KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Czy oprocz tego co wczesniej moze byc tak ? kreatyna: rano 5g+30gcarbo (mozesz razem wymieszac) przed treningiem 50g carbo po treningu 5g kreatyny+30g carbo na noc 30-40g ostrowii Czy nie dorzucac rano CArbo? A w nietreningowe Rano: 5 gram mono Popołudniu: 5 gram mono dodac Carbo czy lepiej nie? oczywiscie pozatym ostrowia jako uzup, posilkow. [...]

to znajdź mi chociaż jeden sklep internetowy, gdzie jest dostępny za granicą, na b-f Kaizen mniej wiecej wyjasnił dlaczego na polski rynek,po prostu takie jest zapotrzebowanie naszego rynku, chociaż pachnie mi tez królikami doświadczalnymi:) z opiniami ze klepie nalezałoby się wstrzymać do zakończenia cykli przez userów, czy zbuduje się wiekszą [...]

dieta + gainer + kreatyna + spalacz tłuszczu Tutaj to jest dziwnie. Wg. mnie to już się gryzie idea brania krety i spalacza. Ale spalacz z gainerem to już przesada. Załóż sobie, że masujesz i skoncentruj się na tym. Potem będzie redukcja. Poniedziałek klatka - wyciskanie płaska - 5s 10-12powt - wyciskanie skośna - 5s 10-12powt -(musze [...]

sluchaj - poczytaj, cykl powinien trwac ok 6tyg, dluzej nie widze sensu stosowania kreatyny, miesnie nasycaja sie kreatyna i wiecej nie dadza rady jej sciagnac. Ja bym szamal cp + mono zrozum nie zawsze mocniej znaczy lepiej

koles chyba nie obczaja ze cp i xp to tez kreatyna

dobre:D najmocniejsza kreatyna w kapsulkach :D dopisz jeszce 6 kilo miecha w 3 tyg a szybko znajdziesz klientow

na booster bezkreatynowy mozesz wejsc od razu po noII, na stack z kreatyna - po odpowiedniej przerwie, albo - jesli chcesz przedluzcy cykl - to od razu (byle nie w 7 czy 8 tygodniu)

a i jeszcze : wlasnie o to chodzi ze ta kreatyna i kofeina to mit, ale wciaz pojawiaja sie artykuly np. Petera Forta ze niby jednak nie nalezy tych dwoch substancji laczyc. Zeby dmuchac na zimne staram sie wiec ograniczac, choc o calkowitej rezygnacji z kofy nie mam mowy

Na przyszlosc nie kupuj dextrozy, tauryny, glutaminy itp. do kreatyny. Kreatyna bez tego itak wchlania sie b.dobrze, wiec nie ma potrzeby wyrzucac kasy w bloto. Jak zlapiesz zastoj, polecalbym ci jakis stack kreatynowy (CP moze byc) + mala puszka mono.

moim zdaniem najlepiej jest brac kreatyne w stalej suplementacji po treningu.. kreatyna podnosi poziom metabolizmu po treningu a takze spala do stu dodatkowych kalorii dziennie. dawka 3-5gram.. prosto z kifa :]

faftag masz racje z tym ze po treningu jest wysoki metabolizm ale na to wynika ze dzieki kreatynie jest jeszcze wiekszy.. z tym ze kreatyna spala dodatkowe kalorie to tez spotkalem sie pierwszy raz.. przepisalem to zdanie z gazety kif.. natomiast juz nie pierwszy raz spotykam sie z opinia ze najlepsza pora brania kreatyny jest wlasnie po [...]

Kreatyna ok.Kupiłem dwa razy i jestem zadowolony .Dobra cena jak za 0,8 kg warto brać.

Imo dobre efekty. Po plecach widac duza poprawe. Jestes jeszcze bardzo mlody, wiekszosc w Twoim wieky nie wiedziala jeszcze co to jest kreatyna ani jak sie cwiczy sztanga, dlatego jezeli wytrwasz, to za kilka lat efekty moga byc zdumiewajace. Gratuluje wytrwalosci i daje oczywiscie SOGa za prace, mam nadzieje, ze wejdzie. Acha! I tak jak [...]

Thermal pro revolution to niezły środek na gubienie tłuszczu jakieś 2 tabletki przed treningiem można dołożyć jeszcze 1 tabletkę przed śniadaniem a po treningu kreatyna aby chronić mięśnie powinien pan być zadowolony. Gain bolic 6000 OLIMP to wykreśliłbym z diety lepiej brać COś CO ZAWIERA praktycznie samo białko jeżeli chce się trochę schudnąć.

Dobry temat, tez mnie to ciekawi. Ja biegałem "na czczo" około 16 km. Jak przygotowywałem sie do półmaratonu. Przy okazji chciałem zrzucic fatu trochę. Z tego co udało mi się przeczytać to np. w KiFie albo SKiF był arykuł "Kto rano wstaje". Po "biegu na czczo" zwiększa sie metabolizm w ciągu dnia. Co do suplemacji [...]

zacznij od 20mg mety ed i zrob piramide a pozniej taperuj np 1tydz-20mg mety ed 2-25 3-30 4-25 5-20...dwa orale na jednym cyklu to troche duzo nie lepiej byloby wziasc do tego np propionata..?wogole to troche ch.. zrobiles mogles najpierw xpanda wziasc a pozniej na koks wejsc...a ty wziales koks-na dodatek wino na ktorym pewnie zrobiles wiecej [...]

Muszę tutaj wspomnieć, że osoby szczupłe ciężko będą miały przybrać na masie mięśniowej bez jakiś odżywek. Każdy sportowiec korzysta z odżywek takich jak: kreatyna, HMB. Jeśli ktoś chce się odpowiednio zbudować, a jest szczupły to musi sięgnąć po odżywki. piardolisz, wiadomo ze w pewnym momencie trzeba cos zarzciuc zeby klepnelo, ale ja zrobilem [...]

kreatyna vitalmaxa 300gram z dekstroza i kup gainer min 3kg na miesiac

a po co kreatyna? nie moglbym brac tylko bialka i weglowodanow?

Czyli opłaca mi sięrobić ten mix? Znajomymi mi podpowiada że kreatyna jest u mnie trochę bez sensu, bo dopiero zaczynam z suplami. A BCAA podobno daje dobre efekty.