8 kg gain bolic

[...] MA ZACZAC A NA CZYM SKACZYC? OTO CO ZAKUPIL: -acetosteron Olimpa 100 kaps -x-pand DYMAMIZE 775 g -creatine monohydrate olimp 1300g -2* revolution BIOGENIX 450 g -hmb olimpa 400 kaps -aminokwasy profi bcaa 1100 olimp 300 kaps -system protein 80 750g -super whey geiner 4000 olimp 3800g -profi whey mass olimp 3300g -gain bolic 6000 olimpa 4000g

Mam 15 lat. Waze 62 kg. Mierze 175 cm. Potrzebuje bardzo dobrej diety na mase. Która będzie łatwa w przygotowaniu jak i spożyciu. Prosze wźąść pod uwage, że chodze do szkoły więc nie będę zabardzo mógł spożywac posiłków o godz. 12 Do szkoły mam na 8 wracam zazwyczaj kolo 15. Szukałem w internecie ale zabardzo nie mogłem znaleźć :/ W domq [...]

Siema Mam 17 lat Wzrost 175 cm Waga 54 kg Mam problem z przybraniem masy mięśniowej. Gram w piłkę nożną w klubie moja sylwetka jest jak u szkieleta co mi bardzo przeszkadza w moim sporcie bo jestem popychany i przewracany. Jednak wiem ze jestem szybki i zwinny Chcę poprawić sylwetkę siłę ale nie stracić na szybkości Dwa tygodni temu zacząłem [...]

Ćwiczyłem FBW 5 miesięcy, ze zmianą delikatną planu po 3 i przestała od miesiąca przynosić efekty. Co robić teraz? PS Mam problemy z utrzymaniem wagi, jednak dzięki temu planowi i tak przybrałem kilka kg. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 64 Wzrost: 183 Cel treningowy: Masa/siła Staż treningowy na słowni: 6miesięcy Uprawiane inne [...]

Witam Jestem bardzo chudy i chciał bym trochę przybrać na masie. O mnie : Wiek: 18 lat Waga: 63 kg Cel: przybrać na masie - dość szybko. Dieta: sniadanie: 150g. jogurtu Nestle musli płatki śniadaniowe sniadanie II kanapki z szynka serem warzywami i jakis owoc obiad: Normalny objad - dużo miesa tunczyk z makaronem miedzy obiadem a kolacja: platki z [...]

[...] wszystkich !;) w najbliższym czasie chciałem zacząć brać cm3 ale nie wiem co do tego ? zastanawiam się nad jakimś białkiem ale nie wiem jakie:( więc prosze was o pomoc co do tego cm3 było by dobre...?:) Brałem: 1.mono 1250 z olimpa + gain bolic 2.mono 1250 z olimpa + mass xxl staż 9/10 miesięcy lat:18 (rocznikowo) wzrost: 192 waga: ok 84 kg

[...] wynika, że białka mam 152/181 g. W diecie mam już takie towary bogate w białko jak jaja, mleko, serek wiejski, ser biały czy tuńczyk!!! Może te 30 g zaspokoić jakimś gainerkiem lub poprostu odżywką białkową?? Zależy mi przy diecie żeby nabrać nie tylko na masie, ale także na sile!! Co sądziecie o takim produkcie jak: Gain Bolic 4000g [...]

[...] Super Whey Gainer 4000 3,8 kg - 2razy i zostaje mi jeszcze 140punktów- co jeszcze dodać?? lub: 3x gain bolic i zostaje ok. 85punktów a może jakieś białko polecicie?? Bo mysle że dobrze by było do kolacji na noc dodać dodatkowe białko ale jakie?? po treningu może zapodać [...]

Witam Was wszystkich. Mam 17 lat, 175 cm wzrostu i ważę 55!! kg. Chciałbym zrobić coś ze swoją sylwetką ;) Potrzebuję porad co i jak, jak zacząć, jaka dieta. Czytalem parę wątków na forum i nie jestem do końca przekonany. Trenowałem już trochę w tamte wakacje biorąc Gain Bolic 6000, ale bez sukcesów. Jak teraz mam trenować? Jak często, jakie [...]

Witam serdecznie, Od jutro zaczynam pierwszy w zyciu cykl kreatynowy. Ważę 65 kg i obecnie mam dietę na masę. Przy mojej wadze stwierdziłem, że w Dni treningowe bedę przyjmował 5g kreatyny a w nie treningowe 3,5g. W poniedziałki wypada tak, że 1 posiłek mam o 8.20 a trening kończę o 11.30. Tutaj mam pytanie mam wziac 2,5 przy sniadaniu i pozniej o [...]

