90kg 185

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 19 3) waga/wzrost 90kg/ 185 4) staż treningowy 2lata 5) cel cyklu masa/ siła 6) stosowane już wcześniej suplementy Kretyna i gainer 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA; WZROST; 103 / 185 3. CZAS REDUKCJI: 3 tygodnie, planowany koniec po osiągnięciu pożądanej wagi (80-90kg) 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU: Nie mam pojęcia. 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 6-8% (?) 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: treningi aerobowe, bieganie + rower. Po poprawieniu kondycji (za jakieś 3-4 tygodnie) zamierzam [...]

[...] jak zalozyl reke na reke i mysle ze polalamby takiego 100kg 2 metrowca jak zapalke bez wiekszego trudu. Druga sprawa wiekszosc kolesi co maja po 200 cm nie wazy wiecej jak 90kg, zwykle sa bardzo chudzi. Zreszta podawanie takich skrajnosci typu rownanie miesniaka 170 cm do chudego 200 cm nie robi wiekszego sensu. Idealnie jest miec tak ze 185 [...]

[...] do malych samochodow, nizsze dziewczyny czesto sie go boja, ludzie czasami sie na niego patrza jak na jakiegos kosmite. Poza tym wyglada jak chuderlak bo mimo ze wazy ok. 90kg nie moze przybrac w ogole masy i wyrzezbic ciala. Dla mnie to jest kalectwo po prostu." A ja mam kumpla około 165 cm wzrostu i też narzeka, że jest niski. Tzn. [...]

[...] do malych samochodow, nizsze dziewczyny czesto sie go boja, ludzie czasami sie na niego patrza jak na jakiegos kosmite. Poza tym wyglada jak chuderlak bo mimo ze wazy ok. 90kg nie moze przybrac w ogole masy i wyrzezbic ciala. Dla mnie to jest kalectwo po prostu. IMHO wzrost powyzej 190 cm to generalnie nie jest zadna zaleta, zakladajac ze [...]

[...] trochę siły w ostatnich miesiącach. Waga caly czas w granicach 95-97kg. Aktualne wyniki silowe: Podciaganie nachwyt 50kg x 8 a więc PB Podciaganie neutral 80kg x 1 i 90kg do połowy Martwy ciag 255kg Siad 185-190kg tym razem pełny Wyciskanie lezac 160kg Wyciskanie hantli 50kg x 18 A wiec silowo zdecydowanie zyciowka jak na te wage. Powoli [...]

Byly jakies walki Sumokow w MMA czy cos w tym stylu? Jestem ciekawy czy jakis np. zawodowy bokser 185 cm ok 90kg powalilby tego Akebono. I jaka to sila w praktyce ten tluszcz, czy taki Akebono dorownalby Pudzianowi w jakis konkurencjach typowo silowych? Zmieniony przez - AstonDBS w dniu 2007-02-01 15:02:19

[...] kończynami najczęściej są wysokie i taka osoba mająca 185-190cm wzrostu ważąc 80kg nadal wygląda szczupło. Żeby ta sylwetka prezentowała się dobrze to musi ważyć w okolicach 90kg. Mało tego jeśli chcemy aby nasze ramiona się rozwijały to ten przyrost ogólnej masy mięśniowej musi być dość duży. Jeśli mamy 185cm wzrostu i przytyjemy 5kg to nie [...]

ja to musze doyebac z 90kg i potem z glowa zredukowac, 185 wzrostu, lapy dlugie, trzeba troche wazyc zeby to jakos wygladalo ;q

No to ja przy takim bfie mam w sumie 185-190cm (no wiem, powineinem wiedzieć ile ma wzrostu %-) ) 90kg, łapa 36cm, klatka 110-115 i też coś na rzbcuhu widać, na siłke nie chodzę Ile masz w nadgarstku Szutu? Zmieniony przez - don_eladio w dniu 2022-09-26 21:04:09

[...] Dominik 92 UKS Eugen Knurów(kandydat) 64 0,8057 25 80 -85 85 85 68,4845 8 4. Madej Mateusz 93 TKKF Azory Kraków 58,5 0,8731 46 70 75 0 75 65,4825 7 Juniorzy 18 (kat.wag.(75-90kg) open wg. Wilks'a 1. Jakubowski Michał 93 GZ LZS Olszanka Pogorzela 87,5 0,6479 96 140 150 155 155 100,4245 12 2. Łój Maciej 92 UKS Eugen Knurów(kandydat) 86 0,654 49 [...]

[...] jeszcze będzie się rozwijać triceps? Mi się zdaje, ze jak poprawię technikę, to powinno jeszcze lepiej iść, zobaczymy. Siła..właśnie to dziwnie u mnie wygląda.. waże 90kg/186cm...można powiedzieć że smiesznie, bo kiedyś robiłem z większym ciężarem, ale później zmieniłem chwyt, ustawienie i jest jak jest. Ogólnie mam problem z wyciskaniami [...]

