Jakie

Nieten dział. Ojj chłopie jakie Ty masz problemy. Gdyby każdy takie miał to .. bierz od nowego tygodnia krete, albo nowego roku.

Wrzucam do ocenki swoj trening;] Prosze o poprawki i jakies sugestie jezeli ktos ma Co do plecow to dam podciaganie jak zrobie drazek. Prosze o napisanie gdzie jeszcze powinienem stosowac progresje a gdzie ja usunaci i jaki przerwy stosowac pomiedzy seriami a jakie pomiedzy cwiczeniami w seri a cwiczeniami na partie?? WTOREK Klatka 1. [...]

Witam, Czy mógłby mi ktoś napisać jaka jest różnica między ćwiczeniem klatki na ławce poziomej i skośnej.Posiadam tylko ławkę prostą i chciałbym sie dowiedzieć jakie ćwiczenia mogę wykonywać żeby zastąpić te na ławce skośnej.Jestem nowicjuszem więc proszę o wyrozumiałość z góry dzięki

Radziollo trochę przesadził, klatka była oddalona od krawędzi podestu o szerokość stopy, możliwe że trochę drgnęła w pierwszej walce(byłem w szatni więc nie widziałem), ponieważ nie była zakotwiczona i wszystko stało na podestach rozkładanych tylko na czas trwania imprezy. Nie było możliwości, aby lepiej to zrobić. Byśmy musieli powiercić w [...]

CjS: a chcesz wszystko cwiczyc czy tylko niektore partie? W jakie dni? Jakie masz priorytety i jakie niedomagania/kontuzje? Jaki masz staz, wage ciala, osiagi? Na jakim planie najlepiej Ci sie dotychczaas cwiczylo? Jaki byl poprzedni plan?

j/w jakie mogą byc tego konsekwencje ja mam 15 lat a ostatnio siłowni i w ogóle kulturystyka stała sie moją pasja , nie ma dnia zebym nie dowiadywał sie o tym sporcie czegos nowego , lecz widziałem ze 15 to ciut za mało zeby chodzic na siłowni mimo to wiele osób juz w tym wieku zaczyna ćwiczyc. Wiec jakie według was mogą byc tego konsekwencje ? a [...]

Jakie wyniki uznawane są za dobre na masie i redukcji? Czy np. na 4 spalone kilogramy 3 kg to tłuszcz, a 1 to mięśnie jest dobrym wynikiem? Czy na masie na 3 zdobyte kilogramy z proporcją 50%/50% mięśni i tłuszczu to niezły wynik?

xpand guarana cretine powder(hi tec ) carbo co myslicie o takiej terapi wstrzasowe jakie beda z tego efekty . czy jest sens brania creatyny i xpanda razem. wracjajac do x pnada warto kupic ten preparat czy zainwestowac w inny stack np krea alkalyn czy cos innego

witam. chce kupic magnum 8000 albo mas xxl. chcialbym prosic o wypowiedzi na temat tych dwoch produktow. jakie są w smaku? czy dobrze sie rozpuszczają w mleku? ktory lepiej działa?

Tak naprawde calkiem niedawno stwierdzono, jakie procesy zachodza w miesniach, w czasie wytezonego wysilku fizycznego. Przez dlugi czas obiazywala obiegowe opinia , iz owe zakwasy/bole, utrzymujace sie przez kilka dni po treningu, sa z powodu wydzielajacego sie kwasu mlekowego. Skoro to zdementowano, to czemu nie dementowac tego dalej, jak np. na [...]

Ile mam spozywac weglów tłuszczów na kazdy kilogram ciała waze 84 kg i mam 181 cm wzorstu,19 lat chce pozbyc sie tłuszczu an klacie i brzuchu, prosze o porady co do diety i treningu i jakie suple stosowac dzieki pozdrawiam

[...] i teraz jak robie na przedramie to boli i jakby krew pod skora sie "wylewala"(raz mi sie tak zdarzylo), a druga to lewe kolano, ale daje rade narazie;]Jakie przerwy stosowac i czy za duzo seri czy za malo na daną partie?? PLZ niech ktos skomentuje;] Zmieniony przez - wysoczanin w dniu 2006-11-21 22:19:28 Zmieniony przez - [...]

jakie to zawody ?? ja przy wadze 67-67,5kg pocisnelem zyciowke 137,5kg xD

stoje z sztanga sztanga z przodu ciala ?? i i jak bym zwyjaj sztange do gory a pozniej opuszczal odbijal w tylD:?? chyba jeszcze bardziej skapilowalem:P Przeginasz nadgarstki raz w przod raz w tyl, sztange trzymasz z przodu przy udach nachwytem .. Podwojna liczba powtorzen... ok:D wyprostowane rece;) sztanga schodzi przy koncowej fazie mam [...]

Ja tez mam 15 lat.cwicze 3 miechy efekty to 14 na masie treaz jest 96 a na sile 30 teraz 95.nie robie ogolno rozwojowki tylko trening na dane partie miesnie (nie est to klata biceps i do domu).trenuje 5 razy w tygodniu moge? jak powinienem renowac ile i moze jakis plan treningowy-bez nog bo niemoge.jakie moge brac odzywki bez jais mocnych [...]

mam do was pytanie, pomóżcie: Jakie są 3 gainery zawierające w składzie olej MCT ? bardzo dziękuję za odp.

Witam.chuał bym sie dowiedziej jakie sa najlepsze sumplementy na siłę

organizm juz sie sam odblokował do tego czasu.. metax tak mocno nie blokuje ale chociaz na kazdego inaczej wszytsko działa..teraz juz sie duzo nie za zrobić.. po takim czasie powinno wszytsko samo wrocic do normy.jeśli moge zapytać jakie efekty po metaxie?była dieta?

Witam W programie vitalmax sprawdziłem swoją codzienną dietę i się przeraziłem. Jem o wiele za mało tłuszczy. Mam takie pytanie: jakie są dobre źródła zdrowych tłuszczy?? Ryby i co jeszcze??

dam jeszcze kilka tych tatuaży, może komuś się przydadzą :P Aha, powiedzcie mi na jakie części ciała Was interesują, to więcej wyśle, właśnie tych :)