G BCAA

[...] bez problemów, czasem dokuczają nadciągnięcia i lekke zwichnięcia ze względu na częstotliwość odwiedzania siłowni ale daje rade :) Suplementy : białko, kreatyna, EAA lub BCAA w przedterminówce, dekstroza, multiwitamina i tran Obecnie moja dieta to: śniadanie > miarka białka /lub skyr naturalny + 40g owsianki + woda lub mleko odtłuszczone [...]

Zakładam dziennik teraz w tym dziale poniewaz myśle , ze tu będzie mi sie lepiej go prowadziło i wiecej odwiedzjących będzie. Przy okazji mam nadzieje ,ze troche bardziej mnie zmotywuje do lepszych treningow i trzymania dietki. Od jutro zaczynam REDUKCJĘ. Pozdrawiam O Mnie : Wiek: 24 lat Wzrost: 179cm Staz: chyba - 4 z przerwami Wymiary Pas: [...]

[...] Wysoka zawartość białek jest reprezentowana głównie przez białka serwatkowe, o najwyższej wartości biologicznej, które są naturalnie bogate w aminokwasy rozgałęzionych (BCAA) i aminokwasy siarkowe. Dzięki doskonałej biodostępności, szybko i skutecznie hamują katabolizm i pobudzają syntezę białek w mięśniach. Naturalnie idealnym dopełnieniem [...]

[...] dla komórek układu odpornościowego. Znaczenie glutaminy przy dużych obciążeniach siłowych i wytrzymałościowych dorównuje a nawet przewyższa rolę aminokwasów rozgałęzionych BCAA. L-Glutamina stanowi istotny ustrojowy magazyn azotu, silnie hamuje procesy rozpadu tkanki mięśniowej, dzięki czemu ogranicza. Działanie glutaminy polega między innymi [...]

[...] CREATINE -TRI-CREATINE MALATE -CREATINE ETHYL ESTER HCL -KRE-ALKALYN ZAAWANSOWANY MATRIX ENERGETYCZNY 11,62Omg: AMINOKWASY TE STANOWIĄ 95% CZYSTEJ TKANKI MIĘŚNIOWEJ -BCAA COMPLEX -INOSINE -GLUTAMINE COMPLEX - GLUTAMINE MICRONIZED -N-ACETYL-GLUTAMINE NAG MATRIX NITRIX OXIDE 6O90mg NEUROTROPIC MATRIX - BOOSTERY ,,NO" 4178mg: SKŁADNIKI TE [...]

[...] braki białka po poszczególnych posiłkach, nie zużywam go wcale jakos na kilogramy. Dodam jeszcze że przed treningiem wrzucam w siebie spalacz z OLIMPu, a po popijam BCAA 10g. 2. Od przyszłego tygodnia planuje zmienić trening i wrzucic typowe spalanie tłuszczu tzw. TABATE, czy do tego zastosować diete -300; -500, czy dac na zero? Licze na [...]

[...] brak Zażywane suplementy :olimp - Vita-Min Multiple Sport BIG ZONE - Pure arginine powder - (5g pół godziny przed treningiem ) ł XXL Nutrition - Beta-Alanine - 500g Fitmax - BCAA + Cytrulina Olimp - Creatine Xplode - 500 g Trec - Whey 100 - 2275g 160 zł Hi-Tec Nutrition - Carbo Pur - 3000g (folia) W ZAMIARZE ZMA APTECZNE I PRZETRENINGÓWKA np. [...]

[...] NA START: ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: TAK OSTATNI CYKL KREATYNA TRECA Z TAURYNA BCAA DEXTROZA , NASTEPNY CYKL NANO X9 CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: *************************************************************** PROSIŁ BYM O UŁOŻENIE CAŁEGO PLANU [...]

Witam, bardzo proszę o ocenę mojego planu ćwiczeń. Skonstruowałem go samodzielnie, wybrałem ćwiczenia, które najlepiej mi odpowiadają i znam (w moim odczuciu) technikę ich wykonywania. Z siłownią do czynienia miałem już nie jednokrotnie w kilku epizodach, dlatego piszę w tym dziale bo Arnoldem nie jestem. Co do diety, rozpisywać się nie będę [...]

[...] kanapki) 21:00 - będe starała się zjeść twarażek na noc Suplementy -Witaminy Daily Formula - 1tabs po obiadku -Omega3 - 1tabs rano po śniadaniu i kolejny po obiedzie -BCAA Complex 2200 z dymatize - tylko w dni treningowe 2 tabsy pół godziny przed treningiem i 2tabsy 15min po treningu -Białko Whey Protein 80plus z Activita Fotki Zapraszam [...]

