MCT

a ja myślałem dlaczego jak brałem magnum 8000 to tak mało srałem a to przez oleje MCT w tym zawarte

Przedstaw swoja diete to postaramy sie pomoc. Ja takze co chwila musze latac do lazienki, mowie Ci sprobuj MCT

tu również należałoby bezwzględnie poprawić odzywianie; posiłki typu ryż plus jogurt to "profanacja" diety -nie tylko kulturystycznej. ponadto troszku jednostajnie- jest przeciez wiele zamiennikow -z przewaga węglowodanow; ryże, kasze, makarony, ziemniaki, pieczywo również, platki itp -z przewaga białka; mieso- od wieprzowiny po [...]

jakis tluszcz musisz spozywac czy nie :?: :D jesli tak to mct jest wtedy swietny :D jesli nie - dieta glownie bialkowa lub niskotluszczowa to juz innna bajka :D

ok, ustalilem sobie - do konca ckd bede mial taka konfiguracje: waze 75kg 45min przed treningiem - 50g bialko system protein 80 45min przed treningiem - 20ml olej mct do 15minut po treningu - Kreatyna 5g + 5tab. bcaa przy low-carb dojdzie jezcze carbo - prosze o ocene

gainer McT olimpu i Carbo + Dieta ZaCzYnAmY AtAk Na MaSe " JAK NOWO NARODZONY "

[...] sie nimi prawidlowe odzywianie BRaki bialka w diecie uzupelniasz, Bialkiem Braki wegli, kalori uzupelniasz gainerem, bulkiem Braki tluszczy natomiast uzupelniasz Olejem MCT, Oliwa z oliwek" i czyms tam jeszcze bylo, nie pamietam juz A teraz pomysl - wolalbys dostawac cos takiego i zostac w pozniejszym czasie skierowany do dzialu [...]

a moze sproboj vitalmaxa?Gainer mct tez sprawdzony w takich dawkach

Mct u niektórych powoduje problemy laksacyjne.Ponadto jest go 5 kilo. Hi teca bym miał więcej, wiec korzyść oczywista, jednak jak mówię potrzebuję opini testerów Zawsze to 50 gram dziennie wiecej..a z moją praca dieta jest raczej nienajlepsza.. Pzdr.

mlo - musc-l-blast - jadlo go kilku moich znkaomych - super smak i wogole - dali troszke łyknac i super - sam go kupuje. (tylko fakt- ma troszke Mct - ale do tego tez niedorgi)

a pil ktos z was cytrynowego Gainera mct? Interesuje mnie taka 100g porcja,da sie wypic? CO do MAss xxl to zgadzam sie z toba mietki,dobre to jest od czasu do czasu i w malych porcjach,ale na dluzej i wiecej to nie da rady

gainer/bialko/olej mct/omega-3/witaminy/mineraly w celu uzupelnienia brakow w diecie. NIc wiecej absolutnie nie potrzeba. To i tak duzo.

[...] takie jak wit A, E, D, K, kwasy tłuszczowe omega 3 i fosfolipidy. POlecałbym 2 - 3 x w tyg tłustą rybę morską, pewne ilośći migdałów też będą OK do tego oliwa do warzyw, awokado, od czasu do czasu orzechy brazylijskie (masz mało selenu). Warto też uwzglednić niewielkie ilosci tłuszczu mlecznego. Ciekawą opcją jest teżolej kokosowy i tłuszcz MCT.

[...] kalorie. Nie widzę konieczności eliminowania ich z posiłku potreningowego. Szczególnie w sytuacji, gdy masz problem z ich zjedzeniem w odpowiedniej ilości. Np. olej MCT w tym momencie sprawdzi się bardzo dobrze. Nie rozumiem pytania odnośnie do nabiału. Dodaj taki rodzaj nabiału i wtedy, na jaki/kiedy masz ochotę. Trzymanie się dobrze [...]

[...] kalorii w diecie to już zupełnie. Te dwie łyżeczki to powiedzmy 10g, czyli 90kcal. Mniej więcej tyle zawiera szklanka soku, a chyba jednak o wiele łatwiej jest ją wypić. Najlepszym dowodem na niepraktyczność tego rozwiązania jest fakt, iż olej MCT nie zdobył rzeszy zwolenników, chociaż wydaje się być ciekawszą propozycją niż oliwa z oliwek.

Jesli się nie myle to ten tłuszcz to MCT czyli zdrowy. A sadełko na brzuchu nie powstaje od spozywania tłuszczu, tylko od niwłaściwego bilansu kalorycznego. A spalacz możesz jak najbardziej dorzucić. Venom to raczej droga zabawka do wycinek. Sądzę ze mógłbyś zainwestować np. w thyrotherm.

O, ty tu chyba najszybciej odpowiadasz :) a powiedz mi ten gainer mct bedzie okey w moim przypadku? i czy moge do tego carbo? Powiedzmy pucha tunczyka godzine przed treningiem, po treningu od razu carbo a do godziny po treningu znowu gainer i jakis posilek bialkowy przed snem (pucha tunczyka lub chudy tawrog). Plus gainer + plus kilka bulek i [...]

[...] ile to probek czekalo na nich w PBC podczas wizyty co do intensywnosci smakow faktycznie rysuje sie taki ogolny trend w relacjach osob ktore testowaly nowe opakowania/smaki (tyczy zarowno bialek jak gainerow/bulkow) Gainer MCT pamietam z dawnych czasow juz wtedy mil te smietankowa 'konsystencje' - osobiscie bardzo przyjemne wrazenie smakowe

[...] g Tauryna 1 g Glutamine Fusion™ 1 g Glutamine-AKG * N-Acetyl-L-Glutamine * Xpansion Matrix™ 4 g Glikocyjamina * Glukuronolakton * L-Cytrulina * Olej MCT * Cinnulin PF * Winpocetyna 99% * Winkamina 99% * Recovery Matrix 2,78 g Kompleks Bcaa * Siarczan wanadylu * L-Tyrozyna * N-Acety-Cysteiny * L-Fenyloanalina * [...]

Spróbuj następnym razem MCT+Leucyna. Tak dla porównania.