sciaganie drazka gornego wyciagu w siadzie do bruzcha podchwytem

zachodze na silownie chce wykonac cwiczenie " sciaganie podchwytem drazka gornego wyciagu w siadzie do brzucha" a tu patrze wyciag jest za krotki, co zamiast tego cwiczenia robic?, bo sciaganie drazka gornego wyciagu do klatki to robie a co w ramach zastapienia tamtego cwiczenia, martwy ciag tez robilem ale nieczuje zakwasow.

drazek GORNY w siadzie do brzucha? co to za cwiczenie?

zakwasy nie sa, nie byly i nie beda wyznacznikiem dobrego treningu.

A po co aż do brzucha??

zobaczcie moj plan grzbietu i odpowiedzcie mi w tym poscie, bo moze cos pokrecilem ale wydaje mi sie ze dobrze napisalem. Pozrodwki

"zachodze na silownie chce wykonac cwiczenie " sciaganie podchwytem drazka gornego wyciagu w siadzie do brzucha""

Bo masz za mały brzuch

"sciaganie drazka gornego wyciagu do klatki to robie a co w ramach zastapienia tamtego cwiczenia"

O tamtym ćwiczeniu postaraj się jak najszybciej zapomnieć. Prawidłowo ściąga się uchwyt do klatki lub karku. Ściąganie jeszcze niżej nie ma sensu - dlatego wyciąg wydaje ci się za krótki. Po prostu producent nie przewidział że ktoś będzie wykonywał ćwiczenia nieznane nauce.

juz za[pomnialem o tamtym cwiczeniu, jakie cwiczenia dac zamiast tamtego krzychu zobacz moj plan plis