M

Musia nie inwestuj, bo przeinwestujesz. Ja kupiłam i stoi paka, bo mi moderatorki kazały wywalić z menu. Martucca znalazła kilka badań, które dowodzą m.in., że podawany szczurom doprowadził u nich do otłuszczenia wątroby, także niestety marna to alternatywa dla sacharozy & Ski. Bo nie widywałam zup w Waszych jadłospisach w sumie... Bo to się [...]

Musia nie inwestuj, bo przeinwestujesz. Ja kupiłam i stoi paka, bo mi moderatorki kazały wywalić z menu. Martucca znalazła kilka badań, które dowodzą m.in., że podawany szczurom doprowadził u nich do otłuszczenia wątroby, także niestety marna to alternatywa dla sacharozy & Ski ;-) Shrimp do mnie wpadła, a ja w piżamie i nieumalowana [...]

lukipele - szrama (a wlasciwie szramka) to pseudonim artystyczny typa dosc mocno udzielajacego sie w swoim czasie w lodzkim polswiatku. Kilka(nascie) miesiecy temu zdecydowal sie na wspolprace z organami scigania i sypnal cala mase dawnych kolegow itp, co poskutkowalo zatrzymaniem i tymczasowym aresztowaniem kilkudziesieciu osob w grudniu 2011. [...]

......Czosnek podawany był w formie sproszkowanej w ilości od 600 do 900 mg na dobę przez 12 - 23 tygodnie, w zależności od badania. Po zestawieniu wyników okazało się, że ciśnienie skurczowe (górne) krwi u osób przyjmujących czosnek obniżyło się średnio o 4,6 mm Hg. Biorąc z kolei pod uwagę osoby z wyjściowo podwyższonym ciśnieniem krwi, spadek [...]

Przeczytałem wszystko, bardzo dokładnie. Troche to poprawiłem ale nie duzo. Współczynnik BMR 1736.57 Aby utrzymać wagę Kalorie 2995.58 Węglowodany 55% 1647.57kcal = 411.89gram Białko 15%% 449.34kcal = 112.34gram Tluszcz 30% 898.67kcal = 99.85gram Wiec mam ok 500 kcal nadwyzki. Mysle ze to akurat. Szczególnie, ze jest aktywny od pon do pt. Według [...]

1.Ankieta 2. M-drol na redukcje niebardzo, raczej epistane lub cos w tym stylu

Zbędne , idziesz na M-T i tam już cię przygotują , żadne wcześniejsze specjalne przygotowania nie są potrzebne , PLUS basen na ten moment . z czasem jak załapiesz wysiłek i będzie wstanie twój organizm go przyjmować , zapiszesz się na siłownie i będziesz trenował specjalistycznie po swoją sytuację i sport .

1. WIEK: 20 2. WAGA:70 3. WZROST:174 4. WYMIARY: -biceps: 34 -klatka:-- -udo:-- -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Ze 2,5 roku, póżniej rok przerwy, teraz street workout 6. DIETA: Bd lowcarb 1,5-1,8k kalori 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metanabol 8. TRENING: Street workout 9. CEL CYKLU: Spadek bf 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]

Mieszkam w domku jedno rodzinnym mam piwnicę 5x5.5 m w której rozłożone są maty typu puzzle i do czasu walki zamierzamy dodać tam 4 słupki z grubą gąbką oraz gumę do okoła ; )

bo po metce nikt nie nażeka na flaki a po m-drolu pare osób nażekało,i narazie nie łap sie wogule za takie środki

duży mostek to zasługa m.in treningu grubas? ale z tłuszczu nie wybije, co najwyżej z mięśni, poza tym pauza i tak by musiała być dla osób, które preferują węższy chwyt jakieś powiedzmy 55-60cm między małymi palcami jest to krzywdzące, bo naturalny ruch jest właśnie na brzuch przy zachowaniu naturalnego ruchu trzeba chwytać fest szeroko, żeby [...]

[...] że na tle Łodzi są świetni! Byłam na Verze, w I'm fit, w City Studio, w starym Energymie i uważam, że dla osób, które chcą zrobić porządny trening siłowy i aerobowy NIE MA lepszej siłowni. Jest naprawdę dużo maszyn, dużo wolnych ciężarów, są wszystkie możliwe maszyny aerobowe, jest czysto. Pokażcie mi drugą siłownię, która by to oferowała! [...]

Spalacze są mniej antykataboliczne.:) Strasznie wkręcił mi się ten m-drol.:D Chyba jestem zbyt głupi, by go nie wziąść.:P Interesuje mnie opinia czy przy 1500kcal ten ph zabezpieczy odpowiednio moje mieśnie przed katabolizmem? Redukcje zaczynam od 2 tygodnia czerwca. Zobaczymy na co sie zdecyduje. Jeśli na m-drol to zdam tu dokładną relacje.:) [...]

Waszek1995 - aktualne foty na tej stronie a wcześniejsze na 9 ale różnicy nie ma:) klaty nie pokazuję bo tragedia:) dziękuje i zapraszam do śledzenia;) 13.05.2012 Regeneracja Z aktywności to tylko: spacer - godzina Sen: 2-10 W najbliższym czasie skupiam się na kondycji. Plan będzie opierał się na takim schemacie: rozgrzewka - rowerek, pajacyki, [...]

na następnym zjeździe osobiście koledze urwę łeb w ustach grapplerki to wcale nie jest gołosłowne stwierdzenie %-) Zmieniony przez - Lady M w dniu 2012-05-13 19:50:10

F.Verdasco - A.Dolgopolov 2-0 L.Kubot - P.Starace 2-1 M.Cilic - N.Almagro 0-2 R.Gasquet - J.Melzer 2-0 R.Nadal

siłownia właśnie hula od dzisiaj...odnośnie warzyw na redukcji ... ja w końcowej fazie przed zawodami rezygnuje z warzyw ale większość zawodników zjada ich duże ilości m.in. brokuły.

[...] nogami pod kątem prostym 10 -Napinanie mięśni brzucha leżąc (m. brzucha) 15 powtórzeń -krok paradny 10 na nogę -wymachy nogami po 10 na wszystkie strony świata -Most 5 x 2 obwody ćwiczenia z sztangielkami 1.5kg (8min): - uginanie ramion ze sztangielkami - wyciskanie nad głową w pozycji stojącej - półkola - wyciskanie do tyłu - [...]

spróbuj dodać oleju lnianego. naprawdę dobrze to smakuje, a jak doda się jeszcze odrobinę przecieru pomidorowego i/lub zioła to odlot. Jeżeli zależy Ci bardzo na maśle orzechowym/dżemie to wybierz albo dobry dżem light (gorsza opcja) albo masło orzechowe (bez cukru, soli - trudno dostępny, sklepy EKO lub supermarket z dużym szczęściem). Wiesz, że [...]

U mnie przy M-drolu piszczele pompują się nawet przy spacerze, więc aero nie wykonywalne, jedynie basen.