50 ml ile to jest

[...] na 100 kcal produktu i niższy indeks sytości. tyle że pełnoziarniste produkty zbożowe trawi się dłuzej poprzez co daje nam to równomierną dostarczaną energie, nie wiem ile byś musiał zjeść owoców żeby tak się najeść jak owsianymi czy kaszą gryczaną, daruj już sobie ciągnięcie tego tematu bo piszesz naukowo ale nie życiowo i wcale te [...]

tyle że pełnoziarniste produkty zbożowe trawi się dłuzej poprzez co daje nam to równomierną dostarczaną energie, nie wiem ile byś musiał zjeść owoców żeby tak się najeść jak owsianymi czy kaszą gryczaną, Nie sugeruję by owoce stanowiły główne źródło energii w diecie, jeszcze raz podkreślam, że pełnoziarniste produkty zbożowe mają zazwyczaj wyższy [...]

Testosteron sol. inj. 50 mg / ml - 1 x 10 ml; x 50 jakiej to firmy i jaka cena, chyba cenach aptecznych mozna gadac? i ile omnadren kosztuje tam w aptece mozna tak pisac?, jak nie to sorki i nie chce bana :-( :-)) Prop Sopharma. Omnadren kosztuje ok 5 lev'a Z tego co się dowiedziałem to jest jeszcze RETABOLIL amp. 50 mg. 1 ml. * 1 Gedeon [...]

[...] nurtujace mnie pytania i tak jakos was znalazlam... Zaczne od poczatku.. nazywam sie Olka... jestem kobieta w wieku 22 lata, wzrost 171, waze w tym momencie 71 kg... pisze ile waze w tym momencie gdyz od 5ciu miesiecy jestem na ostrej diecie 1000 kcal i silka codzien i schudlam 25 kg... moja waga wyjsciowa jak latwo mozna obliczyc 96 kg:((( ale [...]

[...] maśle z 3 jajek + 1 kromka ciemnego chleba o nazwie 7 ziaren. Tutaj w bilans wliczam same jajka...masła nie wliczam to będzie śladowa ilość, kromki nie wliczam bo nie wiem ile ma gram :-/ Białko 25 ... Tłuszcz 19,3 ... Węgle 1,2 ... Kcal 321,7 Posiłek 5 - 100 gram ser biały chudy + 10 ml oliwa + warzywa Białko 19,8 ... Tłuszcz 10,5 ... Węgle [...]

[...] ucha świadczy o układzie hormonalnym, włosy to wskaźnik życiowych sił i stanu układu nerwowego, broda- wskaźnik sił woli i fizycznej wytrzymałości, policzki świadczą o sile pracy serca, stan skóry na szyi- wskaźnik biologicznego wieku. Kształt ucha sygnalizuje zmiany w kręgosłupie, język wskazuje na stan układu pokarmowego. Budowa i kolor [...]

[...] maśle z 3 jajek + 1 kromka ciemnego chleba o nazwie 7 ziaren. Tutaj w bilans wliczam same jajka...masła nie wliczam to będzie śladowa ilość, kromki nie wliczam bo nie wiem ile ma gram :-/ Białko 25 ... Tłuszcz 19,3 ... Węgle 1,2 ... Kcal 321,7 Posiłek 5 - 100 gram ser biały chudy + 10 ml oliwa + warzywa Białko 19,8 ... Tłuszcz 10,5 ... Węgle [...]

[...] ZMA: ZMA jak ZMA każdy widzi :-D 3 kaps przed snem, ale zdecydowalam brac 2 to wtedy przedłużę kurację (tak by wystarczylo na 15 dni tylko). Tak się teraz zastanawiam, na ile ZMA podwyższa testosteron u kobiet? Bo mnie zalezy na efekcie regeneracji podczas snu, a nie na dodatkowym testosteronie, który u mnie nie jest wskazany @@-) acha, [...]

[...] i gotowania 18 Obiad Kurczak 250 gram gotowany albo upieczony albo usmażony z warzywami 54/0/4 ziemniaki 100 gram 2/20/0 surówka z oliva z olivek (surówka nie wiem ile) ale sama oliva ok. 5 gram - 5 gr tłuszczu 20 Kolacja: jajecznica albo ser pleśniowy z ziołami 10/0/11 jakies warzywo typu pomidor na zapchanie głodu 0.5/2/0 Kcal 1246 [...]

[...] maśle z 3 jajek + 1 kromka ciemnego chleba o nazwie 7 ziaren. Tutaj w bilans wliczam same jajka...masła nie wliczam to będzie śladowa ilość, kromki nie wliczam bo nie wiem ile ma gram :-/ Białko 25 ... Tłuszcz 19,3 ... Węgle 1,2 ... Kcal 279 Posiłek 5 - 100 gram ser biały chudy + 10 ml oliwa + warzywa Białko 19,8 ... Tłuszcz 10,5 ... Węgle 3,5 [...]

