Suple na ckd+hst

ty mi nie tłumacz zasad tych 2 "rodzajow" bo je znam tez przeciez stosuje ckd

dodatkowo - przy treningu HST ćwiczenie na 50g ww to katorga i pomyłka /moja opinia/ dlatego dodatkowa porcja wegli sie przyda

masz racje
to twoja opinia :D:D:D:D

chco fakt ze diety ketogeniczne nie sa optymalne dla wzrostu miesni :D
stad moje inne zalecenia dla pozlaczenia low carb i HST - dzial AD :D

nie ketoza i budowa masy odpadaja dlatego w poscie o masie na low-carb minimum przyjmuje sie 100g ww

niektorzy robili na CKD, zwieksozna ilosc kalorii itd - znam takie przypadki
ale osobiscie - a gdzie! nie idzie życ

qazar
masa na stricte KD raczej jesttrudna do robienia - generalnie kataboliczne srodowisko i to mimo duzych kalorii przyrosty nie beda dobre
stad zalecenie wyjscia z ketozy
lub jako min ladowania ww

czarny
powiedz dla ciebie masa i CKD to porazka (bark zycia) to bedzie blizsze prawdy :D

mnienie przeszkadza CKD ale fakt masa nie idzie dosc dobrze - patrz uwaga wyzej :D

sam jestem na 100-130g ww dziennie, z tym już moge żyć
ale mam też zwiekszono ilosc białka

smacznego :D

le mauro di pasqal zazeka sie ze na 30g ww pieknie buduje sie mase

HST nie stosowalem, ale robilem rownie ciezkie treningi i jakos zyje i nie narzekam, jakbym jeszcze mial polskie znaki na klawie byloby super , psuja sie tzlko na sfd - jak to naprawic - nie dziala mi znak zapytania .

aa daj mu AAS i pojdzi enawet na 30 g :D
natural sucks jak mawia moj idol :D