[...] libido. Dwie kapsułki przed spaniem i rano przed np. rodzicami długo nie mógłbym wyjść z łóżka (na szczęście zajmuje całe piętro domu) %-) Niecierpliwie czekam na IHS - Show Time. Mam nadzieję, że sobotni trening nóg będzie na supermaksymalnych obrotach! UWAGI Dawno nie ćwiczyłem splitem dającym trening partii raz w tygodniu. Wczoraj [...]
[...] formę! SUPLEMENTACJA - rano (po rowerze, przed śniadaniem) - cm3 (4 kaps.) - po śniadaniu - Omega3 + witaminy i minerały. - przed treningiem - PURE BCAA SFD (8gr.) + IHS – SHOW TIME - dobry trening, skupienie, humor i pompa. - po treningu - cm3 (4 kaps.) - przed snem - Swanson - MACA ,Omega3 - WPC - 35 gr x 2 posiłki. Komentarz : Dzisiaj [...]
[...] kokosowe + orzechy włoskie. Do każdego posiłku warzywa. SUPLEMENTACJA - przed śniadaniem - cm3 (4 kaps.) - po śniadaniu - Omega3 + witaminy i minerały. - przed treningiem - IHS – SHOW TIME - po treningu - cm3 (4 kaps.) - przed snem - Swanson - MACA, Omega3 - WPC - 35 gr x 2 posiłki. UWAGI Mam nowy drążek (ten biały – zdjęcie dałem wcześniej). [...]
[...] wielu komentarzy w necie. Jak dla mnie jest to przedtreningówka nr 1!! Mam już jakieś porównanie, ale CRAZE jest mistrzostwem świata! Co prawda na stanie jest jeszcze IHS – SHOW Time. Jej działanie jest również imponujące, jednak całkiem inaczej działa na mózg. Przy CRAZE czuć dobry humor cały dzień, na wszystko się ma ochotę, ciężko [...]
[...] + oliwa 5. Twaróg chudy + migdały. Do tego dużo warzyw. SUPLEMENTACJA - rano (na czczo) - cm3 (4 kaps.) - po śniadaniu - Omega3 + witaminy i minerały. - przed treningiem – IHS „ SHOW TIME” (1,5 miarki – 15gram) - po treningu - cm3 (4 kaps.) + algi - przed snem - Swanson – MACA, Omega3 Komentarz do suplementacji: 15 gram SHOW TIME’a to jak na [...]
[...] takie jakie miałem w 1-wszym półroczu nie wiem jakoś mam wątpliwości co do swoich możliwości Zadowolony jestem za to z tego że dano i możliwość testu suplementów firmy IHS GOLD TEST i IRON TADD , które bardzo dobrze na mnie działają w życiu codziennym oraz podczas treningów wysoko objętościowych Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2017-12-31 [...]
Dzięki, jeszcze paczka od IHS i wrzucę foto w poniedziałek / wtorek. Jestem po treningu pleców, późnym wieczorem / jutro rano dodam wypiskę. Krótki film: http://www.youtube.com/watch?v=3YNjExnnARI Zmieniony przez - QEJK w dniu 2013-01-04 17:40:53
Jutro wrzucę wpiski i foty bo wczoraj gościłem u siebie Sylwka mojego podopiecznego + robiłem trening z ciężką ekipą z Wrocka, Poznania, Śląska i okolic :-P jutro wchodzi też paka z IHS więc wtorek/środa ląduje na moich kolanach :-D Pozdrawiam!
[...] jak dzisiaj, poranek jest idealną porą jak dla mnie na taki trening. Pozdrawiam! tomaszS EDIT: Pochwalę się Wam, że do grona moich zacnych suplementów dojdzie niebawem IHS - Show Time. Wygrałem w konkursie. Pomimo geraminy (którą nie wspominam dobrze ze wcześniejszych supli), była to najlepsza przedtreningówka po której ćwiczyłem. Nie [...]
[...] i dokładam wiele kilogramów, notuję progres! Jutro mam bieganie, myślę nad 12 km + jazda do i z pracy. Teraz uciekam spać! Do usłyszenia :-) P.S nadal czekam na przesyłkę IHS - SHOW TIME. Jutro powinna być. Jestem ostatnie dni w dotychczasowej pracy i nie ukrywam, że będzie mi tego brakowało!! Czuć już tą atmosferę. Potem - kopalnia. [...]
[...] jeszcze w przebudowie). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1806cab3ca2a4d5286614a5cf3197248.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4c5376787739494a82c644688a50636e.jpg Dzisiaj też dostałem w końcu IHS - Show Time. Nie było nikogo w domu, więc odebrała sąsiadka. Niby powinienem być jej wdzięczny i się cieszyć z uprzejmości, z drugiej strony ... niedawno mi go [...]
xmejux - dzięki za wizytę! Mam nadzieję, że sam stworzysz dziennik i dogadasz się z działaczami z IHS w sprawie supli! Nie mam zjazdów, również ćwiczy mi się rewelacyjnie i kiedyś dziwiłem się (wręcz kpiłem z tego) że ktoś nie potrafi dokończyć treningu z powodu pompy, ale sam przy tricepsie się przekonałem!! Nie mam też problemów z ... [...]
/-)_ Wystarczy trochę wcisnąć wykrzyknik i już więcej osób wchodzi %-) Meju - ja ciągle czekam kiedy Ty ruszysz z dziennikiem i co z IHS zaprezentujesz? Kalikstat - ja u Ciebie też przebywam tylko że na razie podglądałem (stąd np. wiem, że nie czujesz najszerszych przy podciąganiu - mam nadzieję, że z podpowiedzi sam wyciągnę jakieś wnioski!!) [...]
[...] suchym pysku musze siedziec do 12.00 cale szczescie potem jak nigdy wracam do domu na 2 moze 3 godzinki i lekko do pracy a przy okazji wizyta wProgress ie czyli male zakupy IHS ☺ JUTRO i w sobote calkowite wolne i wypad zarowno do Wloclawka jak i Plocka iraczej zaniecham treningow do nd poza masazem i mam nadzieje rozciaganiem chocby w pokoju [...]
[...] skoczyła do przodu o 2kg ale obecnie już ok jest dziś 90,5 kg Przedwczoraj 35 min cardio wczoraj 50 min Może coś z jedzenia wczorajszego :) Śniadanie klasyczne: Odżywka IHS + 200 ml mleka 0,5% i 4 wafle ryżowe Drugi posiłek tu podziękowania dla kolegi który trochę też ćwiczy i wizyta w jego knajpie gdzie takie cuda (tylko pół jednego zjadłem [...]