84 w pasie

[...] Kurcze dlaczego ja nie mam takiej genetyki ze na jednym cyklu robie 10kg ( i to na winstrolu ) a po 5 strzałach nie mieszczę sie w koszulki Ps: ponoć jesteś chudy a w pasie masz 88 cm ja ważę 102 kg przy tym samym wzroście a mam 84 cm Pal Zioło i nie bij dziewczyny bo po oxie możesz jej krzywdę zrobić Zmieniony przez - malakail w dniu [...]

@ marcel chodzi o to że przy twoim wzroście(chyba 172 z tego co pamiętam) i wadze równej 84 kg masz aż 88 cm cm w pasie. masti ostatnio to liczył w jakimś konkursie. z punktu widzenia sylwetkowego - jedna wielka lipa, z punktu tri nie wiem, raczej bez znaczenia}:-( Hehehe.... Tak, tak, ważne są wyliczenia, lustro się nie liczy :) Tak samo jak [...]

[...] w obwodzie pod pachami? Pzdr. Udo: 57 Pas: na kościach 83-84, na pępku 79-80. Ogólnie to musze zrobić coś z nogami, bo kurde w żadne spodnie już się nie mieszcze... tz. w pasie i w biodrach jakoś jeszcze ujdą, ale na udach mnie tak obciskują, że to maskara, prawie zgiąć nogi nie mogę takie napięte na udach są... OK fotki: (okablowania nie ma [...]

[...] 2. http://img854.imageshack.us/img854/9908/26065688.jpg 3. http://img714.imageshack.us/img714/4619/18516727.jpg 4. http://img408.imageshack.us/img408/6336/42532796.jpg Trochę zleciało z pasa i waga lekko w dół. Chętnie bym jeszcze zszedł z BF bo mimo, że mało w pasie to dalej mięśni brzucha nie widać .

[...] sie czy dac te fotki bo nie odzwierciedlaja zbynio mojej obecnej formy. Brzuch wydaje sie wielki bo probowalem go spiac na dole i przez o tulow wydaje sie krotszy a w pasie jest 84/85 cm. Nie malo ale jak na mnie to calkiem spoko Juz wyciecia sa gdzieniegdzie bo styczen byl idealny pod wzgledem diey ale w luym juz sobie zbyt czesto [...]

Zważyłem się z rana i coś dziwnego się pokazało ale to pewnie chwilowe wahanie %-) Waga 11 dni temu 75,4 Dzisiaj 75,1 Pas 11 dni temu: 84,2 Pas dziś: 82,5 Po obniżeniu o prawie 200kcal i dodaniu aero %-) prawie 2 cm w pasie a waga 300g i mniej szamy.... hmm... ja tam się cieszę :) zobaczymy jak będzie dalej.

[...] spadła o 6kg (bo moja waga teraz to 83kg)ale z obwodów tylko o 1cm do 1,5cm. I niby fajnie bo w ramieniu miałem 38,5 teraz mam 37,3 więc nie leci dużo mięśnia ale niestety w pasie też tylko 2cm. Cały czas w tali jestem dosyć zalany. Wiem, że to dopiero 2,5 miesiąca ale czy tak ma być i po prostu to kontynuować? okno żywieniowe 8h(od 14do 22). [...]

[...] ja redukuję się już 5 miesiąc. Minęły 4 tygodnie na 2000 kal interwały plus długie spacery, wróciłem na siłownie po miesięcznej przerwie i jestem po 4 treningach, a nadal w pasie ani drgnie- mam 84 cm. Ręka jeszcze boli - ścięgno, ale dużo pomaga mi naświetlanie lampą Biobtron. co ciekawe gdy ręka w łokciu jest ugięta to jest ok, gdy prostuje [...]

Siema, zaczynam znowu ćwiczyć tzn i mam taki problem, mam ponad 95 w klacie i więcej niż 90 w pasie i do tego sporą oponkę :/ 189 wzrostu, 84 kg wagi, do tego sporo tłuszczu jak na swoja wagę. Mam zamiar robić masę, ale boję się co będzie po kilku miesiącach. Mógłbym podczas masy robić a6w ? Pytałem już o to w innym temacie, ale nie uzyskałem [...]

