Cm

kumpel waży 83 kg lapka 41,5 cm .wyciskanie 115kg.myslelismy takrze o dołączeniu jakichs 3 zastzykó prolongata aby masa po cyklu była stabilniejsza bo on siedzi w organizmie duzo dłuzej.co o tym myslisz?

Lawka + stojaki + wyciag + 2 gryfy na hantle + gryf 120 cm + 2 x 1.3 obciazenia olimijskiego = 470 zł

> Gdzies czytalem ze pewien koles przejechal na deskorolce jakis kontynent > (chyba Australie). Po przejechaniu trasy lydkę nogi, ktora sie > odpychal mial 10 cm szersza Chyba ciensza. A co do autora watku, ja Ci podalem rozwiazanie, ale chyba masz problemy z czytaniem ze zrozumieniem.

Noo too hmhmh cwicze ponad rok gdzies ale z przerwa okolo 4 miechy. Znow zaczalem bo wczesniej nie bardzo byl czas a teraz mam traktuje to na powaznie ;] . Wzrost ok. 173 cm, Waga: ok 65kg..... co by tu wiecej napisac hmhm;p to moj 1 raz kiedy zaczynam przygode z odzywkami itd... wczesniej tylko dieta masowa na krotki czas bo przyszla szkola i [...]

Mam 176 cm, wolałabym już nie dokładać, ale w ostateczności mogę.

66 kg na 177 cm i uważasz że musisz zrzucić? :D

wiek - 19 lat waga - 75 kg wzrost - 189 cm. Wiem że cięzary nie powalają ale weźcie pod uwagę że mizerny jestem ;) klatka wyciskanie sztangelek w skosie 4x8-10 w ostatniej serii drop set na 6-8powt - 7kg na sztangielce wyciskanie sztangielek na płaskiej ławce 4x8-10 - 7 kg na sztangielce butterfly 4x10-15+podwójny drop set w 2 ostatnich [...]

Mam 10 lat, 133cm wzrostu i 25kg. No ja w tym wieku miałem, z tego co pamiętam niecałe 150 cm i ponad 40 kg, wiec nie dziwie Ci się, że chcesz urosnąć A jeśli chcesz ćwiczyć już teraz, weź sobie do serca uwagi wyżej wymienione (rozciąganie, pompki, podciągania, przysiady czy trening pod okiem trenera) Gratuluje chęci i przemyślanej wypowiedzi, [...]

nie. jaka igla bijesz? pewnie wchodzi za plytko i robia sie zrosty choc po tak malej ilosci wbic to malo prawdopodobne. ja odkad zaczalem ladowac 4 cm stali w noge zrosty przestaly mnie nekac.

odejmij na oko o ile uważasz że spadła Ci aktywność, jak ok. 30% to odejmij 150kcal, po wynikach w cm i na wadze odpowiednio do celu jaki masz obrany będziesz widzieć czy się wstrzeliłaś

Ja biorę Creatine Monohydrate Vitalmaxa 250 mesh od sześciu tygodni i też miałem kilka razy zawroty głowy ale to tylko na treningu. Też biorę przy tym Taurynę Vitalmaxa. 5 g rano i 5-10 g przed treningiem. No ja akurat nie narzekam bo po sześciu tygodniach bic mi urósł o 5 cm w obwodzie:)

dla głupiego to to jest ruletka, jak ktoś ma pojęcie to wie co się dzieje a inteligentny powinien przewidzieć że jak schodzi na głębokośc kilku cm to po drodze coś może pozbierać Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2012-04-05 12:42:53

To ja się wypowiem.Aktualnie mam 17 lat,mój staż to 12 pieknych miesiecy,waga 76 kg.Ćwicze pod okiem mojego starszego brata jego staż 13 lat. Ćwicze na profesionalnym sprzecie.Raz miałem od brata 100 metki ruskiej i "osłonki".REZULTAT:przy wyciskaniu na łweczce płasko z 90kg na 98,5kg,biceps 2 cm ,waga z 72kg na 76kg.aha jeszcze były [...]

Nie bredze, po prostu na forum nie ma tematu nt. Nunchaku, a co do nozy i siekier nie mozna ich nosic przy sobie (ostrze do 12 cm)

Ja mam 18 lat mam 182cm wzrostu, przez ostatnie 1,5-2 lata nie urosłem ani 1 cm. Cudów więc się nie spodziewaj. Z drugiej strony nie płacz nad swoim wzrostem, bo niski nie jesteś. U mnie w liceum dwaj goście z mojej klasy mają około 1,60 m więc przypakuj trochę i będzie dobrze ;) Zmieniony przez - jestemkoksiarzem w dniu 2012-04-16 20:10:08

Płeć : mężczyzna Wiek : 19 Waga : 78kg Wzrost : 177cm Obwód klatki : 94cm Obwód ramienia : 34,5cm Obwód talii : 82cm Obwód uda : 56,5 cm Obwód łydki : 37cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5x w tygodniu siłownia , 4x razy w tygodniu trening piłkarki + mecz [...]

kreatyna i zma to u mnie standard- dieta dopięta na ostatni guzik- w sumie nie notuje dokładnie czy i ile poszło- mam dośc duże doświadczenie i wzrokowo mogę określić wiecej niż powiedziałaby miara- ogólnie przy moim stażu już cm czy nawet mniej to postęp- chyba, że powracam do formy- co sie zdarza często- wtedy wraca jednak błyskawicznie. często [...]

Nie odchudzałem się. Ale to co 80 cm w pasie to mało jak na mnie?? Nick? Kolega założył o konto mi :) a mi się nie chciało zakładać drugiego . Kolega mówił "do masować" Jak?? To do masować ?? :)

Mark Hunt ma 178 cm i jest w stanie pokonać większość kikboxerów na świecie.Ale jak ktoś jest niski to lepsze mogą być sporty chwytane,ale nie zrażaj się.Ja zawsze wolałem walczyć z wyższymi i cięższymi niż z niższymi.Zawsze z niższymi były jakieś kłopoty.

Sprawdziłem, potwierdzam, 198, eee no to nie jest zle, jak urosniesz jeszcze ze 2 cm to tragedii nie bedzie, bo wydaje mi sie iz na wiecej ju czasu nie starczy :)