Esther

[...] Jem 1800+ kcal (i wyjadam chłopu z talerza;-)), trening siłowy 3x/tydzień. W szafie takie kwiatki jak spodnie rozmiar "12 years", większość ciuchów zwężam w talii. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/59c580da385741b797e4cc09c9002897.JPG Zdjęcie jest moją własnością i nie wyrażam zgody na jego kopiowanie. Zmieniony przez - Esther w dniu 2012-02-13 09:48:31

[...] miska moja.. nie głodzę się to na pewno acha.. jak nietrudno zauważyć jestem lekko krzywa..to mój kręgosłup..a raczej skolioza. chaotycznie piszę.. ale się ogarnę obiecuje. Dzięki Esther! z brzuchem to własnie mam najmniejszy problem.. duupa smutna ..chciałabym ją rozweselić..dlatego tu jestem. Zmieniony przez - nina_ w dniu 2011-09-04 21:36:14

hej ESther :) dokładnie tak.. choć powiem szczerze, że się trochę zakałapućkałam na dość dużej przestrzeni mnóstwo maszyn nie wiedziałam na początku z czym co się je..trochę się stresowałam. Na szczęście spotkałam fajnego instruktora..to pod koniec zdążyłam się nawet trochę wyluzować Ale tak poważnie to cieszę się, że urzęduje tam taki Pan [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Khabib-Nurmagomedov-18-768x512.jpg Esther Lin, MMA Fighting Javier Mendez: Kłopoty z kontuzjami są już daleko za Khabibem Nurmagomedovem Trener Khabiba Nurmagomedova Javier Mendez uważa, że ​problemy z kontuzjami u mistrza wagi lekkiej należą już do przeszłości. Na myśl o kontuzji Khabiba Nurmagomedova aż włos jeży [...]

[...] Niezłą podróbę tego drugiego możesz gdzieś chyba na allegro kupć ;-) I jeszcze sobie poczytaj dzienniki Viki (też zawodniczka) i Misworld (tytan treningow domowych). Plus Anchy i jej wielka przemiana i droga do Miss SFD. Na deser Lilith :-) To z "moich" dziewczyn. Poza tym masz jeszcze zawodniczki Esther i Arphiel (wczoraj czwarta na MP:-D).

Sporo czytania mnie czeka :D Co do Viki to podczytuje ją bardzo długo :D Ja ogólnie sporo dziewczyn 'podglądam' :D Rozejrzę się za gumami :) Esther: Dzięki za poradę :) Dobrze wiedzieć jak to z tym gryfem jest :) Hantle żeliwne właśnie mam z firmy Hertz (2*10 kg), do nich nie mam zastrzeżeń. Myślałam, że gryf też będzie dobry, ale jak widać nie [...]

Esther |-) A u mnie właśnie się niebo oberwało :-D po tym jak zbierało się z tydzień... Ale nic strasznego się nie dzieje bo trening właśnie skończyłam i zabieram się za obiad 8-)

Esther ja koło stadionu resovii mieszkam :) na podpromie to z córką do fantazji jeżdżę 8-)

[...] to bym chciała:-) może nawet wtedy będę w Gda, tylko na pewno wiem jak mam bilet w ręku a tak sobie mogę teraz gdybać...@@-) Fajnie by było razem:-D A widzę że o innym terminie mówisz, ale ja chyba w tamten weekend będę w Gdańsku. To trzeba dużo wcześniej zgłaszać? I jak by Ci pasowało w ogóle? Zmieniony przez - Esther w dniu 2012-10-10 20:49:13

ponoć Esther coś wypisywała o okładach, może doradzi ;-) %-)

fajna akcja, ale niestety babki słabo wypadały przy facetach w poprzednich latach. W tej edycji pewnie będzie lepiej: esther i LejdiG startują bankowo

Esther kawiarka na bank w media markcie jest :-)

Obli po obejrzeniu zdjęc zaproponowała rzeźbę to stwierdziłam czemu nie i tak wyszło :-) Esther jak motywuje to dawaj %-) To prędzej spyerdole z tam tąd niż dam się w tak krótkim czasie po raz drugi odwadniać %-)

Obli po obejrzeniu zdjęc zaproponowała rzeźbę to stwierdziłam czemu nie i tak wyszło :-) Esther jak motywuje to dawaj %-) To prędzej spyerdole z tam tąd niż dam się w tak krótkim czasie po raz drugi odwadniać %-) ja jak czytam tylko opisy odwadniania to mi mdło :-)

[...] ale wszystko po kolei. Najpierw zdrowie, potem odchudzanie, nie na odwrót. Czy układasz dietę wg wskazówek z poprzedniej strony (jakość jedzenia)? Twój typ sylwetki sugeruje, że musisz uważać i wybierać jak najlepsze źródła węglowodanów, więc tym moim zdaniem warto zająć się przede wszystkim. Zmieniony przez - Esther w dniu 2014-09-15 22:58:05

:) podniosłaś mnie na duchu Esther, Twojej figury można pozazdrościć. Miski pilnuję, w zasadzie oprócz owoców suszonych, to raczej nie jest źle. Zwiększyłam ilość kcal do 1600 i znowu bnardzo ciężko mi do nich dobić. Myślałam, że w dni treningowe będzie łatwiej a tymczasem nawet 1000 nie osiągnełam i niedobrze mi się robiło z przejedzenia.

Jak Esther:-)) Reszta już w Twoich rękach.

No hej%-) W Kraku na plakatach Rzabba namawia do kokszenia%-) 'Popracuj nad udkami' i 'Rzabierz się za siebie' czy jakoś tak:)) No i te śmieszne żaby z ciążarami oczywiście Zmieniony przez - Esther w dniu 2012-04-04 12:04:43

Esther :)) Inga dzięki, ale nie wiem jak ja przeżyję te wszystkie kwiaty tutaj, jak mam problemy nawet z bambusami %-)

Esther no właśnie dzięki Reebokowi w klubach pure jest dużo sprzętu jak i miejsca do wykonywania treningów crossfit :-) nawet trenerzy swoim klientom proponują takie treningi tylko z tego wychodzi wielka lipa . %-)