M

I nie za bardzo orientuje sie co znaczy 5000 j.m dzięki

Gryf ma 1.30 m. Kurcze, z tymi wznosami to muszę w takim razie poćwiczyć, żeby wyczuć - dziękuję za uwagę. A z piłką to to co ma być?

    2014-03-22 sobota - DT           Cykl - 12 / dzień - 26       cały dzień czuję strasznie mocno tricepsy wieczorem zaatakowała klatka i bicepsy PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             97,5            Waga tłuszczu             17,6            Zapotrzebowanie             3 271           Dieta             3 062           Bilans     [...]

[...] większość facetów. Szkoda tylko, że poza jajami nie pokazały nic więcej. Szkoda, że Różal nie jest 10 lat młodszy, bo dałoby radę wystrugać z niego naprawdę dobrego fajtera MMA - widać, że dużo i szybko się uczy. Anzor - wyp******ić z KSW za takie zagrywki i ich ponawianie, a Mamed niech nie pieprzy kocopałów o "przypadkach". Nie dość, że obija [...]

https://lh5.googleusercontent.com/-M-YrGCjcvGw/AAAAAAAAAAI/AAAAAAAAAIg/kyK05yKVqcI/photo.jpg Jak ja bym chciała tak wyglądać 88-O Niesamowite. http://becosmo.blog.pl/files/2014/01/Erin-Stern-fitness-woman.jpg Ten brzuch... Zmieniony przez - Bleedingsun w dniu 2014-03-23 10:35:59

Trening robie w domu mam teraz zamiar dokupić troche sprzetu mam 2 hantelki mozna dokładać mam teraz 10 kg na jednej ławke (kupije stojaki i gryf) i mam "atlas" cos tym stylu http://allegro.pl/atlas-kulturystyczny-domowa-silownia-gw-24-m-ce-i4046998103.html mam też drązek mój trening wyglada tak FBW: podciaganie na drązku (ruch negatywny ) 15, 12 [...]

Polecam tą stronę http://www.woddrive.com/wods.html Masz tam W, G, M i wiele treningów ładnie skomponowanych :D

Magnez orzechami. Potas pomidorami. Sód wieprzowiną i solą w zależności od potrzeb. Sporo potasu ma cukinia, zielone warzywa, a z owoców banany. Magnezu można poszukać w morelach suszonych chyba. Od czasu do czasu łyknę tabletkę jakąś. Poszukaj info, które pierwiastki blokują inne. Potrzebujesz jeszcze wapnia, chromu i cynku. Jak widzisz robi się [...]

http://itzxiotime.blogspot.com/2014/03/watch-ufc-fight-night-38-mauricio.html b l o g s p o t . c o m Zmieniony przez - hayzer w dniu 2014-03-24 01:07:11

[...] jest bardzo wazne ale jest ze tak ujme na drugim miejscu w zdaniu aby miec wieksze miesnie podnosimy z czasem coraz wiecej przy zachowaniu tej samej poprawnej techniki DOMS jest więc dobrym zjawiskiem ? oznacza zmiane w bodzcu same w sobie nie sa bezposrednio zwiazane ze wzrostem miesni omawialismy juz DOMSY w kilku artykulach w magazynie [...]

Najlepszy serial wszechczasów /-)_ http://m.youtube.com/watch?v=YjpCU4Zy9Cs

m.sfd.pl/VLCD__Grupa_wsparcia_-t1012264.html sorry nie zauwazyłem posta lodzianina przed twoim Zmieniony przez - Cor1990 w dniu 2014-03-24 15:02:57

Redukcja też będzie jeszcze, wszystko w swoim czasie bo myślałem po metce to PH M-dien wziąśc ale skoro piszą że syf to może winko jakieś zarzucic? i powinno być dobrze z BF. Zmieniony przez - Bobiiskra w dniu 2014-03-24 15:14:15

[...] kreatyny do komórek mieśniowych. Poza tym według ostatnich badan kofeina obniża poziom fosfokreatyny. Potwierdziły to niezależne badania prowadzone przez zespoły T. Egawy i M. Ponticosa. To jeśli chodzi o równoczesne przyjmowanie kreatyny i kofeiny. Natomiast po fazie nasycenia według badan sprawa wygląda odmiennie. Badania przeprowadzone przez [...]

mastoral to oral z ap coś jak m-drol, dla mnie słabe

może tak,osobiście dał bym 1 ampe hcg 5000 j.m. w ostatnim tygodniu propa rozbita na 2 iniekcje w tygodniu np poniedziałek i piatek 3 dni po ostatnim propie wchodzisz na clomid

AKTYWNOŚĆ: 1,5h joga (m.in. otwieranie barków) coś ostatnio znowu odczuwam lekki ból ramienia, zrobiłam trakcję - trochę pomogło :) MEDYKAMENTY: euthyrox 50, melisa, magnez z B6, tran MISKA: 1622kcal 120B/155W/58T bezglutenowa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/986501b706cb4ff2a0670edf093f0ca7.png Ilość żeberek na oko. Przez te żeberka musiałam wcinać [...]

Środa 24.03. DT MISKA dostarczono 1 898,9 kcal b: 123,1 g (25,9%) ww: 153,3 g (32,3%) tł: 88,1 g (41,8%) Warzywa - marchew, rzodkiewka, pomidory. Suple - selen 100, wit. C 1000mg, wit. D 2000 j.m., Mg + B6, tran, Napoje - 2,5x kawa rozpuszczalna + mleko (wliczone), woda ok 3 l. TRENING rozgrzewka + rozgrzewka przysiadowa. [...]

 2014-03-24 poniedziałek - DT        Cykl - 12 / dzień - 28       kostka już nie boli, wieczorem uderzyły domsy z treningu sobotniego PARAMETRY PODSTAWOWE waga tłuszczu od kilku dni ustabilizowała się na poziome poniżej 18kg    Waga             98,0            Waga tłuszczu             17,7            Zapotrzebowanie             3 298        [...]

Cris ja moge ogarnac ekstraklase jak nie m chetnego