50kg

Tak jak w temacie.Poszukuje ławki+stojaki najlepiej Magnus bądź inną.Potzrebuje również 50kg obciążenia toczonego różne krążki(1,2,5,10).Jestem z okolic Kielc.Mogę również pokryć koszty wysyłki.Proszę pisać propozycję w temacie bądź na gg 11573396.

mam 153, 12 lat i ważę 50kg mam nadwagę a jak tak to ile powinnam ważyć???????????? odpowiedzcie odpowiedzcie prooooooooooooooooooooooooooooooooooooosze prooooooooooooooooooooooooosze proooooooooooooooooooooooooooooooosze prosze !!!!!!!!!!!!!!!!!!!1 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1

Jak w temacie: minimalne wymagania: - używana (nowe zbyt drogie) - dobrej firmy (typu MARBO) - stojaki (modlitewnik) - modlitewnik gryfy: - krótkie x2 (hantleki) (~40cm) - łamany x1 (~130cm) - prosty x1 (~180cm) obciążenie: - liczę na 50kg-60kg - ŻELIWO Zainteresowanych GG: 8784064

Co zrobić żeby schudnąć ? Mam 12 i pół lat, wzrost 158cm, waga 50kg :) Chce schudnąć ale nie wiem jak !!! Proszę doradźcie mi bo już nie wiem co robić Jeszcze ostatnio byłam chuda a nagle przytyłam

Kupię używane obciążenie żeliwne, najlepiej z okolic Puław, Ryk, ewentualnie Lublina. Cena jaka mnie interesuje to około 3 zł/kg. Potrzebuję 50kg obciążenia o nominałach 2x15kg, 4x5kg(lub inna konfiguracja w krążkach 15-5kg)

Proszę o ocenę techniki. Przysiad 50kg YouTube przysiad Martwy Ciąg 65kg YouTube Martwy Ciag. Pozdrawiam. Zmieniony przez - slawak1 w dniu 2023-09-30 23:28:41

Sprzedam to co w opisie REAL FOTO RAZEM 50kg !! za 200zł!!! Tylko odbior osobisty w poznaniu:) Pozdrawiam i zapraszam na gg bo moze mnie juz tu niebyc:( Pozdrawiam. gg 7361847

Wiem ze pelno takich prosb o ulozenie diety ale sam sobie zrobie krzywde wiec jesli by ktos mogl mi pomoc bede wdzieczny.. wiec mam 14 lat 165cm 50kg mam plan treningowy 2 razy w tyg silownia.Najbardziej interesuje mnie co i jak mam jesc i co z czym laczyc a czego unikac.

Witam, ile powinien wynosić bilans kaloryczyny dla kobiety: 163cm 50kg 2x trening siłowy w tygodniu + 1x trening aerobowy czy też roweryk. Z kalkulatora obliczyłem że jakieś 2000+- do utrzymania wagi, sądzicie że 1700kcal to odpowiednia wartość czy jednak będzie to za mało?

Mam 15 lat, 165cm wzrostu, waga 50kg. Mam kilka pytań. 1.Czy mogę zacząć jush trenowac?? 2.Zależy mi na rozbudowniu mniej więcej wszystkich miesni jaki trening wybrac?? Prosił bym o zaproponowanie mi schematu treningu. Z góry dzieki!!! Pozdro.

Witam! Kupię obciążenie ok. 40-50kg Dopiero zaczynam przygode z siłowną więc zalezy mi aby były to wartości 2x10kg 4x5kg 4x2.5kg Jeśli wysyłka nie będzie zbyt droga to wchodzi w gre. Jestem z Rudy Śląskiej wiec moge gdzieś w miare blisko podjechać.

Witam mam pytanie mam 16 lat warze 50kg 170cm chce używać gainera i czy nie zaszkodzi mi to na rozwój kości bo chce jeszcze trochę urosnąć.Tutaj link jaki chce kupić "http://allegro.pl/item900704616_7kg_miesni_mega_mass_xxl_2ooog_trening_masa.html" za odp z góry thx

Witam! Mam takie pytanie. Mam np. takie coś: klata 12 9 6 O co dokładnie w tym chodzi? Czyli na jednym treningu robię 12 powtórzeń ciężarem np. 40kg, później na tym samym treningu 9 powtórzeń ciężarem 50kg, i 6 powtórzeń ciężarem 60kg? Czy jak?

zdecydowalem sie kupic ławke Marbo MS-L002, Modlitewnik z podparciem do ławek Semi-Pro MS-A001, Gryf prosty 180cm MW-G180, obciążenie 50kg (2x15kg i 4x5kg)i czy przy takim zakupie moglbym liczyc na jakis upust? Wycene sprzetu mozna podeslac na gg nr 10359499

Witam mam 15 lat i chcialbym diete na mas. Wzrost 160cm, waga 50kg. Nie chodzi mi o flek tylko o mase miesniowa :) A zreszta flek tez moze byc i potem to zamienie na mase miesniowa :) PRosze o odpowiedzi

Cześć jak wygląda sprawa z progresem cięzarów, ile kg dokładać np. do klaty jeśli mam taki zestaw, bo trochę lipa, bo jak już mam nałożone 50kg i doloze z 2x10 to już bedzie 70kg a tego raczej nie udzwigne http://allegro.pl/zestaw-obciazen-101-kg-kup-obciazenia-i-gryfy-vb-i3507131076.html

Wiek:15 Wzrost:168 Waga:51 Mam kilka pytań :D Warto teraz zaczynać,czy lepiej zaczekać ? Czy taki zestawik jak na początek może być Hantle,sztanga mniej więcej takie coś:http://allegro.pl/markowy-zestaw-promax-50kg-sztanga-i-hantle-ln-i3667860604.html. To tyle pozdrawiam ; )

Witam Zakładam tego posta z prośbą o ułożenie dla mnie planu treningowego. Z takich podstawowych informacji to tak : Wiek : 15 lat Wzrost : 165cm Waga : 50kg Na siłownie zamiar mam chodzic 4 razy w tygodniu wiec jesli ktos sie na tym zna i znajdzie chwile czasu to niech cos mi ustali ; d

Witam ! Chciałbym zapytać się co sądzicie o tym treningu na mięśnie brzucha mam 15 lat, 50kg, 162 cm oto ten trening : http://www.miesniebrzucha.pl/program-300-brzuszkow/21-30-brzuszkow Ile by on trwał ? Aha i czy mógłbym robić po nim lub przed nim pompki ?

Siema mam 15 lat ważę 50kg. mam dietę żeby przybrać na wadzę ćwiczę z kumplem sprzęt , który posiadam to dwa hantle 5kg i jeden 7kg mamy też drążki do podciągania . Doradzicie mi jakieś ćwiczenia typu pompki i coś z hantlami