[...] własny temat z dietą, ale cierpliwość nie jest moją domeną więc wrzucę dietę tu... Zaczynamy. Cel: redukcja Wiek: 16 lat Waga: ok. 86 kg Wzrost: 186 cm BF: ok. 26% Obwody: w pasie 99 cm, talia 84 cm, klatka 97 cm, udo 64,5 cm Aktywność: 3x siłownia, 3-6 razy aeroby, jak nabiorę lepszej kondycji dorzucę HIIT Zapotrzebowanie z deficytem: 2100 kcal [...]

ja mam pecha na spr na angielskim zawsze mi brakuje do dwojki 1 albo 0,5pkt ;/ nie dlugo zaczynam areoby zeby brzucha sie pozbyc bo w pasie mam 84 troche lipa Zmieniony przez - abs33 w dniu 2009-05-20 14:25:29

Wstałem 8-) pomiary zrobione waga 84.2 kg klatka piersiowa 109 cm pas 87 cm biceps 38 cm udo 60 cm łydka 38 cm W 5 dni przybyło jakies 2.5 kg i ze 3 cm w pasie :D

Po 1 mam w pasie aktualnie 84 po 2 jestem po 2 cyklach saa po 3 moj staz jest taki ze jak ty tyle wciczyles to w polowie nie byles jak ja zapewne po 4 jestes chyba ostrym wariatem skoro robiac klate robisz barki, za slabo misiek izolujesz miesien postaraj sie po 5 trening na mase=trening na rzezbe ? jesli tak to dam ci soga misiek...

Biniu mam pytanie. Jem obecnie w DT 2200kcal w DNT 2000kcal (waga 73, wzrost 168, wiek 20,5) i nic nie spada(ani waga ani wymiary). Głównie zależy mi na zejście do ok. 81cm w pasie(obecnie 84). Ćwiczę FBW po siłowni daje 30 min aero. Suplementuję się bcaa, omega 3, magnez, wit. c. Białko utrzymuje na poziomie 2,1g(ok. 150g) t-1,2(90g) ww-170g(w [...]

no to wróciłem triceps spompowany po siłce poszło 10g bcaa a zaraz 260 gotowanej kury i 120g makaronu e nieeee no to chopy ja mam w pasie 82 z rańca wieczorem bebzon rozepchany to i 84-5 pokaże Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2009-05-13 11:45:58

witam opcje są dwie, albonaciągnąłem w cholerę wody, albo zyebała mi się waga, bo wyglądam dużo lepiej, w pasie 84, a waga znacznie do przodu, hmm

Witam wszystkich! Tak ode mnie: Wzrost: 180 cm Waga: 84 kg Obwód klatki: 114 cm Obwód bicepsa: 38.5 cm Obwód bioder: 97 cm Obwód w pasie: 81 cm Obwód uda: 60 cm Obwód przedramienia: 32 cm Obwód łydki: 42.5 cm /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5f341860b1084cc59d157780f4b71e76.jpg Zmieniony przez - kagur w dniu 2013-07-12 11:01:29 Zmieniony przez - [...]

[...] pociągnąć ostatni tydzien. Co o tym sadzicie? Da radę robić czystą masę? Ogólnie spadło przez ten czas z 98 na 84 kg. Wzrost 186. Nigdy tyle nie ważyłem przy tym wzroście. W pasie spadło jakieś 10. Obecnie jest 92. Myślę, że zejdę do 90. Też nigdy tyle nie miałem. Planuje wejść na 250 enana c5d. Teraz na czysto. Proszę poczekajcie aż wrzuce [...]

siema, wróciłem Marcin - dzięki Dextro - też dzięki plecy mam szerokie, ale w pasie pond 90cm. Zejdzie do 83-84 to będzie o niebo lepiej Tomq - podobnie endo jesteś jak ja, nie? Marcin - jedziesz z HST! Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-04-15 21:33:20

[...] podejście do diety ma sens? Chodzi głównie o śniadanie, które składa się praktycznie tylko i wyłącznie z białka oraz oliwy? Przez miesiąc poszło na wadze jakieś 2 kg, ale w pasie chyba też z 1cm przybyło. Pytanie, czy może sprzyjać temu poranne ładowanie tłuszczem :) (180 cm, 84 kg) No i nie liczyłem już warzyw itd. Trening pomiędzy posiłkiem 3 [...]