Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Liv 52 - do posiłków Ashwagandha - do posiłków Enzymy - do po treningowego Berberyna - do posiłków EAA - podczas treningu Białko - po treningu Przed treningówka Paczucha od IHS dziś dotarła :-) https://iv.pl/images/325d7b964ba5f8261acf3c153af7aabb.jpg Szama 1. 70g B + 160g WW TRENING 30g EAA + 60g dextro 2. 70g B + 250g WW 3,4. 70g B + [...]
to gest dla nas całkiem normalny( IHS jest gł sponsorem fundacji krwiodawstwa "krwawy sport ", sponsorujemy dostawy pokarmu dla zwierząt do schronisk......) Zmieniony przez - marek.c w dniu 2018-03-17 14:49:05
Ja prowadzę dzienniki na sfd NIEPRZERWANIE od chyba 5 lat, w tym ponad 2 lata działałem w IHS. Nawet jak zerwałem kkatę i nie ćwiczyłem, to prowadziłem dziennik %-)
to biale to IHS Anabolic Dream :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b55874dd006d4eff81d8d5209084a6d3.jpg Zmieniony przez - duckland w dniu 2015-01-30 13:44:59
Ciekawe, nigdy nie stosowałem przed treningowek. Raz dostalem na testy pierwszą wersje IHS High Kick i sobie chwaliłem, ale obecnie tylko beta i kreta czasem.
[...] potem wiem ze jeszcze kura i twaróg. Suplementacja : przed treningiem bcaa x , krea x3,beta alanina x3, lecytyna x1, witamina c x3, asparganin x1. Po treningu białko IHS supreme whey 30g. Powem tak, trening dość ciekawy był, nogi trochę słabe, ale pracuje nad tym. Plecy bolały przy siadach, kulałem przez cały trening ale na szczescie nic [...]
[...] pozajmowane . Zaskoczony byłem tym 140kg x5 , poszło dość lekko bez pomocy, wiec kolejny cel 145x5. I tak powoli progressuje. Ubrania się robią ciasne, najbardziej to czuje po dżinsach, koszulka nowa z IHS xl dopiero była jak worek.. juz nie jest 8-) coś tam rośnie . Jutro nogi. :). Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2015-10-08 22:18:16
[...] żenującej postawie ich przedstawicieli czyli zerowa odpowiedź Fitmaxa i nieudolne próby tłumaczenia Hi-Teca. 2. Pewne firmy mimo wpadki wychodzą z twarzą z "afery" jak np. IHS. 3. Niektórzy zostali wręcz pomówieni jak np. Ostrovit. Ogólnie fajnie że taki artykuł powstał, szkoda że część druga niestety ma żenujący poziom i tylko potwierdza że [...]
[...] Skład: -300gram twarogu -wiórka kokosowe -woda żelatyna(żelatyna rozpuszczona w pół szklance gorącej wody) -1,5 miarki Pure IHS Smak puddingu czekoladowego, wyszło na dwie miseczki syci bardzo a i proporcje w miarę. Taka odskocznia od diety a bardzo dobre polecam ze względu na smak i szybkość [...]
[...] ćwiczyło źle obolały cały. Raczej to po wczorajszej macie dawno byłem. Suple Przed : 2 kaps Burn Shape 1 miarka Show Time 10 gram bcaa Po: 20gram glutaminy 1,5 miarki Whey IHS Dziś się skończył Burn Shape Extreme takie zrobiłem małe porównanie lecz nie wiem czemu zalany trochę wodą jestem foty rano na czczo: [...]
100 gram mielonych migdałów 60 gram whey IHS czekoladowy + 3 łyżki kakao + może z 2-3 łyżki jogurtu wymieszane na jednolitą masę. Rozsmarowane na folię w kształcie prostokąta i do zamrażarki na noc wychodzi tabliczka czekolady :-) Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2012-08-21 20:24:02
100 gram mielonych migdałów 60 gram whey IHS czekoladowy + 3 łyżki kakao + może z 2-3 łyżki jogurtu wymieszane na jednolitą masę. Rozsmarowane na folię w kształcie prostokąta i do zamrażarki na noc wychodzi tabliczka czekolady :-) Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2012-08-21 20:24:02 Tiaaaa, Twój dziennik jest moim ulubionym 8-)