[...] jest poukładane?! jem 6 posiłków tak jak mowiłas sniadanie 2 sniadanie posiłek 1 posiłek 2 i kolacje. Ostatni posiłek 3 godziny pprzed spaniem. TYlko ze mam nie wyliczone ile czego mam jesc to juz zle??? Taaaak będe wszystko wazyc mierzyc i odliczac xD mnozyc dzielic i dodacwac xD ludzie ja chciałam zrobic sobie 1 szy tydzien takiego wstepu i [...]
[...] (którą możesz polać oliwą i dodać startej marchwi i pieprzu) ________________ Pytałeś o naleśniki, więc daję przepis, ale moja pierwsza w życiu przygoda z naleśnikami o ile pamiętam była średnio udana Składniki: - jajka, oddzielone 3 - 4 żółtka i 3 - 4 białka - 200g twarogu półtłustego - 70 - 80g mąki razowej - 100 - 150ml mleka - 2 banany [...]
to jest 50 ml, nie wiem na ile starcza bo mam go pierwszy raz, wiem natomiast ze na pewno będzie wydajny bo sie idealnie rozprowadza, wystarcza odrobina żeby dobrze rozsmarować na calej twarzy. nie jest na nim zróżnicowane "dla kobiet" czy "dla mężczyzn". Jest napisane że dla skory mieszanej i młodej
[...] konsystencję puchu, tak samo jak stal czy aluminium bierzesz do ręki 10 cm3 stali i 10 cm3aluminium patrzysz no oba są takie same ale aluminium ma inna masę właściwą i jest lżejsze choć tyle samo zajmują miejsca, 50 ml to jest 20g odżywki białkowej. Z proporcj juz chyba sobie umiesz wyliczyć ile ma cała miarka w podstawówce to już jest omawiane.
I posilek 7.00 200 ml mleka 2 %/OK 100 g platkow kukurydzianych/ZAMIEN NA OWSIANE 50 g orzeechow laskowych/DAJ 20-30G DAJ PELNOWARTOSCIOWE BIALKO I WARZYWA B - 21 T - 37 W - 90 II posilek 10.20 2 kromki chleba zytniego razowego/OK 2 jajka/DAJ 3 JAJKA DAJ WARZYWA B - 17,5 T - 11,4 W - 74 III posilek 12.10 kromka chleba zytniego razowego/OK 50 g [...]
[...] więcej jak 30 g chyba że to jakieś małe miareczki, standardowe dawane teraz do białek to mairki 50 ml (cc) i to będzie ok 20g jedna miarka. Nie ma jakiejś magicznej liczby ile jesteś w stanie przyswoić białka, gdzieś kiedyś krążyły jakieś magiczne liczby że więcej niż 40g organizm nie przyswoi ale kazdy jest inny, inaczej będzie tu o osoby 60 [...]
[...] Jednym slowem . Kaaaaaaaacccccc W domu lekki syf zostal ale 3 osoby zostaly i pomogly sprzatac , i jakos tam jest . Beltow bylo nie wiem ile , glownie dziewczyny . Ja wime ze bypilem 7 browarow i 7-9 (nie pamietam juz) 50 ml wodki . W lodowce pusto , nic nie zostalo ............. Zabawa sie udala , fajnie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] treningowy) zwykle to jest tak: 1-2 talerze zupy + 2 kotlety np schabowe i z pół talerza ziemniaków + warzywo/surówka - Tutaj nie mam jak za bardzo wyliczyć mniej więcej ile jest g mięsa, ile ziemniaków 4 posiłek - (odrazu po treningu) - 18.30-19 1-2 owoce np. banan, jabłko - B 4g WW 72g T 0 białko 5 posiłek - 19.30-20 (po treningowy) - 80g [...]
[...] oleju UPS daje na okolo 74/80mg w 1 ml a wyjdzie tego nam az 50 ml tak tez na cyklon starczy.Normalnie finaplix jest stosowany dla bydla po przez wstrzykniecie zapomoca pistiletu przystosowanego do tago typu zabiegow ale kto by chcial sie kluc igla 20mm w dupe.Po drugie kupujac under bo aptecznego trenu juz sie niedostanie nigdy niewiesz czy [...]
