KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

I już znalazłem odpowiedni temat: http://www.sfd.pl/kreatyna,_wp%C5%82yw_na_libido_-t333174.html Tak jak podejrzewałem W temacie wyżej są opinie na ten temat. Inne: http://www.sfd.pl/kreatyna%2Fgainery_jak_wp%C5%82ywaj%C4%85_na_m%C4%99skie_libido-t397990.html http://www.insomnia.pl/Kreatyna_a_ch%C4%99tki-t213652.html Tyle dzisiaj ode mnie. [...]

A więc tak-- nie dysponuję takimi informacjami czy kreatyna wpływa na libido i inne sprawy seksualne ale raczej jest to nieprawdą. Zorientuje się dokładnie i dam znać-- muszę przestudiować parę artykułów Co do żył--> Odpowiedź jest tylko jedna i niepodważalna. to zależy od poziomu BF-- otłuszczenia naszego organizmu. Ja osobiście mam b. małe [...]

Po pierwsze PROSZĘ O NIE WPISYWANIE SIĘ DOPUKI SKOŃCZĘ dzięki Od dawna ćwiczę na siłowni, już mam dopracowaną dietę, na której nadrobiłem straty po wakacyjnej przerwie w półtorej miesiąca. Jednak szperając trochę po forum spodobały mi się niektóre testy i postanowiłem, że sam jeden stworzę, biorąc pod uwagę fakt, że miałem kupować odżywki. Jest [...]

Na górze działu jest taki post instruktażowy "jak ułożyć dietę". Powinieneś go koniecznie przeczytać, bo za dużo błędów robisz, żeby Ci to poprawiać. Tam jest wszystko wyjaśnione. Jak już będziesz wiedział jak, to wklej poprawioną dietę do tego tematu. I po co Ci ten cell pump? Bierzesz go w nieodpowiednim posiłku i zupełnie bez celu. [...]

kreatyna jest,ale wlasnie zastanawiam sie,czy nie zwiekszyc dawki i jesli nie odczuje nic specjalnego,to nie sprzedac go komus,a po prostu brac 2 razy dziennie cell pump..? ktory jest jednak niemal 2 razy tanszy..

nie napisal jakie to BCAA wiec napisalem 2-3 kaspy (nie wiadomo ile ma kapsulka). a kreatyna to nie wchlania sie z tluszczem dlatego napisalem na czczo

...doraźne odczucia powinny być odczuwane szybko- ale cykl kontynuuj raczej, jest tam przecież kreatyna- co najwazniejsze- więc napewno coś z niego wyciągniesz

Środa Dziś zjadłem: Płatki owsiane + owoce i orzechy. Jogurt i kilka kanapek z chlebem pełnoziarnistym i wędlinką + orzechy. Następnie zjadłem ryż, pierś kurczaka sałatkę i banany. Po około 30 min od tego wyruszyłem na trening. Po treningu kreatyna a później ryż. Na kolacje planuje twaróg i warzywa. Trening Plecy -podciąganie w szerokim 4x ile [...]

Dokładnie jak sir łukasz! Zwiększ intensywność, a na ścinanie kcal przyjdzie pora! Kreatyna na redukcji jak najbardziej, ponieważ ma działanie antykataboliczne, a przy odrobinie szczęścia nawet siła Ci skoczy Jeszcze polecałbym spore dawki BCAA i zwiększenie białka w diecie

Właśnie wróciłem z siłowni z zestawem Treca kreatyna + dextroza. W stosowaniu jest napisane, żeby brać jedną miarkę 15 przed treningiem i jedną po treningu, a w beztreningowe przed śniadaniem i snem. Czy mogę stosować w treningowe jeden przed śniadaniem a drugi przed treningiem a w beztreningowe tylko przed śniadaniem, czy są jakieś różnice? która [...]

Co do jadłospisu to nie jadam nic według określonych ram tylko po prostu ograniczam słodycze wiec nie wiem czy warto rozpisywać a co do treningu to rozpisze i wyśle. kurcze czyli TFB nie pomorze ? a co z ta kreatyna będzie dobra ?

monohydrat to za duzo na jeden cykl ale smialo mozesz rozlozyc na dwa :) wiec monohydrat 5g rano na czczo zapic sokiem lub woda, 5g bezposrednio po treningu tez sok lub woda (ok. 30g dekstrozy jak masz). w dni nietreningowe tak samo (rano i po poludniu) na pusty zoladek. animal pak to jedna saszetka dziennie (z posilkiem przedtreningowym) albo w [...]

europejska wersja nano to porazka na calej lini z reszt a to nie jest kreatyna - jako poj substancja - tylko preparat przedtreningowy

2000 kcal to dla Ciebię za mało jak na początek redukcji. Spokojnie możesz zaczynać od 2700... Kreatyna jest bardzo przydatna przy redukcjach, pomaga zachować siłę i jednocześnie może działać antykatabolicznie. Pompery azotu to już wg uznania. Jak lubisz być na pompie możesz sobie zapodać.

hehehe, witam w drugim dziale! :) Po pierwsze, dieta - chcesz się redukować, nie ma, że dieta "jak jest kasa", dieta to absolutna podstawa. Po drugie, aeroby - zależnie od dotychczasowej aktywności, odpalaj docelowo i 5x w tyg. Bieganie / rowerek - interwały, bądź normalnie (do 45min wtedy). Co do tego, czy przed czy po treningu, to [...]

23.08 zakończyłem 39 cykl n a jabłczanie kreatyny cm3(smaczne)mineło bodajże 42 dni więc lece dalej,jak sam się nie przekonam wiedzieć nie będe. No w sumie,ale chodzi tu o 39 dniowy cykl na jabłczanie,od którego mineło 42 dni.Przeoczyłem,fakt że może niektórych wprowadzić w błąd .A dalej chodzi o długość przerwy,i skutek jaki wywże po niej [...]

witam :) przedstawię plan na rzeźbę i proszę o poprawki jeśli coś jest nie tak ;) PONIEDZIAŁEK: klatka,barki,uda Klatka: 1.Wyciskanie sztangielek na skosie 4 serie 2.Rozpiętki na skosie 3 serie 3.Wyciskanie na maszynie siedząc 3 serie 4.Rozpiętki na maszynie 2 serie Barki: 1.Unoszenie sztangielek bokiem 4 serie 2.Unoszenie sztangielek w opadzie [...]

Witam oto mój pierwszy post a co za tym idzie chciał bym aby po prostu oceniono mój sposób myślenia i poprawienia go jeżeli jest błędny. Wiek: 17lat Waga: 61kg Wzrost: 174 Cel: Masa/Siła Staż: 5 miesięcy Aktywność fizyczna: Trening siłowy /Nauka, szkoła. Poniedziałek - Wolne Typ budowy ciała: Ektomorfik niestety. [...]

Ale jak najbardziej mozesz brac carbo po trenigu kolego, ale dextro bym nie brał. Dobra jest tamta kreatyna z treca smiało kupuj a dextro jak juz bedziesz miał to wypij albo oddaj komus.

oczywiście,że trzeba robić przerwe i najlepiej na kolejnym cyklu spróbować coś innego z no boosterów,pamiętaj że każdy z "nas" jest inny i na jednego coś lepiej działa a na drugiego gorzej,jak kolega wyżej już napisał w ST jest kreatyna,więc minimum 4 tyg.przerwy,ja zawsze po cyklu na stackach robie przerwe nawet do 3 miesięcy,wtedy [...]