84 w pasie

[...] stosowałem przez cały kwiecień jest kompletnie nie dla mnie i w przyszłości nie zamierzam jej nigdy więcej stosować. Spadki były wtedy największe (nie mówię tutaj tylko o pasie, talii i wadze). Samopoczucie było do niczego i w ogóle brak sił do czegokolwiek. Na low fat, bo tak chyba można nazwać to 53g tłuszczu, czuję się bardzo dobrze. Nie [...]

[...] nabieram wszędzie prócz w ręce, i robię się "duży" ale z małą łapą w stosunku do reszty ciała. Zetnij pas do 82-84 cm i łapa 38 będzie wydawała się większa niż 40 cm przy pasie 90+ cm. Możesz spróbować trenować duże partie większą ilością powtórzeń i zmiejszyć delikatnie na nie ilość serii, po nich dorzucić ze 3 serie ćwiczeń wielostawowych na [...]

nie wiem czy zmieniać coś w diecie bo waga spada i w oczach też wgl niby low carbo a lepeij sie czułem co do wagi to tak 2 kg w ciagu 10 dniw pasie to z 86 spadło na 82-84 a brzuch w najwiekszym miejscu był 88 a jest 85

[...] rzeczy to bylo 2x okopywanie sie, co zajmuje 20-40 min, *****ska robota, bo na leżąco !!! ... W pelnym oporzadzeniu: *helm (ciezki, metalowy), *op -odziez ochronna, przy pasie, *maska przeciwgazowa, *ladownica - worek na 3 magazynki, No I Karabin (AKMS) co wazy 4.02 kg Jak trafisz na korzenie I twarda ziemie to lokurva. Trzeba wykopac min. [...]

[...] sie na drazku podchwytem z łącznym obciazeniem dodatkowym o wadze 2,1 tony! Siłacz pobił rekord odnotowany w księdze Guinnessa wykonując 25 podejść z zawieszonymi na pasie dodatkowymi 84 kilogramami (tyle ile waży). Matt Bogdanowicz podciagnal sie w ciagu godziny 522 razy(w seriach), a były komandos Alan Sharkany Jr. w ciagu 24 godzin [...]

Zrobilem znowu pomiar i wyszlo 104/109, chyba uroslem przez noc ;] ale to i tak za malo przy pasie 83-84, daze do tych idealnych proporcji a nawet chcialbym miec duzo bardziej niz idealne jak chodzi o klata/pas, chcialem sie wyzalic , ale powaznie to sie zastanawiam jak trenowac w tym celu, plecy cwicze mocno, jak juz to mniej sie przykladam do [...]

[...] raczej ten sam bo rano widac kostke to wyobraź sobie że zaczniesz jeść i 5cm ci dojdzie nie tłuszcz ale objetośc od żarcia wiec to chyba bezsens ja tam zrobilem 1x zacząlem robić mase przy 92w pasie to po 6miechach miałem 106 to wstydziłem sie w lustro spojrzeć i nigdy wiecej juz tak niezrobie wiec jak chcesz posłuchaj jak nie powodzenia

[...] do minimum...jeszcze cwicze brzuszek..robiłam a6w a teraz zaczełam ABS..wymiary sie zmniejszyły..w udzie ubyło mi 2 cm było 50 jest 48,w biodrach 4 cm było 90 jest 86 a pasie 6 cm było 89 jest 83 w tali 9 cm było 84 jest 75 a biucie 5 cm było 89 jest 83cm.ale to mówie tylko jak jest w moim przypadku...zmieniłam nawyki zywieniowe juz na [...]