[...] I mam do wyboru tak. -bezposrednio po treningu ok 40-50g bialka (waze ~100 kg) -bezp po tr. carbo (50-60g mysle, bedzie ok) i ok 30 min pozniej bialko w ilosci j/w -lub ew. gainera, tylko ze akurat w tej chwili wchodzi w gre tylko gain bolic oliego, bo moge teraz na to przeznaczyc do 25 zeta. Bedzie to brane podczas cyklu storm+shock. 3-4x tyg [...]

Na czczo: kreatyna Śniadanie: 100g owsianych,2 jaja przed treningowy: makaron 100g , kura lub wolowe 100g po treningu: kreta posiłek potreningowy: 20 minut po krecie, 100g makaron 100 kurak lub wolowe 2 śniadanie w szkole: z 100 g razwoca z mięsem lub szynka 100 g kolejny posiłek w szkole: Gainer Gain Bolic 50 g Kolacja: 50 g razowca, 100 g szynki [...]

Witam, ćwiczę na masę już ponad 4 miesiące i myśle nad zakupem jakiegoś gainera ;) Do tej pory miałem tylko białko z ActiVLab 750g. Mam 16 lat, 188 cm wzrostu i 80 kg wagi. Czytałem sporo na forum i mam kilka wątpliwości :P nie wiem co wybrać... do dyspozycji mam max 200 zł. Pomóżcie mi wybrać coś z tych gainów: - Weider Mega Mass 4000 - PVL [...]

witam mam pytanie z serii "co brac po?" :) prowadzac trening silowy + biegajac stracilem w 3 miesiace 11 kg (efekt zamierzony) oczywiscie z pomoca pewnych specyfikow -60 caps l-karnityny forte plus -cla -60 caps l-karnityny forte plus chcialbym teraz zwiekszyc swoja mase miesniowa i jesli jest taka mozliwosc to jednoczesnie zredukowac [...]

[...] w tyg .moja obecna waga 65 kg wz180 na obecna chwile mam te suplementy czy to dobry wybór?? jak waszym zdaniem najlepiej je stosować ?? wcześniej brałem takie odzywki jak ; -mutant mas -gainerator -gain bolic 6000 -bsn nitrix -Fitmax BCAA Pro 4200 -fitmax cratyna -HMBolic -Olimp - Pump Express - Trec Nitrobolon Energizer -OLIMP Whey Pro Matrix

Witam mam takie pytanie-na co najlepiej wymienic 109 pkt olimpu?? chodzi mi najbardziej o masea mam jesszcze wdomu dextro juice i creatine mega caps.Co proponujecie? oto co mam do wyboru: AAKG Extreeme 150 Mega Caps-105pkt Gain Bolic 6000 1kg folia-37pkt Kre-alkalyn 1500 120 kaps blistry-96pkt Super Whey Gainer 4000 1,4 kg-109pkt BX [...]

Cześć zdecydowałem się na kupno kretki i gainera i teraz mam do was pytanie który z tych produktów jest najlepszy w sensie jakość do ceny... kretki; -OLIMP Kre-Alkalyn 2500 Mega Caps® -OLIMP Creatine Mega Caps -Vitalmax CEE - CREATIN ETHYL ESTER -Vitalmax CRE-NO MUSCLE MAX -Vitalmax Creatine micro 250 mesh -VITALMAX Monohydrate Creatin gainery: [...]

Witam, Mam pytanko odnosnie zakupu odzywek i mysle nad zestawami; 1.SILA;Zestaw nr. 3: Dymatize Xpand 775 g lub Xpand Energized 810 g Vitalife Amino 1900 325 tab. Actvita Top 10 90 kap. Olimp Carbo 1000 g Shaker 700 ml (duzy) 2.MASA;Zestaw nr. 1: Olimp Dextro Juice 1500 g Olimp Gain Bolic 3000 g Vitalife Kreatyna 500 g Vitalife Amino 1900 325 [...]

Witam , chcialbym się dowiedzieć jaka odżywka jest dobra na masę? Najlepiej jakiś gainerek , gdyż ćwicze dopiero pare tygodni , mam diete , trening itp. Ale zastanawiam się nad odżywką która pomogła by mi w budowie mięśni. Biorę od jakiegoś czasu Olimp - Gain Bolic 6000 30zł/kg. I się zastanawiam czy to jest dobra opcja? Zawszę ładuje to do 30 [...]

Witam. Mam mega problem z wagą otóż mierzę 178cm wzrostu i ważę 53 kg - Serio. Na początku zaznaczę że mam 18 lat no i trochę wielki wstyd nawet przed dziewczynami czy coś z taką wagą :/ No i drugi problem to jest że palę papierosy (myślę nad tym żeby to rzucić). Mam też zamiar wykupić jakąś diętę zeby ktoś ułożył i wtedy zacząć ćwiczyć i po [...]