5 dni

[...] ważne też jakie ćwiczenia robisz, a nie ILE SERII. Izolowanych jak pisałem zrobisz 20 serii, złożonych poczujesz już 4-5 serii. Mi tam starcza 10-14 serii przysiadów tygodniowo + uzupełniający trening łydy. Gwarantuję, że po porządnych przysiadach nie miałbyś ochoty na żadne dodatkowe ćwiczenia na nogi Ba, co tu dużo mówić - goście po [...]

3xe daj 3 dni po tabsie później do kazde3j inj 0.5 tab i po 3 tyg powtórka badań dostinexu już daj kolejna tab i powinno już być oj,jak będzie e2 pod kontrolą to prl nie powinno mocno skakac.exe dawaj do posiłku z tłuszczami

[...] jewt jako jedna seria zrob takich z 3 lub wiecej<im wiecej tym lepiej> potem mozesz jeszcze inne cwiczenia jak ktos moze tio niech sobie zalatwi program szpagat w 30 dni<wiadomo jest to sciema bo tak sie nie da szybko rozcviagnac chyba ze ktos juz kiedys robil szpagat to moze i sie da>w tym smiesznym programiku sa cwiczenia ktore [...]

przy takim dawkowaniu testa to pct zaczął bym 5-7 dni po ostatniej inj.

no tak ale w pierwszym tygodniu 1.5 kg , a w tym nic na razie ,już czwartek jest Oczekujesz efektów z dnia na dzień? takie ważenie się codziennie nie ma sensu... rób pomiary(wagi, obwodów) co 2 tyg. np: w piątek/sobotę/niedzielę przed śniadaniem - z tego średnia i za dwa tygodnie powtórka w te same dni, nie ma efektów po 2 tyg. robisz [...]

Clenbutarol Dzień 1: 20 mcg Dzień 2: 40 mcg Dzień 3: 60 mcg Dzień 4: 80 mcg Dzień 5: 80 mcg Dni 6-12: 100 mcg Dzień 13: 80 mcg Dzień 14: 60 mcgs Dzień 15: off Dzień 16: off Dzień 17: ECA stacK

[...] w górę-klatka 8.podciąganie sztangi wzdłuż tułowia do brody-barki 9.uginanie ramion ze sztangielkami podchwytem stojąc-bicepsy 10.prostowanie ramion na wyciągu-triceps 11.wspięcia na palce w staniu obunóż na maszynie lub suwnicy-łydki 12.unoszenie kolan (drążek, poręcze)-brzuch No ale też robię od kilku dni szóstke. Jest sens to mieszać?

Od 2 tyg 1/4 ari co 2 dni Caba bym dał 0.5 tabsa tylko i myślę że powinno sprawę zalatwic Później sprawdzisz badaniami Ogolnie masz super wyniki i z saa bym się wstrzymal

[...] przesadzone te dawki ale wiadomo że badanie mówi aby stosować kreatynę 0,7 mg na każdy kilogram masy ciała czyli taki 100 kg człowiek powinien gdzieś około 7 gramów tej kreatywne spożywać dziennie ja bym się właśnie takich ilości trzymał osobiście stosuje 10 g kreatyny dziennie w dni bez treningu łykam tylko 5 g i myślę że to jest najlepsza opcja

niestety nie ryzykowalbym a i wbijanie 6-8 ml co 5-7 dni to troche ciezka sprawa

od 5 tyg na 250 mg lece nie wiem czy mi towaru wystarczy zeby bic co 4 dni;P cykl planowalem 8 tyg,może pociągnąć dłuzej?

Ja pierd**e chłowieku pojęcia nie masz żadnego o odżywkach najbardziej popularnej kreatyny nie ogarniasz... Krete bierz od 5-8 tygodni po 10g dziennie 4kaps rano naczczo albo przed treningiem i zaraz po treningu popijaj duzą ilością wody. Pierwsze efekty mogą być widoczne nawet po 3 dniach ale to w większości woda bo kreatyna zwiększa nasycenie [...]

RYBY * Ryby po złowieniu, przeznaczone do dłuższego transportu sprawiamy, lecz nie myjemy i nie skrobiemy. Wystarczy wytrzeć je dokładnie suchą ściereczką i, jeśli to możliwe, miejsce po wnętrznościach i głowę wypełnić pokrzywami. Mycie ryb przyspiesza ich psucie. * Złowione ryby przewozimy obłożone w liście lub pokrzywy. Nie należy [...]

Kombinujecie 1-7 superka 75(100)mg/e2d 1-7 prop 75(100)mg/e2d do tego opcjonalnie metke 5(6) tyg. po 20 mg i 3 dni po ostatnim strzale clomid. I jest za***iscie ;)

Nie będę zakładał następnego tematu więc zapytam tutaj. Mógłby mi ktoś podać link z seriami na pompki?? Bo robiłem 2 dni temu a do teraz mam zakwasy na klacie :/ Zrobiłem z 5-6 serii po 10 razy z przerwami 2-3 minuty... Bardzo proszę o pomoc

Albo to zakwasy, labo jeśli trwa to dłuzej niż 5-6 dni-to przeginka w treningu. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

w dni bez treningu tylko 5 g rano

No tak w koncu to wegle najlepiej dzialaja na leptynę :-) Rozumiem ze po tych 5-7 dniach przerwy odrazu wskakuję spowrotem na CKD bez okresu wstępnego, ogranizm nadal po tej przerwie bedzie mial metabolizm tluszczowy? Swoją drogą, może wiesz jak długo można byc na weglach aby organizm jescze nie zrezygnował z metabolizmu tluszczowego (był w nim) [...]

ja bym wbił propka 8 tyg po 100 mg co 2 dni w ost 5 tyg dał hcg 500 j.m. raz w tyg po hcg i ost propie 24 h clomid lub nolva,ale to jest tylko moje zdanie

Proponuje ci ćwiczyć mniej intensywniej, Jeść więcej oraz dużo Węglowodanów :) powinno ruszyć ! kolega miał tak samo po prostu na początku ćwicz 3 max 4 dni w tyg oraz potrzeba ci dużo odpoczynku i jedz tak 5-7 posiłków dziennie w odstępach tak 2-3 h coś takiego :) pozdr !!