[...] ryżu, + 125 gr. sera chudego twarogowego wymieszanego z okoo 150 ml.jogurtu poziomkowego (dla lepszego smaku). - TO JEST MÓJ POSIŁEK POTRENINGOWY. Nieliczyłem dokladnie ile wynosi wartość energetyczna + węglowodany i tłuszcze po dodaniu cukru i cukru waniliowego, ale jak się domyślam to pewnie bardzo dużo. Myślałem nad innym posiłkiem [...]

MatiAG Moje dane: Waga ciala: 42 kg :/ Wiek: 15 lat Wzrost: 165 cm Moje zapotrzebowanie: Wglodowany: 216 g Bialko: 118 g Tluszcz: 26 g Kalorie: 1571 Kcal 1 posilek: 100 ml mleka 2% z 4ema lyzkami platkow owsianych lyzeczka miodu 1 jajko Daj więcej płatków, więcej mleka 2 posilek: 1 kromka chleba z 1 plasterkiem twarogu poltlustego 1 kromka chleba [...]

[...] chociażby daltego ze sie nie redukowałem jeszcze. Z wielką chęcią zrobię masówkę, tylko: 1. co zrobić z brzuchem (nie chcę takiego bebecha!) 2. Ile kcal potrzebuję? Czy tyle ile poniżej w mojej diecie? 3. Trening FBW nie mogę znaleźć rozpisanego, więc jeśli byłbyś tak miły mógłbyś tu go wkleić albo cuś. Za wszelką pomoc z twojej (i innych [...]

[...] 4 DNI W TYGODNIUINIE ROZWIAZA WIEC SPRAWY JESI CWICZYSZ W ZWOLNIONYM TEMPUIE TO ZNACZY ZE POWINIENES ZA TO KROCEJ ODPOCZYWAC POMIEDZY SERIAMI -------------------- czyli ile czasu przy treningu jak teraz powinienem wykonywac wszystkie serie rozgrzewkowe i czesc glowna dla cwiczenia ciezkiego? JESLI TO WINA ORGANIZACJI WSPOLCWICZACYCJ I POD [...]

czesc zbudowalem sobie diete .... mozecie spojrzec okiem co jest dobrze a co zle i mam jeszcze pytanie kupile sobie gainera monster mass BX i bialko sp 80 ile razy dziennie tego i tego preparatu brac i bailko lepsze do snu a gainer po silowni ? dzieki za odp w postach pzdr. GAINER TO TYLKO UZUPELNIENIE DIETY BIALKO TAK SAMO,BIERZESZ WEDLUG BRAKOW. [...]

[...] nie mam (jeszcze)zamiaru jej ukladac w obliczaniu co do grama.Zapomnialem: mieszkam za granica i sa tu produkty odzywcze ktore sa tu a nie ma w pl i na odwrot. 1posilek:7.20 -Patki zbozowe(wiem "lepiej" owsiane,ale te maja bardzo dorbe skaldniki odzywcze) -mleko poltluste(1,5) -125g Jogurt owocowy danon(chudy) -banan -Migdaly [...]

[...] nawet ta kukurydza tu przejdzie 16.00 obiad 50 g ryżu białego, 200 g pierś z kurczaka, warzywa jakieś ryżu brązowego tu już lepiej i oliwy do warzyw 19.00 50 g ryżu, filet z ryby 80 g (mintaj lub pstrąg), warzywa utnij ryż, daj więcej ryby i tłuszczu do warzyw, niech wegle będą tylko z warzyw o tej porze 22.00 puszka tuńczyka, trochę [...]

[...] i o 10 jestem w domu, po poludni jeszcze raz jade na 2 godzinki i to wszystko. Nie przemeczam sie wogole. Dieta:(rozpisze cala dzien po dniu, moze sie komus przyda - o ile bedzie wedlug Was dobra) Poniedzialek 1 posilek Jajo kurze średnie - całe 5 sztuk Płatki owsiane 130 gram Dżem owocowy niskosłodzony 40 gram [...]

[...] buteleczka – wypełnij wodą i psikaj w pojemnik z podziałką (może być strzykawka). Następnie podziel ilość którą wypsikałeś przez liczbę psiknięć. Będziesz miał ile równa się jedno psiknięcie. Pomnóż tak aby otrzymać ile psiknięć na 1 cc (ml). Następnie pomnóż przez 10 i będziesz miał ile razy mósisz psiknąć. Zmieniony przez - Kazam [...]

[...] po czasie gdy bede mial juz diete w calosci co do rodzaji produktow. Zapomnialem: mieszkam za granica i sa tu produkty odzywcze ktore sa tu a nie ma w pl i na odwrot. 1posilek:7.20 -Patki zbozowe(wiem "lepiej" owsiane,ale te maja chyba nawet lepsze skaldniki odzywcze) -mleko poltluste(1,5) -125g Jogurt owocowy danon(chudy) -banan [...]