41 w bicepsie

[...] Size (inches): 16.26 Thighs Size (inches): 25.1 Calfs Size (inches): 16.9 Biorąc pod uwagę, że to przy 8% bf, to jest to nawet więcej niż bym chciał. Choć ogólnie 41-42cm w bicepsie to jeszcze nie jakiś szał, to do ideału genetycznego mi daleko . Czytałem kiedyś w książce Toma Venuto, że jeśli można objąć kciukiem oraz środkowym palcem [...]

[...] 100kg nadwaga jak***** poprostu nie widac ze chociaż raz w roku odwiedzasz siłownie ja mam 185 i waże 85kg i to i tak juz jest dużo (no ale jak na koksa to maławo) a co dopiero 100kg i pozatym moje 35 w bicepsie jest bardziej wartościwe o twojego 41 z którego 50% to zwykła tkanka tłuszczowa Zmieniony przez - Grzesiek G w dniu 2005-10-23 14:21:23

[...] na niewidzialne telewizory w pobliskim Media Markcie i właśnie niesie je do domu, ale zaszedł na treningi. Prawdopodobnie zawsze w dniu nóg wypada mu coś bardzo ważnego bo w bicepsie więcej niż w udzie. - e ziomek, machasz tu? - ... ? - no czy klatę tu robisz - i pokazuje na ławeczkę. Skoro leży tu mój ręcznik i na niej siedzę to jak myślisz? - [...]

[...] przegnie pałę to Teraz skupiam się na MMA, koks będzie stanowić tylko dodatek do uzyskania budowy fizycznej jaka jest optymalna dla mnie. Pozdrawiam wszystkich i proszę o niedobieranie powyższego tekstu obraźliwie. Ja mam inne przekonania oraz inne priorytety w życiu. Akurat to czy będę miał 47 czy 53cm w bicepsie jeebbie mnie jak mało co.

narazie nie ma po co bo mam 115 cm w klacie i 41 cm w bicepsie wiec zamalo zeby cokolwiek pisac tam :d

"narazie nie ma po co bo mam 115 cm w klacie i 41 cm w bicepsie wiec zamalo zeby cokolwiek pisac tam " - ale mnie sie chce smiac hehehehehheheehheheeheheeehhe

Tak sciema mam 39 w bicepsie a ten co napisalem mieryzlem sobiew kortce zimowej ;/ A tu moj znajomy ma 41 w lapie pewnie wedlug was :D (naprawde 52)

[...] sztangielek bokiem 3s pompki na poreczach 3s Trenig powiem tak DOBRY. Poprawilem wyniki w martwym ciagu przysiadzie, poprawy w podciaganiu na drazku i czulem roznice w bicepsie. Wada taka i decyzja o zmianie teringu przez to ze w miejscu stanely barki jak wyciskalem 40kg tak dalej wyciskam, tricpes tez nie poczulem roznicy i wyciskanie [...]

Foto jest z 2007.07- ważyłem wtedy mniej jak 80, może 78-79 i to było już po 2 letniej przerwie w treningach ale dość podobnie wyglądało to jak zaczynałem ćwiczenia teraz. Jak przestawałem ćwiczyć to ważyłem koło 88, a w bicepsie było chyba ~41. Generalnie ciut gorzej jak teraz.

[...] białeczko i kreatynka. http://www.sfd.pl/metanabol-t305700.html Mam 20 lat ćwiczę od 5 lat z ogromnymi przerwami. średnio 7 miesięcy w roku. 182 cm wzrostu 95 kg wagi 41cm w bicepsie 110 kg wyciskam na płaskiej a tu kolego w tym twoim poście odnośnie mety co wkleiłem 1.WIEK: 28 2.WAGA: 88 sprawdzilem dokladnie 3.WZROST: 182 4.WYMIARY: BICEPS: [...]

[...] To po to aby krew napłynęła na sam koniec jednak do klaty i te mięśnie odżywiała przede wszystkim. Szkoda tylu witamin i całego żarcia odkładać (poprzez krew) tylko w bicepsie, klata to jednak kawał mięsa, a organizm może o niej trochę zapomnieć po zakończonym treningu, treningu zwłaszcza w tym stylu. No chyba że bic rzeczywiście Ci stoi w [...]