NA ile ok wystarczy ten litr Oliwy a i po ile ten tran? NA ILE STARCZY OLIWA TO SOBIE WYLICZ TRAN 27PLN ZA 240 ML, CZYLI NA JAKIES 50 DNI. AHA masz moze linki albo swoje propozycje na jakies fajne posilki? OCZYWISCIE - MIECHO + KASZA, RYZ, MAKARON + SUROWKA Z OLIWA, ALBO DLA ODMIANY KASZA + FASOLA + KONCENTRAT POMIDOROWY + OLIWA + FULL PRZYPRAW [...]
A jaka jest tam miarka ile ma mililitrów ? będzie podobnie jak tutaj https://www.sfd.pl/SFD_Mass_Activator-t745273-s34.html 270 ml to 157g jak mairka jest 50 ml to sobie proporcje wylicz
[...] Wolne ciężary, maszyny, rowerki, stepery, bieżnie, wszystko co potrzeba. Jutro na pewno się zapisze. Dieta. Mialem w planach dać więcej węglowodanów ale nie dałem rady tyle ile bym chciał. Upiekłem dorsza ale wyjątkowo mi nie smakował, chyba będę jadł piersi z indyka dopóki mi się nie znudzą.Przede mną jeszcze dwa posiłki ale już je zapisze. [...]
[...] obecnie jest już więcej toksyn niż tylko tytoń, już nie pamiętam co to było ale filtry zawierają coś, kiedyś mogło tego nie być i powiedz czy dr Kwaśniewski powiedział ile papierosów to jest umiarkowana ilość? Alkohol w małych ilościach wspomaga zdrowie (np 50 ml wódki dziennie lub lampka wina). Czemu sekta? Byłeś na diecie optymalnej? [...]
[...] ,ale zastąp to może twarogiem lub jakąś szynką z piersi indyka czy czymś takim.Daj jakiś tłuszcz.Moim zdaniem owoc zbędny...jak musisz to daj go mniej. 3. Trzeci posiłek Filet z mintaja - 150g Oliwa z oliwek - 18g Ryż ciemny - 50g Sok pomidorowy - 250g Jabłko - 150g Ok.Jabłko moim zdaniem zbędne 4. Czwarty posiłek Makaron dwujajeczny - 50g [...]
[...] obecnie jest już więcej toksyn niż tylko tytoń, już nie pamiętam co to było ale filtry zawierają coś, kiedyś mogło tego nie być i powiedz czy dr Kwaśniewski powiedział ile papierosów to jest umiarkowana ilość? Alkohol w małych ilościach wspomaga zdrowie (np 50 ml wódki dziennie lub lampka wina). Czemu sekta? Byłeś na diecie optymalnej? [...]
[...] obecnie jest już więcej toksyn niż tylko tytoń, już nie pamiętam co to było ale filtry zawierają coś, kiedyś mogło tego nie być i powiedz czy dr Kwaśniewski powiedział ile papierosów to jest umiarkowana ilość? Alkohol w małych ilościach wspomaga zdrowie (np 50 ml wódki dziennie lub lampka wina). Czemu sekta? Byłeś na diecie optymalnej? [...]
[...] • Trzecim, ostatnim miejscem odkładania wody, jest tkanka podskórna. Dla tych, którzy nie uważali - jest to strefa, z której kulturysta chce się pozbyć wody ile jest tylko możliwe. Jak to robimy? Bułka z masłem! (ale nie podczas okresu przed zawodami!) Kluczem do obniżenia poziomu wody podskórnej jest kontrola poziomu [...]
[...] początkującym e2d... Karol15lat - weź nie rób z siebie glupszego niż jesteś i jeśli nic nie wnosisz do tematu nie wypowiadaj się prosze.... QRCZAK84 - dzięki ale posiadam tylko jedną ampułkę i konkretnie chce wiedzeć ile tabletek odbloku na to potrzebuje jeśli wogóle jakieś potrzebuje... Zmieniony przez - Arriva w dniu 2006-10-23 20:47:55