Cześć wszystkim, mam następujący problem, który polega na tym, że muszę jeść produkty o niskiej zawartości błonnika, które są lekkostrawne. Uwielbiam kaszę, ryż oraz makaron i chętnie na urozmaicenie zastępuję nimi ziemniaki do obiadu. Jaki ryż, kasza oraz makaron będzie najbardziej lekkostrawny? Makaron wybrałem z pszenicy durum, gotowany al [...]
Bery89 prosiles o stary plan wiec wklejam: no tak plan klatki nieco podobny, al enie mam pojecia jak zastąpic. stary plan: pon klatka wyciskanie leząc wyciskanie w skosie rozpietki plasko bic uginanie ramio sztanga hatla sr nogi przysiady lydki barki wyciskanie sztagni przod podciaganie do brody pt plecy drązek wioslo do klatki [...]
/SFD/Images/2016/5/15/eb08027fb34048518e3aaee789783d45.png Wczorajsza wypiska. Wczoraj zjadłem ledwo 1500kcal. Ostatni posiłek jakoś przed 17. Nie tak miał wyglądać wczorajszy cheat, ale niestety czasem plany się krzyżują... nadrobię za tydzień %-) Po raz pierwszy wczoraj zażyłem przedtreningówke... creashota od AL. Odczucia? Dziwne mrowienie? [...]
kurrr przedwczoraj wyciskalem se wągry na nosie i nastepnego dnia wy***al mi taki gigant czerwony na srodku kulfona, wygladam jakbym przez miesiac codziennie pił
tak jak tomek 82 napisał, nie ma co sie pier d o lic w tańcu , ja jade hgh teraz, od poczatu prawie jak zaczalem brac izo, 3 tygodnie temu skonczylem ph, i nie widac roznicy, dziala jak nalezy, skora dalej walczy ,ale izo wygrywa, morda czysta, dzisiaj na brzuchu jakis dombel wy***ał i jeden na plecach , jeden na barkach i tak do za***ania, ale [...]
heheeh wczoraj podbijam do kumpla a om mowi ze kupil laweczke, sztangi, obciazenie ze 100kilo i zey powycickac to ****a cisniemy a tu sie okazalo ze ktos go wy***al i typ kupil 100 ale LBS ****a, padlem
elo dzisiaj normalnie mnie typ w szkole roz***ał stoimy a on gada że typek kupił omke za 500zł i miał wy***ke a ja że za ile chyba tira kupił tego a on no co ty przecież omka taka droga
****a dajcie se siana juz oboje bo to nudne i zalosne teksty jak ten wyzej to przeciez dzieci pod blokiem wolaja Tyton widzisz ze wiekszosc tu za Toba nie przepada , kilka razy juz ktos Cie stad wy***al , nie sadzisz ze czas zawinac bety i nara? Slawle dorosly jestes , a czasami zachowujesz sie jak dziecko , odpusc dzieciakowi , sprowadzi Cie do [...]
stiffy z***ales ten napis tak samo jak ta akcje z panna ty placku jak bede we wrocku to mozesz mi drinka postawic tylko uwazaj zebys z dyni mojej nowej laleczce nie wy***al bo masz zakaz wstepu do spamu wtedy
ale zes mi klina za***al.. to cale sfd --> ole ?? lubi ale wtedy nie byla już ze mną jak poznała sfd w necie Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2008-11-26 13:43:55