to sie nazywa progresja liniowa miaelm to same przez rok na fbw 5x5 bill star teraz chce sprobowac 531 jima wendlera Zmieniony przez - osiemq w dniu 2015-08-06 12:35:41
[...] b/t/w=35/25/95 -------------------------------------------------- Posiłek nr 6 17:00 Kurczak pierś 100g Ryż basmati SONKo 120g Ogórek kwaszony 60g kcal: 531 b/t/w= 30/4/9 to jest moja dieta , co do posilku to nie zawsze sie da a po za tym gainera po to sie kupuje zeby po treningu wziasc zeby szybko wegle uzupelnic i ew. [...]
Duda dla ciebie cos podobnego co mam to 530 960 030 lub 530 780 030 a dla ciebie slayerek01 to mam 530 531 530 ale taki nr to 550zł kosztuje :D bo to jest zloty nr. i takie co sie powtarzaj naleza do zlotych i sa drogie a ja wole normalne wpadajace w ucho sprzedawac za mala kaske! pzdro
po zakonczonej sesji aero owoc+wpc bedzie opcja ok;-) http://potreningu.pl/articles/531/owoce-i-odchudzanie zerknij na art co do banana, banab bananowi nierowny;-) wszystko zalezy tez np od stopnia dojrzalosci tego owocu
[...] Makaron dwujajeczny 115 12,995 3,22 90,16 202,4 48,12 11,907 90,82 427,06 VI Ser twarogowy półtłusty 200 37,4 9,4 7 268 Jaja kurze całe(1) 33 4,125 3,531 0,33 49,83 41,525 12,931 7,33 317,83 ok to dieta, narazie codziennie ta sama, robiłem ją w dzienniku posiłków darkhorta(wiesz o co chodzi), i dlatego może to być troche [...]
W ŚWDNIKU ODBYWAJA SIE ZAJĘCIA MUAY THAI / K-1 W HERKULES GYM przy ul. JAWOROWEJ 22. ZAJĘCIA PROWADZI LICENCJONOWANY INSTRUKTOR, WIELOKROTNY MEDALISTA MISTRZOSTW POLSKI I PUCHARÓW MIĘDZYNARODOWYCH. WTORKI I CZWARTKI W GODZ. 19:00 - 20:30. ZAPRASZAMY WSZYSTKICH BEZ WZGLĘDU NA WIEK!!! kontakt: 531 711 205
Rób to co robiłeś na siłce tylko zmniejsz objętość, i tyle. Jak cchesz pełnej profeski to masz tutaj plany na 2 dni: https://revolutionaryprogramdesign.com/jim-wendler-531-2/ https://www.jimwendler.com/blogs/jimwendler-com/krypteia-2-days-week https://www.defrancostraining.com/westside-for-skinny-bastards-part3/ - tylko tutaj dobierasz sobie 2 [...]
Rób to co robiłeś na siłce tylko zmniejsz objętość, i tyle. Jak cchesz pełnej profeski to masz tutaj plany na 2 dni: https://revolutionaryprogramdesign.com/jim-wendler-531-2/ https://www.jimwendler.com/blogs/jimwendler-com/krypteia-2-days-week https://www.defrancostraining.com/westside-for-skinny-bastards-part3/ - tylko tutaj dobierasz sobie 2 [...]
[...] ryż. Zmieniony przez - aesthetic92 w dniu 2016-01-04 15:59:43 Czy aby na pewno ? Na przykład zielony banan to praktycznie skrobia ... http://potreningu.pl/articles/2590/owoce-po-treningu--czy-to-dobry-pomysl http://potreningu.pl/articles/531/owoce-i-odchudzanie Do autora przeżuć na porę po treningową , i troszkę obniż węglowodany. Pozdrawiam
[...] proszę podać nazwisko i imię. Zapytania w sprawie zawodów proszę kierować: Manager Fitness Clubu Magdalena Nowara 575 562160 Właściciel sklepu Kuźnia Mocy Marek Smołka 531 609 907 Sędziowie i opieka lekarska: • Komisję sędziowską i obsługę techniczną powołują organizatorzy • Opiekę medyczną w trakcie zawodów zapewnia organizator. Komisja [...]
czy ktoś potrafi wskazać link do programu liczącego takie wykresy, lub czy ktoś potrafi zrobic taką symulację i rozpiskę ? https://www.sfd.pl/Testosteron_enanthate_stale_stezenie_od_3_dnia-t251305.html /SFD/2019/5/23/44b2ecf92c724a228011cf7e11a264ea.jpg
czy ktoś potrafi wskazać link do programu liczącego takie wykresy, lub czy ktoś potrafi zrobic taką symulację i rozpiskę ? https://www.sfd.pl/Testosteron_enanthate_stale_stezenie_od_3_dnia-t251305.html /SFD/2019/5/23/44b2ecf92c724a228011cf7e11a264ea.jpg po co takie rozpiski....wbijaj enana co 4dni jedz spij cwicz i wszystko :)
[...] maxy treningowe. zaleca zmiany programu co 2 cykle , z nastawieniem na inny priorytet aby uniknac stagnacji /-)_ czyli cykl 14 tygodni , x5 uuups 88-O poza tym do 531 zaleca DIETE (tony żarcia !) , asysty i ciezkie jak on to nazywa CARDIO:-D wystarczy pominac 1 element i wszystko sie sypie :-)) ps, wg którego schematu lecisz BBB, [...]