Jakie

juz za[pomnialem o tamtym cwiczeniu, jakie cwiczenia dac zamiast tamtego krzychu zobacz moj plan plis

mnie zabił temat "koleś pytał o ćwiczenia jakie moze wykonywać, bo trenuje biceps narzędziami taty" proponowali mu rózne dobre ćwiczenia tj rozpiętki z firanami, wiosłowanie żelazkiem do boku , ściąganie górnej lampy w kuchni, i inne inne tego typu ale bronzer tez wymiatał, co rułeczka doodbytniczo pchał Zmieniony przez - Don Garcia [...]

bo z takimi umiejetnosciami i dajmy na to z takimi wykopami jak ma Dudek moglby byc bramkarzem idealnym Chyba zapomaniles dzieki komu przgralismy mecz z Finami?? i pierwsza bramke?? jak nie pamietasz to sobie jakas powtorke obejrzyj, Boruc zdecydowanie jesdne lepszych pilakrzy w tym meczu!! Razem z Blaszczem i Bronowickim :) moim zdaniem, [...]

Cieszcie sie, ze nie widzieliscie matmy rozszerzonej. Ale bylo powalone sluchanie i czytanie na ang rozszerzonym no ja piernicze. Jakie w ogole tam slownictow bylo

racja, mój błąd, rzeczywiście 3,9! a w Tesco jakie mają średnice?

[...] kilka dodatkowych powtórzeń" Ja robie max 30pompek czyli według powyższego planu powinienem robić 15 co 2h. Dlaczego można robić akurat połowe a nie np. swój max co 2h? Jakie były by negatywne skutki takiego ćwiczenia? Po drugie zastanawiałem się czy mięśnie które pracują podczas robienia pompek nie potrzebują regeneracji? Moim celem jest [...]

Witam!od tyg wiem ze mam zerwane wiezadla krzyzowe przednie i czekam do stycznia na operacje(wczesniej nie chcialem sie klasc bo mam szkole :/ ) Do operacji musze troszke noge wzmocnic a nie wiem jakie cwiczenia mam wykonywac(za 2tyg mam wizyte u specjalisty) a do tego czasu juz bym pocwiczyl!!!chce jak najszybciej wrocic do sportu ktory uprawiam [...]

Witam!od tyg wiem ze mam zerwane wiezadla krzyzowe przednie i czekam do stycznia na operacje(wczesniej nie chcialem sie klasc bo mam szkole :/ ) Do operacji musze troszke noge wzmocnic a nie wiem jakie cwiczenia mam wykonywac(za 2tyg mam wizyte u specjalisty) a do tego czasu juz bym pocwiczyl!!!chce jak najszybciej wrocic do sportu ktory uprawiam [...]

Witam!od tyg wiem ze mam zerwane wiezadla krzyzowe przednie i czekam do stycznia na operacje(wczesniej nie chcialem sie klasc bo mam szkole :/ ) Do operacji musze troszke noge wzmocnic a nie wiem jakie cwiczenia mam wykonywac(za 2tyg mam wizyte u specjalisty) a do tego czasu juz bym pocwiczyl!!!chce jak najszybciej wrocic do sportu ktory uprawiam [...]

Witam!od tyg wiem ze mam zerwane wiezadla krzyzowe przednie i czekam do stycznia na operacje(wczesniej nie chcialem sie klasc bo mam szkole :/ ) Do operacji musze troszke noge wzmocnic a nie wiem jakie cwiczenia mam wykonywac(za 2tyg mam wizyte u specjalisty) a do tego czasu juz bym pocwiczyl!!!chce jak najszybciej wrocic do sportu ktory uprawiam [...]

Witam. Chcialbym sie dowiedziec czy do Cell Pumpa moge dolaczyc BCAA czyli aminokwasy?Jezeli jak to jakie dobrze by pasowaly? Bialko TRECa Night Blend dobre jest do brania na noc?

No to teraz ja wrzucam swoje foto do oceny. Brać pod uwage!!! - Treningi jakie robiłem były typowo na siłe... trenuje skok wzwyż a tu masa nie jest mile widziana

a ile tego brales jakie dawki?i czy zaobserwowales jakies skutki uboczne:)

jakie to surowce, czemu lepsze, gdzie produkowane, skad sciągane, czemu mamy w to uwierzyć? prosze o sensowne argumenty. zdr.

Nie wiem jakie masz btw i zapotrzebowanie kcal, optymalnie bedzie dla twojej wagi 3500kcal dziennie, jak bedzie malo pozniej dodasz sniadanie mleko 3.5% - 250ml TROCHE WIECEJ TEGO MLEKA-400ML platki kukurydziane - 100g DAJ OWSIANE rodzynki - 50g OK DORZUC ORZECHY WŁOSKIE 30g,rodzynki wtedy tez 30g razem: 16g bialka/12g tluszczy/121g wegli/662kcal [...]

jakie edytowanie? macie moze jakis link z arkuszami z bioli rozszerzonej,a raczej odpowiedziami? bo nigdzie nie widze:/jest historia ,******ly z dni poprzednich a bioli ani widu ani slychu

jesteście tepi jak kartofle kur... mać, po chu... wam zeskanowane i do tego brakuje 70 szt. skoro można nabyć lux gazetkę za 3 dyszki?? jakie ciołki

ja robiłem typową reduckję na salbutamolu 1-2 salbutamol dawki progreja do max 20mg 3-4 ECA 5-6 salbotamol j/w aeroby codziennie ~30min i efekty bardzo pozytywne -8kg, -6cm w pasie, a w łapie może -0,5cm wg mnie bardzo pozyttywny środek skutki uboczne jakie wystapily to na pewno bóle głowy, drżenie rąk szczegolnie w pierwszych dniach, ale [...]

Temat w combacie ( http://www.sfd.pl/Nazizm_To_si%C4%99_mo%C5%BCe_powt%C3%B3rzy%C4%87%2E%2E%2E_S%2E7%2E-t299363-s17.html ) zostal zamkniety przez glupote pewnego uzytkownika. Toczyla sie w nim ciekawa dyskusja, ktora postanowilismy z Pinecone85 kontynuowac tutaj, w spamposcie grapplingu ( http://www.sfd.pl/Banan_na_konto_pompa1991-t300693.html ). [...]

Witam wszystkich bardzo serdecznie-jestem nową użytkowniczką portalu.Czytam uważnie Wasze rady ale prosze o pomoc w skorygowaniu błędów-które są na pewna ale nie wiem gdzie. Od 1 pażdziernika postanowiłam rozpocząć walkę z zbędnym fatem na moim ciałku-163cm wzrostu waga na dzień dzisiejszy 73 kg-ubyło mnie 3kg ale objętościowo wydaje się więcej [...]