[...] Robert 73 TKKF Azory Kraków 79 0,6882 24 147,5 152,5 -160 152,5 104,9505 2 2. Legutko Dariusz 73 UKS Pover Kuźnik Chorzów 82,5 0,6699 54 -165 165 -170 165 110,5335 1 Kat. 90kg 1. Dyrcz Tomasz 83 UKS Eugen Knurów- Kandydat 88,7 0,6432 29 155 -160 -160 155 99,696 4 2. Mentel Stanislaw 54 DKK Terminatus D. Górnicza 89 0,6421 53 190 195 -202,5 [...]

[...] POL 82.30 117.5 127.5 130.0 117.5 4 GLOMSTEIN Tone (NOR1964F1) 1964 NOR 76.50 107.5 117.5 117.5 107.5 5 SZOLLOS Eszter (HUN1983F1) 1983 HUN 75.60 90.0 95.0 95.0 95.0 90kg Thu 23 Aug 2007 1 STRIK Ielja (NED1973F1) 1973 NED 87.50 165.0 175.0 175.0 175.0 2 SPETH Eva (GER1954F1) 1954 GER 89.80 130.0 132.5 132.5 130.0 3 PAWLIK Barbara [...]

[...]   Dolny gdzbiet    Martwy ciąg: 130kg x 5 / 142,5kg x 5 / 155kg x 5 / 167,5kg x 5 / 180kg x 5   Klatka    Wyciskanie płaskie sztanga: 80kg x 5 / 85kg x 5 / 90kg x 5 / 95kg x 5 / 100kg x 5   Czworogłowe ud    Przysiady: 105kg x 5 / 115kg x 5 / 125kg x 5 / 135kg x 5 / 145kg x 4   Barki    Wyciskanie sztangi z przed głowy stojąc: [...]

90kg 1. Klimek Zbigniew 1982 Sudety Międzylesie 87,7 32 275 285 285 190 195 200 270 280 285 760 491,79 12 2. Grzechnik Radoslaw 1983 Politechnika Warszawska 89,7 51 300 310 310 170 177,5 185 260 272,5 280 750 479,62 9 3. Murcha Dominik 1979 Kobra-Jass Kościan 90,0 46 310 330 330 205 210 215 225 235 235 750 478,8 8 4. Bieganski Andrzej 1983 [...]

[...] - obw. uda : 58 cm / 59,5 cm - obw. łydki : 41 cm / 41 cm :( ~WYNIKI SIŁOWE~ martwy : 100kg * 8 klasyczny / 100kg * 10 na prostych przysiad : 85kg * 8 / 110kg * 6 ławka : 90kg * 8 / 100kg * 6 poza tym , wiele innych rekordów <prawie na wszystkim > , ale było by zbyt wiele pisania , a informowałem na bierząco w wypiskach ;] Suple ... [...]

[...] 65 130 (315) 2.Roszko Anna Megatron Ełk 125 42.5 125 (282.5) 82.5kg (23 lat) 1.Śliwińska Anna Kryształ Werbko. 195 120 195 (5100 2.Puczyk Magda Mks Ryki 120 85 135 (340) 90kg (23 lat) 1.Makowska lidia Pik Katowice 165 90 145 (400) Drużynowo 20 lat 1.Sts Skrarżysko Kam. 21 2.Uks Pik Katowice 12 3. Narew Pułtusk 12 Drużynowo 23lat 1.Mosir [...]

[...] 59,9 0,8542 24 75 80 -85 80 68,336 1 PZKFiTS 2. Zaprzelski Konrad 92 TKKF ''Azory'' Kraków 67,1 0,7747 20 77,5 80 82,5 82,5 63,91275 2 Kandydat Juniorzy 18 (kat.wag.(75-90kg) open wg. Wilks'a 1. Filipiak Mateusz 93 TKKF ''Azory'' Kraków 72,6 0,7293 49 105 -110 112,5 112,5 82,04625 1 Kandydat 2. Przybył Łukasz 93 UKS "Eugen" Knurów [...]

[...] Azory Kraków 54,6 0,9334 17 65 70 0 70 65,338 4 10. Filipek Mateusz 93 TKKF Azory Kraków 66 0,7852 22 80 90 100 100 78,52 2 open juniorów do lat 18 (75-90kg.) 1. Widera Jacek 91 UKS "Eugen" Knurów 77,4 0,6975 57 -100 100 -120 100 69,75 2 Kandydat 2. Przybył Łukasz 93 UKS Eugen [...]