CRNX

[...] francuskie sztangi siedząc 20kgx10 4)uginanie ramion sztangielkami chwyt młotkowy 10x15kg Pomiędzy ćwiczeniami 0 przerwy Po skończeniu ćwiczenia 35sekund off. Serii był 6 Wrażenia z treningu Pompa - rozrywało mnie Po treningu polepszył mi się humor Dałem siebie 100% CRNX - Ok od następnego treningu zastosuje tak jak mówisz. Dzięki !

Z moldera tez sie smialiscie ,z CRNX i innych z forum a jak wystartowali w zawodach to wam gały opadły. zobaczymy za 3-4 miesiace jak dodam zdjecie. Pozdro takie wpisy mnie tylko motywuja wiec smiejcie sie dalej i jedzcie po mnie ! Pozdrawiam Mateusz Cereda

dziwią mnie teksty typu jaa on walił koks nie dożyje 30 tyle towaru wbił z kąt ta pewność staliście tam i widzieliście jak bił coś?,nie jeden tu na forum np crnx nie walił koksu i chyba miał z 47 w łapce dam łeb że on nawet przez całą swoją karierę nie odpuścił jednego treningu ani posiłku supli widać sporo na półkach nie wydaje mi się żeby walił [...]

Flex, też tak myślę Dopiero zauważyłem Double post. CRNX, dobra masa. W profilu bardziej mi się podoba. Pzdr..

Jak to się ma taka dieta jedząc tylko jak CRNX płatki owsiane,jajka itd nie jedząc np warzyw po treningu?Czy jeżeli jestem trochę zatłuszczony chce nabrać mięśnia i spalić tłuszczyk czy takie rozwiązanie będzie dobre jedząc oczywiście dużo białka i zachowując dobre proporcje tłuszczy?I jaki wpływ będzie miało nie jedzenie warzyw a ograniczenie [...]

ja na budowie robilem przez chwile *******e to, robiac na budowie trzeba walic troche testo na podtrzymanie samo imo, bo ja chudlem na budowie no crnx to jest koksiarz, mimo ze sie wypiera. moze 47 nie ma, ale i tak dobrze wyglada chlopak/...

CRNX elegancja !

fakt, panowie ~30 lat raczej nie sa chudzi mowa o normalnych ludziach ale nie maja takiego bf jak crnx i nie maja takiej jakosci ...

Wiadomo, chociaz jak mam byc szczery to tam u CRNX nie widac zbytnio tego wymiaru, to nie jest ta "budowa byka" ktora mialem na mysli ale jakośc oczywiscie bdb a tak przy okazji tej pracy na budowie to zeby bylo smieszniej, gdy ektomorfik bedzie w ten sposob tyral, stanie sie prawopodobnie jeszcze chudszy więc to bardzo indywidualna [...]

yo dziś kanariniosy mnie nawiedziły ale że kumpel z gim jest kanarem i akurat on sprawdzał więc nawet do mnie nie podeszli ciawarów też mam w chvj, ale osiedle Kochanowskiego jest raczej barierą której nie przekraczają wieczorem, więc lajt Ziom a czemu CRNX tak słabo wypadł?

CRNX nowy trening przygotował dla mnie sam mr.Bodylinelece już na nim 6 tydzień,wygląda to tak: Rozkład grup w tygodniu: 1.klatka,biceps,triceps 2.barki,dwugłowe uda, ************** 3.czworogłowe,łydki 4.plecy,triceps,biceps w ten sposób trenujesz ramiona z dużą intensywnością,raz triceps jest zmęczony po treningu klatki,raz biceps po plecach w [...]

na pierwszych zdjeciach fajnie to wygladalo, po tym nowym to nie wiem czy jest lepiej czy gorzej ale tak jak CRNX zauwazyl dobre proporcje barkow do talii sog (nie wszedl sk***iel) pozdro i jedziesz z koksem Zmieniony przez - Wysu w dniu 2008-12-23 00:27:17

własnie to jest ta magia :D w koszulce nie wyglada a jak sciagnie to szczena w dol ;). I tak 3 zdjecie za***iscie :D :) crom jest za***iscie :) Zmieniony przez - CRNX w dniu 2009-06-19 22:56:01

wieżycie że ten crnx bez koksu jedzie?

"nie jeden tu na forum np crnx nie walił koksu i chyba miał z 47 w łapce" koorwa chyba umre na zawal

człowieku chyba ci wysłałem link z crnx nie widzisz go?tu masz jeszcze jeden http://www.sfd.pl/190cm_%C5%BCywej_masy%2C_wybryk_natury_co_przenosi_g%C3%B3ry%2C_1.5_roku_hardkor_trejning_ewrydej_-t509053.html kto powiedział że nie da się zrobić 47 w łapie?można ale jak ktoś ma krótki biceps to tak gorzej z długim

na demotach po wpisaniu w wyszukiwarkę słowa: "kulturystyka" znalazłem foty użytkowników z SFD CRNX - http://demotywatory.pl/327835/Piatek nie pamiętam nicku http://demotywatory.pl/1146145/Kulturysci słynny już debiutant http://demotywatory.pl/72377/Zeby-to-miec i z jakiegoś tematu [...]

hades kuva 38 u znajomego cm w lapie lepiej wyglada niz twoja reka crnx jest zaje***cie ale nie wierze ze bez saa dj robisz ciagly progres... fajna jakosc

Ja tez sie ciesze ze moge wam pomagac. Nie opuszczam Kaizena i was, musialem poprostu wyjechac na jakis czas. Pudzian nie pij wiecej bo faktycznie szanse kulturystyczne wtedy maleja Pozwalaj sobie tylko od wielkiego swieta Crnx pyt 1 tak mozna rozciagac miesien dwuglowy ramienia a nawet trzeba np chwyta dlonia za futryne drzwi lub przyrzad, po [...]

Tak , ja byłem w Kifie..Jeśli chodzi o oprawe graficzna KiFu to naprawde Fake ;/ Sesja zdjeciowa trwala pare godzin a dali najgorsze foty ;/ Tak, jestem 1991rok.. CRNX Wiesz Kolego, właśnie coś powoli składam ale chce zrobić taki mix pare scen z zawodów kilka z treningu i itp. Rozumiesz ;) No a jesli byla by potrzeba to spreze sie i zrobie np [...]