gainerow lepiej kupic?? Bralem jeszcze pod uwage Whey Gainera ale on ma tylko 12 % bialka i troche poczytalem o nim i juz go nie chcem :p

Mysle, ze MassXXL i Gainer MCT

Rebid laske masz fajną... ale jesli uważasz że po 3 kilo gainera uzyskałeś 4 kilo masy to <lol> co do tych dwóch to szczerze wolałbym MCT... ale to moje zdanie... po prostu trec jakoś do mnie nie przemawia...

cieńki i stary gainer... jedyne co ma dobre to smak i dlatego fajnie było użyć go do zmieszania z ovopolem celem uzyskania zjadliwej mixtury... massXXL, gainer MCT... to są dobre gainery...

Kreatyna vitalmax 300g Gainer trec xxl 4.8kg/Olimp mct 5kg. Lub zamiast gainera: sp80 olimp protein80 hitec wpc80 trec Kieruj sie cena/iloscia/bo jakosciowo to dobre produkty. Oczywiscie dieta musi byc ! Zmieniony przez - zyz w dniu 2004-10-09 15:03:21

[...] 13.30-100gr.ryz brazowy+150 gr.piers z kury+10 gram oliwy z oliwek+warzywa(marchew+papryka,cebula,brokul i ananas z puchy) 15.15-100 gram gainer MCT+10 gram dodaje izolatu serwatki+10 gram oleju MCT+1 gram tauryny 16.00-17.30 TRENING 17.30-90 gram wegli z carbo(zeby bylo 1 gram wegla na 1 kg masy),30 gram bialka z [...]

Witam. Kupilem jakis czas temu tego gainera na sfd do domu przyszlo ogromne pudlo slicznie zapakowane i w ogole :) otwieram... a tu zonk opakowanie jest napelnione maxymalnie 2/3 objetosci... nie mam wagi to nie wazylem zreszta nie sadze aby mogl byc wybrakowany czy cos ale nie wiem po co takie wielkie pudlo a tam niecale 2/3 objetosci :) [...]

cwicze 2 miesiace mam 18 lat diete mam teraz kupilem sobie jeszcze gainera mct olimpu i zobacze jakie efekty beda:) tylko nie wiem czy cwiczyc 3 czy 4 razy w tygodniu

BIAŁKO 180 MASA 82 WĘGLOWODANY 360 - 390 WZROST 180 TŁUSZCZE 100 PRO OLIMP SP 80 LEC VITALMAX LECITIN VIT VIGOR COMPLETE TAU OLIMP TAURIN dieta nie jest zbytnio sprecyzowana bo chce zrzucic tluszcz i przybrac na masie miesniowej jednoczesnie staz pratycznie zerowy bo zaczynam po rocznej przerwie w treningach... a [...]

a teraz pytanka, niektore moga byc troche lamerskie ale ostatnio wessalem tyle informacji ze troche zapomnialem 1. mam watpliosci co do pory treningu i posilku po treningu... najlepiej miedzy 13-18 po minimum wartosciowych 2 posilkach, a po treningu 0,5g/kgmc wegli prostych, a po ok. godzinie pelnowartosciowy posilek 2. jaki antkatabolik?? poki [...]

jaki chcesz... moze byc lniany na zmiane z oliwa z oliwek extra virgin najlepiej albo olej mct.

znalazlem teraz cos takiego z olimpu olej mct 400ml za 27zl moze byc ??? czy go samego moge brac czy tez mieszac raz ten mct raz lniany czy jak thxx za odpowiedz

thx za odpowiedz dam soga jak juz nie dawalem a jeszcze jedno znalazlem z olimpu taki olej mct moze on byc zamiast tamtych ????400ml za 27zl

mas xxl treca za 5 posilek moze byc, olej mct odpada jako zamienik wyzej wymienionych tluszczy

olej mct dobry jest na tłuszczową po treningu ale ja jakoś na 100 % nie jestem do niego przkonany

Kupilem gainera olimpu mct i prosil bym o rozpiske jak go brac tzn. w dni nietreningowe chcem brac 3x dzienne po 50g jeszcze (nie wiem gdzie mam wepchnac te 3x dziennie:) 1 porcje chcem brac zamiast 2 sniadania a 2 zamiast podwieczorku i nie wiem czy dawac 3 porcje czy nie? jak tak to kiedy moge? A w dni treningowe zamierzac brac 2 x dziennie [...]

wiesz to wszystko zalezy od brakow w diecie ale jesli chodzi o tego gainera on jest z domieszka kreatyny jak to jest twoja pierwsza odzywka to proponowal bym olimpu MCT albo XXL treca ewentualnie jak masz kase to kup sobie Monster massa Biogenixu takie jest moje zdanie

Proszę o propozycje jak mogę przyjmować Gainera MCT 5 kg, SNI ZMA PRO 90 kap, oraz kreatynę Multipower 0,5 kg + glukoza.

produkty sa typowe: piersi z indyka i kurczaka (smazone na teflonie i wedzone do chleba), tunczyk z wody, poledwica sopocka, jajka (malo zoltek), maka razowa, olej lniany i mct, oliwa z oliwek (czasami malo do smazenia) ryz preparowany, makaron, platki owsiane i kukurydziane, otreby pszeniczne, kasza gryczana, kukurydza, groszek, ketchup, orzechy, [...]