IHS

[...] dodać osobno co daje możliwość stosowania różnych ciekawych połączeń. W porównaniu do innych podobnych przedtreningówek, z którymi miałem do czynienia stawiam go na równi z IHS High Kick i niewiele wyżej od Activlab KUMITE. RAVE COVER 1. Porcja: Każdorazowo zalecane przez producenta 62g zaraz po zakończonym treningu. 2. Rozpuszczalność: W [...]

[...] żeby je ostro pocisnąć. Ale obawiam się że już nie dam rady czasowo :-( Do suplementacji włączamy 5g kreatyny potreningowo, BCAA i glutamina zostaje jak było okołotreningowo, "sok z gumi-jagód" czyli SAW ulubiona przedtrenigówka mojego idola Michała Karmowskiego oraz termogenik IHS Burn Shape. Zmieniony przez - fifi35 w dniu 2013-12-12 11:46:35

[...] do samego finału 30 czerwca. SUPLEMENTACJA: Whey C6 2x 20g (porcja popołudniowa zastąpiona mięsem) 3 x 1000mg Omega3 BCAA 10g 20min przed cardio Glutamina 5g j.w Burn Shape IHS 20min przed cardio 3tab. Kompleks witaminowy 1 tab. Głóg i czosnek 1 tab. ZMA - 2tab - przed snem DIETA: Dzień B "ładowany" B225g/W400g/T - tyle co w produktach, [...]

Konkurs kuliste barki 3.0 oraz test Creatine Stack IHS zakończone sukcesem. Podsumowanie w temacie konkursowym: https://www.sfd.pl/Konkurs__kuliste_barki_wg_Fifiego_35_%2B_Iron_Horse_Creatine_Stack_test_-t1207483-s16.html#post-19558993 Od jutra zapiski treningowo życiowe tutaj :-D Masa 2021 w toku, także będzie grubo! Oby nie za tłusto %-)

[...] 50g ryz basmati 5g oliwy 4. 150g tuńczyka 50g makaron spaghetti sos sojowy/zioła 5g oliwy 5. 100g serek wiejski 20g WPC 20g orzechy włoskie SUPLEMENTACJA: rano na czczo IHS Gold Test 3 tabsy do śniadania: komplex witaminowy, cynk, magnez, selen, D3MK2, omega3, wit. B complex, Debutir przed snem: cynk, D3, wit. C, ashwaganda, Debutir. Pozdro! [...]

Po 2 tygodniach choroby i "kwarantanny" wracam od jutra do treningów, choć nie czuję się jeszcze w pełni na siłach. Codzienne zapiski będą teraz w temacie konkursowym wraz z nowym testem supli od IHS: https://www.sfd.pl/Spartan_Torso_wg_Fifi35-t1209591.html Zapraszam do zaglądania i kibicowania wszystkim uczestnikom. Pozdro!

mam ihs fota wieczorem;-)

dałem ci głosa na batony w IHS ;-)

Tutaj niestety głosować nie mogliśmy , ale w IHS na batonik poszedł głos i batonik do lodówki wg twojego przepisu.

[...] ani konkursów, ani nagród i na początku byłam zaskoczona, że tu ciągle coś rozdają ;-) Zresztą nie zawsze jest tak dobrze, kiedyś brałam udział w teście sponsorowanym IHS 50:50, gdzie połowę wartości suplementów trzeba było opłacić z własnej kieszeni. Więc dla mnie taka forma to nowość ;-) Widocznie Mastiemu spodobalo sie prowokowanie [...]

co do magnezu.... chelat chyba w 3% się przyswaja.... cytrynian w 98% bodajże... znana angielska firma ma w ofercie,w dobrej cenie,ale i w produktach IHS widziałem w składzie właśnie cytrynian :) polecam przetestować :)

haha jak ma koszulke IHS to może być %-)

szkoda ze ihs znika z forum, ale dziennik masz Prz prowadzic ! :-))

[...] IV posiłek- 180 g szynki wieprzowej + sałata lodowa + oliwki http://images37.fotosik.pl/1940/25096bd96b4fdc67med.jpg


 http://images42.fotosik.pl/615/4d6189c03b52b954gen.jpg 
Dziś wolne, jedyna aktywność to wieczornym basen. http://images41.fotosik.pl/1789/c2bf9cef94eefe5cgen.jpg 
 3 caps- Iron Test (IHS)- przed snem



[...] V posiłek- makrela wędzona+ pekińska+ jogurt naturalny http://imageshack.us/a/img831/4421/treninglx.png Day off http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png 5g CREA PLUS (IHS)- rano przed I posiłkiem Fotki z michy: http://images35.fotosik.pl/1922/66b0156ad99d65d6med.jpg http://images34.fotosik.pl/672/c1768ea7bde62ff6med.jpg [...]

Nie podpisaliśmy kontraktu z firmą z Jeleniej Góry ani z Leverkusen ;-) Mieli za słabą ofertę więc zostałem z IHS :-) Dokładnie };-)

Na zarzut dużo więcej biorę :-) Po za tym taki plan gdzie nie mam do dyspozycji hantli np. Jak ktoś chce się wykazać kulinarnie mamy konkurs w dziale IHS ! Zapraszam! Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2012-10-17 12:59:21

a idz pan whui z tą alfą %-) no chyba, że masz kasę na warsztaty itd. Spike, trzeba suple IHS kupować, co? Ja obecnie zminimalizowałem koszty na suple, za swoje to tylko smacznego wheya kupuję %-) ciężko z kasą u mnie dlatego, że za blacharza, lawetę itd. musiałem zabulić po lekkim dzwonku na a4 :D

[...] 50 min , za to intensywnie i to bardzo! /SFD/Images/2015/12/31/ef5cdd74831945fc9a26a7c27fa4d6db.jpg High Kick nowa wersja porcja przed Sw W czasie SW 10 gram Bcaa plus IHS Po Sw 20 gram Glutaminy Iron Horse /SFD/Images/2015/12/31/80c7bbab1cfb41989c081d40b9f07ce4.jpg /SFD/Images/2015/12/31/9ac9c598be9f441eb1620715bbe92832.jpg -250 gram miks [...]

[...] Po ostatnim obwodzie znów myślałem że zwymiotuje /SFD/Images/2015/12/31/ae6b5458ea95464db591a78b6de24440.jpg THERMO PUMP 10 gram przed Siłownią W trakcie 20 gram bcaa pluss IHS Po Siłce 20 gram Glutaminy Iron Horse /SFD/Images/2015/12/31/d48fdd776abe4f6e9953b37aa7038dc0.jpg /SFD/Images/2015/12/31/f8353a412ef8404daff4d63d0a9b5911.jpg -300 gram [...]