Jakie

Ng Mui 1. Czy Lap Sao jest zaliczane do chi sao? 2.Jakie sa twoje ulubione techniki? "Szybkosc, nie sila. Sila jest niezbedna drwalowi, ktory zwala siekiera drzewa w puszczy."

Wawa zdobyla jedno pierwsze miejsce i jakies tam drugie i trzecie.Dokladne info wrzuce jak bede wiedzial.Ja przegralem pierwsza walke z gosciem z Tych(chyba Edipro) i tak dla mnie sie skonczyly zawody.Wogole chcialbym pogratulowac ekipie z Tych za wyniki i przygotowanie fizyczne. Co do organizacji to chcialbym na samym poczatku bardzo,bardzo [...]

Bruce - mam do Ciebie pewną sprawę. Otóż na forum zarejestrowany jestem od niedawna, ale już zdążyłem przejrzeć sporo postów, w których udzielasz fachowych porad w stylu: "(ktoś tu coś napisał) - buheeeee, tak to ty se mozesz...", znalazłem gdzies okreslenie "człowiek cytat", ktore moim zdaniem idealnie do Ciebie pasuje. Z Twoich wypowiedzi [...]

jakie są skutki uboczne Thermy? a czy podczas stosowania jej spada siła?

Chcialbym porozmawiac jakie waszym zdaniem są najlepsze sposoby na pierwszy cios (na ulicy). To chyba ciekawy temat!!! Ze strachem jest jak z sexem. Wszyscy o nim mówią a i tak konczy sie na masturbacji!!!

Bruce - mam do Ciebie pewną sprawę. Otóż na forum zarejestrowany jestem od niedawna, ale już zdążyłem przejrzeć sporo postów, w których udzielasz fachowych porad w stylu: "(ktoś tu coś napisał) - buheeeee, tak to ty se mozesz...", "znalazłem gdzies okreslenie "człowiek cytat", ktore moim zdaniem idealnie do Ciebie [...]

No to ilosc androgenów Ci podskoczyła , zobaczymy jak podziesie się anabolizm białek , bo wiem ze odzywiasz sie raczej dobrze .Ciekaw jestem jakie efekty da ten cykl w twoim przypadku. marcopolo

tak, dokladnie tak jest, oczywiscie ze cwiczenie w granicach 60-70% nie jest zle ale nie nalezy sie tego tak bardzo trzymac co pokazuje wlasnie opcja dostepna w tym polarze. Generalnie po 1,5 roku ciaglego stosowania pokusilbym sie o stwierdzenie ze zalezy to od : wytrenowania, to czy w danym dniu jestesmy wypoczeci, ilosci jedzenia jakie [...]

Pamietaj, ze tracac tkanke tluszczowa, bedzie Ci pozniej latwiej budowac mase miesniowa - czym mniej tluszczu w ogranizmie tym wyzszy poziom testosteronu (do pewnej _naturalnej_ granicy - mowie tu o czlowieku nadmiernie odtluszczonym a tym ktory ma poziom tkanki tlusczowej na poziomie prawidlowym). Co do diety - sugeruje Ci sie skupic na bialku i [...]

walkowane to bylo x razy ale powiedzcie mi kto z was to brał i jakie mial efekty bralem kilka lat temu fitmaxa testowa kreatyne,mialem jakas z niemec, i dzialaly niezle a teraz chce wziasc megabola co o nie j sadzicie dzieki kolagen

PODPOWEDZCIE GDZIE SPRAWDZIC JAKIE JEST MAX. TĘTNO,GDYŻ CHCIAŁABYM WYLICZYĆ ODPOWIEDNI POZIOM DLA SIEBIE NA SPALENIE TK. TŁUSZCZOWEJ. BIEGAM CO DRUGI DZIEŃ RANIUTKO NA CZCZO JAK NA RAZIE PO 40 MIN TRUCHCIKIEM (BIEGAM DOPIERO 2 TYDZIEN I JEST CAŁKIEM PRZYJEMNIE. 1GIRL

Nie wiem czemu demonizujecie szynkę. Chuda szynka to bardzo dobra wędlina. Owszem zawiera pewne ilości konserwantów, ale jakie wędliny ich dziś nie zawierają? Jest to pod tym względem na pewno czyściejsze mięso niż kiełbasy, itp. Jeśli ktoś myśli, że piersi z kurczaków są zupełnie czyste od "chemii", to jest w wielkim błędzie. Czy bułki [...]

' PODPOWEDZCIE GDZIE SPRAWDZIC JAKIE JEST MAX. TĘTNO,GDYŻ CHCIAŁABYM WYLICZYĆ ODPOWIEDNI POZIOM DLA SIEBIE NA SPALENIE TK. TŁUSZCZOWEJ. ' 220 - 27(Twój wiek) = 193 60% - 116 80% - 154 Twój zakres aerobowy mieści się więc w zakresie tętna 116-154. Metoda kontroli tętna bez przyrządu polega na zliczeniu uderzeń serca przykładając rękę do przegubu [...]

Zakupilem juz therme pro, chodzi mi tylko o zeby zrobic na niej brzych, szczerze to nie chce za bardzo tracic masy,zamierzam prowadzic normalny trening na mase,ale chcialbym dolozyc basen,myslicie ze jak bede jechal na tej thermie na basenie to bedzie ok?Slyszalem ze dziala jak amfa wiec az chce sie cwiczyc,aha i po zakonczeniu brania chcialbym [...]

[...] nie biegac na ilosc tylko do momentu osiagniecia doclowego tetna, to rozwiazuje problemy o kttorych pisal Maciej i reszta ze za malo wytrenowani powinni zaczynac ostrozniej. Jakie tetno koncowe sobie obiezesz to juz zalezy od celow jakie przed soba stawiasz ale o tym wspomnial juz jakis bokser :) Jesli jestes w bardzo dobrej formie i chcesz [...]

Skacze sobie od czasu do czasu w domu. Jako bokser, masz na pewno wieksze doswiadczenie. Napisz prosze jak skakac ( moze jakies cykle/serie) i jakie sa z tego wymierne korzysci dla skaczacego. Dzieki. Pozdrawiam M. 3MIASTO GORA! BJJ

Czysta glutamina ma kosystencję podobną własnie do cukru pudru. Peptydu nigdy nie próbowałem, ale podobno przypomina trociny. Wiem że na forum Pitos i 666 biorą peptyd od Cybera. 666 bierze też czystą glutamine i on może Ci powiedzieć jakie są różnice. SONBATY

Jakie jest wasze zdanie na temat wysokich przeciwników. Plusy i minusy bycia wysokim. Z punktu widzenia wysokich i niskich. W stójce i parterze. Ja zauważyłem takie: + duży zasięg ramion i nóg (przydatne tak w stójce jak i w parterze - garda) - mniejsza zwinność w porównaniu do mniejszych ćwiczących (zwłaszcza w nogach) -stosunkowo wysoka masa w [...]

cześć wam mam 13 latek noi co powiniene uprawiać zeby schudnąć wiem że biegać jeździć na roweże itp. ale w jakich ilościach ?? Beny

hehe, Panowie odchodzicie od tematu a zdjęcie jest też w ogólnorozwojowych w poście "szpagat", ale to jest dość stareO więcej to trzeba by negocjować z moim twardym dyskiem, a on rozumie tylko binarnie zresztą to bardzo twardy facet i łatwo sie nie daje Może lepiej powiedzielibyście mi jakie tętno jest optymalne w czasie biegu? ja mam [...]