[...] na około 42-45 cm "Popekała" mi skóra (rozstępy), do tego, musiał bym wazyć więcej i wiecej gdybym chciał miec większego bicepsa, wiec od 5 lat mam 40-41 cm w bicepsie i jest git Jednak jestem pewien, ze gdybym ćwiczył i jadł jak świnia, to uzbierał bym i 50 cm, bo mam wujasa, który nie ćwiczy, lecz po prostu jest gruby i ma koło [...]

[...] jesli cwiczysz po to zeby robic wrazenie na laskach to zal mi Cie serio Gardze takimi ludzmi ktorzy robia cos na pokaz. Ja zawsze cwiczylem dla siebie i chocbym mial 55cm w bicepsie to wręcz bede sie staral to ukryc a nie eksponowac i sie wozic jak niektorzy, nie wytykajac palcem Analogicznie ta sama sytuacja z autem - gdyby mi dzisiaj z nieba [...]

Nie sugeruj się spadkiem w bicepsie o - x cm. Nie jest to równoznaczne ze spadkiem siły/mięsni. Równie dobrze mogła to być woda podskórna lub zmiejszenie się obwisłych ramion. To czy tobie spadnie zależy od tego czy będziesz przykładał się do treningu, wykonywał ćwiczenia poprawnie i przestrzegał diety. Wszelkie pytania, wątpliwości dotyczące tego [...]

"A ja mam 28 w bicepsie i siostra mnie kładzie ; DDD" OMG... Ja mam 16 lat, w marcu 17. Z ojcem jest ciężko, udało mi się go pare razy rozłożyć, ale ziomek jest bardzo silny, kiedyś ostro ćwiczył, ma za***istą rzeźbę na 40 cm w bicu i fajne przedramie. Ja waże coś koło stówki, w bicu mam 41 na średniej rzeźbie i 36.5 w przedramieniu na [...]

[...] tym razem się dopieła za to w ramieniu już ciasno, ale to mi akurat się podoba :) Chciałbym zejść do 15% BF i wtedy trochę się zmasować. Kilka kg spadło z wagi, za to w bicepsie obwód się nie zmienił przez co wygląda na więcej niż było, a jest 41.5cm :-) /SFD/2019/3/22/d759769f30754923928c799307d097ad.jpg [...]

SIEMANO JAK ZACZYNAŁEM ĆWICZYĆ MIAŁEM BEZ ŚCIEMY 28 W BICEPSIE!NA KLATE BRAŁEM 40 KG!TERAZ PO OKLO 1,5 ROKU OSTREGO TRENINGU UŁOŻONEGO PRZEZ PROFESIONALISTE W DZIEDZINIE KULTURYSTYCZNEJ MAM WYMIATY BUŁA 41,PRZEDRAMIE 34,W BARCH 123CM,NA KLATE BIORE 130KG,NA ŁAPKI 85 KG!DO TEGO BRAŁEM TYLKO PARE ODZYWEK:KREATYNA,BIAŁKO,AMINOKWASY+ EXTRA DIETKA [...]

Z tymi biegami to raczej innej opcji nie ma jak tylko poprawa kondycji Jeśli chodzi o plan to taki ogólnorozwojowy całkiem spoko ale dołóz coś jeszcze do pleców bo dwa ćwiczenia troszke mało (np podciąganie na drązku )i zmień kolejność ćwiczeń w bicepsie najpierw złożone potem izolowane pozdro Zmieniony przez - rion10 w dniu 2007-07-21 08:41:45

[...] tego jak myślisz po co są kategorię wagowe? po prostu gość masywniejszy najczęściej równa się mocniejsze pieprznięcie. Proste. Jeżeli zaczepi Cię pan po 30 z +45 cm w bicepsie to zaprezentuj mu swoje możliwości biegowe, bo niestety, ale krzywdy to ty mu nie zrobisz. Jak cie zaczepi szczawik twojego pokroju możesz walić coś poczuje na [...]

[...] poczytał tematy z działu "Odżywianie" jest bardzo dobra, bo ta Twoja dieta jest naprawdę do bani, nawet bez parówek. Możesz wbić w siebie całe spektrum środków ale, tak jak napisał Hubert, one same nic nie zdziałają. Pisałem Ci już wcześniej ale powtórzę jeszcze, zrzuć 20kg smalcu a przekonasz się, że z tych 45cm w bicepsie zostanie Ci może 41-42