Właśnie zarzuciłem ZMA. Jeśli chodzi o trening to był ostry, czułem jak rozrywa mi biceps i triceps. Odpoczynek między seriami wynosił 20-30 sec, a że trening był to wyczerpania mięśniowego, więc różnice w ciężarach są zrozumiałe imo. BICEPS: Unoszenie przedramion ze sztangą stojąc 6x45kg/8x35kg/10x20kg/12x15kg Unoszenie przedramion ze sztangą [...]
[...] w przypadku wlada, ja mysle ze wlado to jest kolos na glinianych nogach, moze peknac w ktoryms momencie, byc moze przed wejsciem na ring, a byc moze dopiero w trakcie walki, IMO haye jest mocniejszy psychicznie niz wlado i moze zgwalcic wladymira w ringu http://www.youtube.com/watch?v=7_luFzp_Wfc zobacz na ten film (tak a propo zawsze sie smieje [...]
nom jakies statusy maja na forum - jesli cos kupuja co miesiac imo-przegiecie z cena i przegiecie z forma jaka prezentuja a swoje produkty Christian i cala reszta specjalistów - gorna amerykanska polka ale rozpisywanie wszystkiego pod jedno marke - jaka tą jedyna - gdzie cena u konkurencji 2-3x taniej delikatnie mowiac - przegiecie moze nie sam [...]
Najpierw piszesz że nie masz kasy na jedzenie ale masz na suple, teraz wspomniałeś że nie masz czasu przyrządzać żarcia ale na treningi masz czas, sorry ale ten sport jak każda inna sprawa w życiu ma dwie strony medalu. Albo akceptujesz zarówno dobre jak i złe jego konsekwencje albo sobie odpuszczasz, niema drogi na skróty. Skoro jednak aż tak [...]
imo z twojej sylwteki nie wynika by estrogen dominowal akurat a kortizol bardziej, masz duzo eilosci aero do tego silownia teraz, dieta niskokaloryczna to sprzyja stresowi i z tym walczy ten protokół
[...] a on juz sam musi dojas do tego co dla niego lepsze bo kaZdy jest inny , to co dobre dlamnie wcale niemusi byc dobre dla ciebie kazde mieso moze byc tak samo fraszerowane IMO niema co przesqadzac w tym wzgledzie wieprzowina jest dobra na tluszczowce, co wiecej tluszczowke moze oprzec na tluszczach zwierzecych, co innego zbilansowana tu juz bym [...]
Hmmmm.....Jeśli Lindland dojedzie tym razem na galę, imo Obalić sie Mamedowi nie da, mało tego być może sam go obali, ale w parterze Mameda nie podda i sam musi uważać by nie przegrać na glebie - to 1 wariant - czyli Mamed by subm. Drugi wariant i ku temu bym sie skłaniał to wygrana Mameda przez (T)KO po kopnięciu np. 3 wariant jest taki, że [...]
Kaczka, do leasingu nic nie mam bo orientuje sie o co chodzi , jest to rzeczywiscie oplacalne dla firmy. Ale kupowanie 500 konnego auta za 500 tys z kratka i wpjerdalanie do niego lpg zeby zaoszczedzic kilka groszy to imo przesada. I od razu opinia o takiej osobie w moim odczuciu spada. Zmieniony przez - w0jt w dniu 2011-05-10 14:29:11
jesli tak nie jest widoczne imo.. mozna z tym dalej zyc bez zadnych dalszych skutków i to wydzielanie z sutów samo przejdzie czy bez lekarza sie nie obejdzie ? bo jezeli nie to jutro pojde sie zapisze do endokrynologa
IMO duzo zalezy od typu budowy. Jak masz szczescie, to wystarczy troche uwazac co i ile sie je i urosniesz, ale w przeciwnym wypadku trzeba co nie co wyliczyc i sie tego w miare mozliwosci trzymac, aby cos bylo. Nie ma lekko.