41 w bicepsie

192 cm 100 kg 41 cm w bicepsie 90 w pasie 127 w klatce na wdechu nigdy nie ćwiczyłem ( w podstawówce 3 miesiące , liceum 4 miesiące wszystko z przerwami i bez diet i bez sensu , czyli tak jakbym nie ćwiczył ) 21 lat . czy to może być mezomorfik ?

Witam, Mam pytanie ktore moze niektorych rozsmieszyc. Czy moge robic trening na: biceps, triceps, barki - rzezba klatka, plecy - masa Mam w bicepsie 41 cm i slaba rzezbe a na klatce mam malo masy, jak to pogodzic ? Dzieki za odpowiedzi

cześć ćwicze ponad rok bez odrzyw mam w łapie około 40 - 41. biceps ćwiczyłem cały czas tak samo bez wiekszych zmian.NIGDY na bicepsie nie mam zakwasów poradzcie coś może macie jakieś pomysły na jakiś dobry trening. MOGŁO BY MI ŁAPKA UROSNĄĆ BO CIĄGLE MAŁA

cześć ćwicze ponad rok bez odrzyw mam w łapie około 40 - 41. biceps ćwiczyłem cały czas tak samo bez wiekszych zmian.NIGDY na bicepsie nie mam zakwasów poradzcie coś może macie jakieś pomysły na jakiś dobry trening. MOGŁO BY MI ŁAPKA UROSNĄĆ BO CIĄGLE MAŁA

Potrzebuje pomocy mam zamiar zacząć cykl z hp i nie wiem czy dołaczyc do tego xpanda czy nitro II jesli by mogł ktos pomoc to co lepsze i jak najlepiej dawkowac i czy wogole to brac mam 18 lat 41 cm w bicepsie Z góry dzieki ;p

WITAM . CWICZE OD ROKU WAZE 74 WZROST 166 KILO I MAM W BICEPSIE 41 I MAM PYTANIE GDYBY KTOS BYL TAK UPRZEJMY I MOGL NAPISAC DOBRA DIETE I PLAN TRENINGOWY TZN NIECHCE SCHUDNAC ANI SPASC TYLKO CHCEM ZROBIC KALORYFER :d I SPALIC BRZUCH I BOCZKI POMOCY!

Witam mam taki problem ze od jakiegos czasu nic mi nie przychodz na biceps triceps klate itp mam 41 cm w bicepsie oraz wyciska 145kg i od jakis 2 miesiecy stoje w miejscu nie rosne i nic mi nei idze prosze o pomoc:(

ile czasu około zajmie mi budowanie 8 cm w bicepsie obecnie mam 33 cm cel to 41 cm

wiek : 24 wzrost (cm) : 184 waga (kg) : 89 obwód brzucha (cm) : 87 obwód uda (cm) : 62 obwód klatki piersiowej (cm) : 108 obwód łydki (cm) : 41 w bicepsie (cm) : 41 ile wzrostu ma wasz ojciec (cm) : 170/180 ile wyciskacie na klatę (kg) : 100 z 5razy bo wiecej nie mam odwaznikow:) Zmieniony przez - ozga01 w dniu 2014-04-10 21:06:27

[...] że test będzie w miare obiektywny i jak coś pujdzie to placebo to nie będzie. Ćwicze od ponad dwóch lat, ale w wakacje miałem przerwe ze względu na prace. Z 96 kg i 41 w bicepsie potreningu spadłem do 90kg i 39 w bicepsie. Po tym fajnym cykluku podejchałem na: 101 kg 42,5 w bicepsie po treningu!!! Wiem że większości to poprstu powrót do formy [...]

ja 3 cm w bicepsie zrobiłenm w miesiac a po treningu jest czasem 2 cm wiecej na pompie !! z tym ze miałem 41 w bicepsie teraz mam 38 i te 3 cm łatrwo trace i łatwo moge zrobic :D

Napisałem tak jak napisałem. Gdyż jestem dokładnie Twojego wzrostu hardened. Mimo podobnych wymiarów góry, (40-41 w bicepsie , 107-8 w klacie. 79w pasie). Wyglądam sporo gorzej i sporo mniej masywnie , po prostu gorzej. Udo mam ok 63, łydka 39-40. I mimo tego ze moja gora jest gorsza niz Twoja , to moja sylwetka wydaje sie przez nia przytloczona i [...]

[...] racje.. Tylko ja sam nie wiem co o tym myslec. On akurat nie jest jakis slaby w porownaniu do innych osob jest silny ale chodzi o to ze ja cwicze od 3 lat a on nic mam 41 w bicepsie on ma duzo mniejsza reke jesli ty masz racje to to jest maksymalnie dolujace i demotywujace ;p No i jeszcze kwestia tych pompek odpoczywalem wiecej dni niz w tym [...]

wiesz nie chce Cie oceniać ale te 41 w bicepsie bys zrobil w 2-3 lata na sucho bez zadnych sterydów nie niszcząc sobie zdrowia no ale Twój wybór, ja do 43 w bicepsie doleciałem na samym treningu i jedzeniu

Martainn ale bierzemy tylko ludzi od 41 w bicepsie a ty masz 40 cm jak widze w profilu

[...] wypić przed snem i odrazu po przebudzeniu no chyba ze masz dobre sniadanie np jajka albo odrazu piersi z kurczka :)Ja warze 77 KG 172cm ćwiczę lekko ponad rok i juz mam 41 w bicepsie a miałem 34 jak zaczynałem i przytyłem ok 17 Kg a pamietaj że lepsze wrazenie robi triceps niz biceps poniewaz to on odpowiada za wizualną strone łapki i jest [...]

Cezarito jakbys mial pojecie o kulturystyce, to bys nie gadal glupot i wiedzial ze 41 w bicepsie w 2 lata na sucho, bez odzywek (2x250g megabola za 40 zl kreatyny), bez diety, na wlasnych planach i dwoch laweczkach to za***is.cie dobry wynik. Zreszta jak jestes taki cwaniak to daj swoje wymiary i zdjecia. POZDRO. "Siła i piękno są darem [...]

ankieta pokrywa sie ze zdjeciami, faktycznie 41 w bicepsie. odzywianie, i suple.

Hmmm na razie nie da sie za bardzo subiektywnie ocenic bo nic prawie nie widac na tych fotach... na 41 w bicepsie ta łapka nie wygląda mimo że jest jeszcze podparta na dłoniach . Ile razy w tyg ćwiczysz? ps czekamy na nowe foty... :]

kamil1982 - skad ty mozesz wiedziec jak wygladam? pozatym wole wazyc 65 niz 100 i miec 98 w pasie pozatym tlusty jestes, twoje 41 w bicepsie ma watpliwą wartość chwalisz sie nie wiem czym, co ci z tego ze wazysz 100kg? przy tej wadze to powinienes z 200 na klatke brac