Suple na ckd+hst

...

Ekspert

Szacuny 251 Napisanych postów 41358 Wiek 52 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 126211

a gdzi eja pisze ze mam pieniadze na MCT ??
jak jz to kupuje olej kokosowy aby przy okazji zrwoei dostalo swoje

pisze ze MCT nie jest zly a to spora roznica do twojej interpretacji :D

...

drtroll

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1769 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 7568

ok, ustalilem sobie - do konca ckd bede mial taka konfiguracje:

waze 75kg
45min przed treningiem - 50g bialko system protein 80
45min przed treningiem - 20ml olej mct

do 15minut po treningu - Kreatyna 5g + 5tab. bcaa

przy low-carb dojdzie jezcze carbo - prosze o ocene

tekst roku by Qazar: "h**e sie nie ucza. Matoły j**ane"

moje CKD -> http://www.sfd.pl/temat172029/ moje foty (przed i po redukcji) -> http://www.sfd.pl/temat193733/

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344

wszystko oki tylko po co bcaa??za duzo kasy daj mi

Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0

...

drtroll

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1769 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 7568

nie mam zazwyczaj mozliwosci zjedzenia posilku do 1h po silowni - chce to zrekompensowac bcaa, bo sa wygodne, w tabletkach - dobry pomysl?

spox, numer konta?

aha - chce dodac ze w dni nietreningowe tylko kreatyne bede bral, wszystkie inne potrzebne rzeczy z posilkow

i jeszcze jedno
a czy moge dla optymalizacji

dorzucic 10-15g glukozy do tej kretki i bcaa? czy nie ma sensu. wszystko oczywiscie w ramach <50gww dziennie

Zmieniony przez - drtroll w dniu 2004-12-07 17:43:50

tekst roku by Qazar: "h**e sie nie ucza. Matoły j**ane"

moje CKD -> http://www.sfd.pl/temat172029/ moje foty (przed i po redukcji) -> http://www.sfd.pl/temat193733/

...

-Szoho-

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 9390 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 49424

bcaa po co? możesz wypić białko z oliwą czy lnianym , po 2-3godzinach zjeść obiad często tak robie.

kreatyne ok, ale glukoza nie potrzebna

...

Czarnuchok

Ekspert

Szacuny 91 Napisanych postów 14530 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 62110

jak nie piłeś jeszcze nigdy w życiu MCT (albo dawno temu) to nie polecam 20ml od razu naraz

kibelek wita

DORADCA W SUPLEMENTACJI
GG 1844256

...

drtroll

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1769 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 7568

bcaa wygodniejsze

, do bialka potrzebuje miec je gdzie wymieszac itd., spox, jak mi nie bedzie pasowalo bcaa lub wyjdzie za drogo to zamienie na bialko.
dzieki za uwage o mct, bede zaczynal za mniejszego pulapu

szkoda byloby zmarnowac

tekst roku by Qazar: "h**e sie nie ucza. Matoły j**ane"

moje CKD -> http://www.sfd.pl/temat172029/ moje foty (przed i po redukcji) -> http://www.sfd.pl/temat193733/

...

-Szoho-

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 9390 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 49424

to raz a bcaa ekonomicznie nie wychodzą

...

andi73

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1213 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 25292

BCCA - ma sens branie przed treningiem(1gr na 10kg), po jak chcesz tabletki to lepsze rozwiązanie
Whey Amino 440 tab(1gr) 89,20

...

drtroll

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1769 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 7568

spox, co do kosztow obliczylem, dam rade

wiec bedzie bez glukozy.
dzieki za rady

tekst roku by Qazar: "h**e sie nie ucza. Matoły j**ane"

moje CKD -> http://www.sfd.pl/temat172029/ moje foty (przed i po redukcji) -> http://www.sfd.pl/temat193733/

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat