[...] poprawiający funkcjonowanie stawów, preparat witaminowo mineralny, oraz zestaw ZMA z Tribulusem, nazywający się chyba Acetosteron, aczkolwiek nie jestem pewien. Uważam, że znacząco przyspieszyło to proces regeneracji i leczenia. Pamiętam, jak kupowałem pierwszą w życiu odżywkę. Było to gainer OLIMPu, z olejem MCT, w ... metalowym wiaderku :).
Doradźcie mi jakiegoś gainera, stosowałbym go tylko zaraz po treningu, ewentualnie gdybym nie miał czasu zjeść posiłku, ale to rzadko. Jestem ektomorfikiem, wczesniej miałem gainera 1 z vitalaxa, trochę mało miał białka i dużo węgli i teraz chciałbym coś co ma ok.15-20 białka. Wyszukałem takie gainery - który będzie dla mnie odpowiedni, czy może [...]
[...] jej ściśle. Na siłownie chodzę w poniedziałki środy i piątki. Mam 160cm i 70kg czyli wiadomo że mam niedowage i dlatego też mam diete oraz dokupiłem sobie suple OLIMP GAINER MCT, OLIMP WPC oraz OLIMP CARBO. I bardzo bym was prosił o rozpisanie mi tego jak mam brać tzn w jakie dni co ? co rano co wieczorem co przed i po treningu ? Bede bardzo [...]
[...] dostarczane kalorie i białko. Może temu pomóc jakiś gainer--czyli odżywka węglowodanowo białkowa--bardziej węglowodanowa uzupełniająca twoją dietę kalorycznie. Jak złapiesz 2-3 kg w ten sposób zaczniesz brać odżywki,suplementy,kreatynę,stacki i temu podobne. Na razie jedz więcej,lepiej i ćwicz. Dodatkowo pij gainera. Gainer MCT-najlepszy. pozdr
maximos jak mozesz mówic, że jesteś szczupły przy wadze ponad 70gk?:), ja mam 190 wzrostu i waże 58 kg aktualnie zaczołem brać gainera mct 4000. ZObaczymy co dalej.
a jeszcze co do głównego wątku tematu, to jak myślicie, koniecznie trzeba tak jak jest napisane- carbo+aminy+bcaa, czy na to samo wyszłoby np spożywac gainera+np.bcaa? bo napewno ekonomiczniej...jak sądzicie? i jeśli gainer to jaki najlepiej?mutant, mct?
[...] a energia będzie Cię rozpierać. Nigdy więcej uczucia senności na treningu – pełne pobudzenie zapewni min, kofeina, tauryna czy guarana, natomiast Ribose czy MCT pomogą w szybszej odbudowie energii. Taka mieszanka naładuje Twoje akumulatory na naprawdę długi czas. THERMOGENIC FIRESTARTER Twój tłuszcz poczuje nagły, palący [...]
A może jakąś inną kretkę? Na pewno to wystarczy? Bo jak tak to sobie wybiorę inne białko żeby więcej proszku było, bo Trec to tak szczerze mówiąc nie zadowala mnie, próbowałęm mass xxl, magnuma 8000, i hmb firmy trec. Nie zadowoliły mnie tak jak np GainBody, czy Gainer MCT olimpu.
[...] zawodow obawa przed kontuzja ale tez nie robie treningow jakimis smiesznymi cierzarami SUPLEMENTACJA ___po przebudzeniu 5g glutaminy ___40minut pózniej proteiny-tłuszcze MCT ___przed treningiem proteiny-tłuszcze MCT cykl miał by wyglądać mniej wiecej tak 1-6 omo 250mg. ed 1-6 meta 40mg./40mg./60mg./60mg./40mg./20mg. ed 1-5 wins inj. 150mg. [...]
Jest kilka dobrych i tanich, np z OLIMPa Gain Bolic 6000 z mniejszą ilością białka i Gainer MCT z większą ilością białka, które osobiście polecam. Pozdro