IMO

Co niby jest złego w szynce odtłuszczonej, poza tym co to za wymysły z problemami, tłuszcze przed treningiem to dobry pomysł imo

Imo jeżeli coś kosztuje już 'ileś' a mam wątpliwości co do działania to tego nie biorę,proste

[...] z córcią :-). Dociążała ;-) Pierwszy chyba raz robiłem rano. Dlatego wczesniej kawa z 75g masła, mct i mleko :-) Po godzinie start. Dosyc długo zeszło - 55 min. Od 6:30 IMO robiłem za wolno. Tętno max dzisiaj 165 tylko... Rozgrzewka, potem: 5 x 5 Zarzut Front Squat Push&Press Back Squat Wioslo MC 30kg 40kg 45kg 47,5kg 50kg Na koniec 3 [...]

[...] z córcią :-). Dociążała ;-) Pierwszy chyba raz robiłem rano. Dlatego wczesniej kawa z 75g masła, mct i mleko :-) Po godzinie start. Dosyc długo zeszło - 55 min. Od 6:30 IMO robiłem za wolno. Tętno max dzisiaj 165 tylko... Rozgrzewka, potem: 5 x 5. Zarzut Front Squat Push&Press Back Squat Wioslo MC 30kg 40kg 45kg 47,5kg 50kg Na koniec 3 [...]

[...] się: PHIL vs SHAWN. Oby Rhoden skopał mu tyłek :-PP Nie żartuj sobie, Phil już nawet nie musi wychodzić na scenę, 5 tytuł ma w kieszeni za to ciekawie może być w top 3, IMO Wolf i Rhoden jakoś się wkleją na podium tylko w jakiej kolejności - to już zobaczymy. No i mamy jeszcze Brancha i Dextera, ale to raczej top 6 niż top 3, Ramy też MAKS [...]

Ja też licze na Kitę, po prostu myślę, że Bedorf nie da rady ze względu na swoją kondycję. Co do Porczyk to imo dobre zestawienie, bo Kamila jest znana wśród Januszy, a Lubońska ma szanse się wybić. Trzymam kciuki za Kaśkę.

imo możesz dać od razu normalną dawkę- kulałem się na bjj i z podkładem propa 100mg eod i długim 250mg e3d- żadnego dyskomfortu na treningu nie było ;-)

Z Bedorfa nic już większego nie będzie. Tak samo jak z Jewtuszko, pojawi się ktoś lepszy i po nim. Jeszcze jak walczył z Oli Thompsonem miałem nadzieję, że coś z niego będzie, ale stoi w miejscu i niczego nie chce zmienić. Już Pudzian ładny progres zrobił, kondyche trochę poprawił, zrzucił kilka kilogramów. nawet obalać zaczął i imo obalenia to [...]

Do 10g węglowodanów nie ma co panikować, dokładnie. Z takich rzeczy jak gorzka czekolada, jogurty,mleko, IMO można dodawać ale do 10g ww. Śniadanie bez węgli ma sens. Całkowicie do zera nigdy węglowodanów nie wyeliminujesz, zawsze dostarczasz coś z warzyw.

imo wg mnie nie ma podstaw zeby twierdzic, ze cwiczenie przysiadow powoduje ograniczenia ruchow i "zamulanie"kwestia tempa treningowego i w jakim celu wykorzystasz dane cwiczenie

Przyjdzie czas na doyebanie pleców. Czekam na wytyczne. Teraz jadę Ovt, tak jak jest. Zresztą jestem na minusie nadal, więc jakieś priory odpadają. Taki wstęp do masy. Bardziej aby się przestawić (ponownie) na mniejszy zakres reps. wg mnie powinieneś atakować plery od samego początku teraz po wyjściu z redu będzie najlepsza odpowiedz [...]

Jacare niech wygra najpierw z Romero, IMO już tu może mieć ciężko

ja właśnie taka wedla 70% dostała. mowiłam imo że gorzka, ale taka żeby było max kakao. i tak zjem, prezentów się nie odrzuca ;)

Aziz - Drwal, cholernia jaram się tą walką. Po tym co ostatnio pokazał Aziz stawiam na niego, bo nie będzie raczej zagrożony sprowadzeniami. Materla imo mógłby go zależeć.

IMO robisz elel, argumentem chociaż by to, że masz trening siłowy+hiit a reszta dni OFF a z czasem tniesz kcal nie ruszając aktywności fizycznej. BTW zazdraszczam, że możesz zjeść jednego loda i sie tym cieszyć, u mnie jeden = litr %-)

[...] inaczej nie siedzę z zegarkiem i co do minuty nie odmierzam czasu od posiłku do posiłku. Ważne, zeby zachować post w okolicach tych 16h. Czy wyjdzie 18 czy czasem 12 to juz IMO mniejszy bol. EDIT: No i nie napisałem najważniejszego. Do czasu kiedy stosowałem IF (nie wiedząc nawet o tym), nie było mowy o jakiejkolwiek nadwadze. Oczywiście [...]

Znany z wielu zayebistych produkcji filmowych Stuart Cooper czarnym pasem BJJ /SFD/Images/2015/9/16/d8c2b8305f7345c5acd6bf823de28583.jpg Gość nie dość, że robi świetne materiały to jescze niezły wymiatacz na glebie :-)) wiekoszosc kojarzy go zza kamery, a tutaj filmik o nim: https://www.youtube.com/watch?v=M2InJpduv80 nie jest to nowość, ale imo [...]

Znany z wielu zayebistych produkcji filmowych Stuart Cooper czarnym pasem BJJ /SFD/Images/2015/9/16/d8c2b8305f7345c5acd6bf823de28583.jpg Gość nie dość, że robi świetne materiały to jescze niezły wymiatacz na glebie :-)) wiekoszosc kojarzy go zza kamery, a tutaj filmik o nim: https://www.youtube.com/watch?v=M2InJpduv80 nie jest to nowość, ale imo [...]

A ja kompletnie odwrotnie bym sobie życzy ,tak jak zresztą to juz pisalem kilkukrotnie .MAtS gra w lidze i LM,a Bravo CdR.Niemiec ma po prostu mega pecha,bo typom przeciwko niemu wpadly 2 strzaly zycia, a Bravo mial/ma kupe szczescia podczas meczu z Malaga tez mogl dostac za kołnierz tylko los chial ze gosc w bramke nie trafil.Przy reszcie [...]

[...] pytasz ja odpowiadam co zrobiłem i dlaczego. A skoro wyszło dobrze to znaczy że nic nie trzeba było zmieniać. Jakby nie zlecialo - wtedy można by było gdybac 'a może joszka?' .... IMO Nie szło, nie szło, ale zlecialo. A jak mówi przysłowie wszystko przed 'ale' nie ma znaczenia. Pozdro Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-09-17 14:21:46