[...] jest malo cwiczen na triceps No i dzis poszedlem na silownie i jestem zalamany bo ze 110 ja biore 90 ledwo 5 razy co robic prosze o pomoc moze cos na regeneracje jakies BCAA ?? albo cosik ?? Help jaka moze byc przyczyna./ Dodatkowo zawsze na triceps robilem 3-4 cwiczenia porecze z obciazeniem 30kg do czola wysiskanie a teraz nie moge z [...]

Witam OPstatnimi czasy moj terning to masowy, i troche sie zalalem troche za duzo, staz nieco ponad 2 lata, z przerwani po ok 8 cw duza przerwa bez diety i powrot pratkycznie od 0. Zwiększyłem swoja aktywnosc i licze na spadki nie jestem pewien co do diety i jakie posilki/brak posilkow i w jakim odstepie czasowym stosowac przed/pod arerobach, [...]

[...] WYNIKI 1. miejsce: Tetiszeri, 27 punktów 2. miejsce: rzaba, 23 punkty 3. miejsce: nolose, 18 punktów Zwyciężczyni otrzymuje w nagrodę: IHS - BCAA PLUS 400g PINEAPPLE oraz IHS - BURN SHAPE 90+30KAPS Wszystkim uczestniczkom należą się gratulacje - wszystkie plany jak najbardziej można stosować, wprowadzając (lub [...]

[...] głównym celem jest zwiększenie masy mięśniowej przy jednoczesnym utrzymaniu (tudzież zrzuceniu) brzucha w obecnej (lub lepszej kondycji). Planuję zakup suplementów (Gainer, BCAA) aby zobaczyć jak zareaguje mój organizm. Chciałbym także dołączyć trening nóg do treningu z barkami tylko mam poważne problemy z kolanami i czasem nadwyrężenie powoduje [...]

[...] z mąki żytniej razowej lub kaszy (gryczana, pęczak, jęczmienna) lub 200g ziemniaków - 5ml oleju lnianego lub 10g masła orzechowego lub orzechów - Warzywa Suplementacja: • BCAA – 5g na czczo, 5 g 30 minut przed treningiem i 5 gram na 15 minut przed zakończeniem treningu • Witaminy dla sportowców • Witamina C 3x500mg • Witamina D3 - 50µg [...]

[...] - off czekam na uwagi,zestaw cwiczeń podam po zatwierdzeniu przez Szanowne Grono rozkładu, lub może ktoś ma jakieś inne pomysły, to bardzo proszę :). PS.Bym zapomniał, dieta jest (nareszcie, obecnie obcinam węglowodany, do cyklu bedę zażywał BCAA X-tra 1kg, plus białko Dymatiza Gourment 2,3 kg. Zmieniony przez - Cz. w dniu 2010-04-25 22:21:17

[...] w żelowe kapsułki, które można sobie sprowadzić z zagranicy. Pomysł w sumie bardzo udany ale co robić gdy jednorazowo chcemy połknąć kilka gram preparatu (Kreatynę, BCAA, Aminokwasy), lub domowego stacka przygotowanego z oszczędnościowych wersji Tauryny, L-Karnityny, Guarany, Witaminy C lub jeszcze innych. Odwiedzając ulubioną aptekę [...]

[...] 1) 2 tab. dziennie OXANAVAR PROP(rano i koło 17-18) 2) 3 tab. dziennie SUS500(rano, po treningu i przed snem) 3) +- 10g kreatyny dziennie(rano i po treningu) 4) BCAA xplode 5) prawdopodobnie glutamina 6) Cytocell(po treningu) 7) Białko + Carbo SUS500 starczy na 20dni, OXA na 30, i zaraz jak się skończą(wyżej wymienionych odżywkek [...]

[...] potęguje połączenie: beta-alaniny, winianu L-karnityny, magnezu z witaminą B6 oraz odpowiednio wyselekcjonowanych ekstraktów roślinnych. Zestawienie kilku form kreatyny z BCAA przekłada się na wzrost siły oraz intensyfikację efektu antykataboliczno-anabolicznego. Dopełnienie całości stanowi formuła detoksykacyjna złożona z L-glutaminy, AAKG, [...]

[...] T-5,5g kcal-8 Odzywki ( przed treningowe, treningowe, po treningowe) Shock Therapy 1por B-0g W-10g T-0g kcal-40 Size ON 1por B-7g W-39g T-0g kcal-180 BCAA 1por B-8,5g W-0g T-0g kcal-35 V Posiłek 17.30(Po treningu wpisuje jako posiłek) Mutant Mass B-52G W-176 T-16 kcal-1060 VI Posiłek( Powrot do domu po [...]