41 w bicepsie

Nie jestes tlusty??? Przy 183 cm i wadze 95 kg i obwodzie bicepsa 42 to masz tluszczu od ch.... Waze 12kg mniej i mam 41 w bicepsie i tluszczu tez u mnie pod dostatkiem a owod pasa 83 wiec sam widzisz jakie porownanie. Redukcja i jeszcze raz redukcja, a potem mozesz masowac z podstawami co i jak. Pozdro

Staram sie jesc duzo miesa i warzyw ale konkretnej diety nie mam czasu upilnowac mam 176 cm 85 kg i 41 w bicepsie

[...] wagi) - się zgadza, bo biceps ma tam 40-41 cm - a więc tak jak ja napisałem, to potem jest już róznie. Wychodzi tam że przybranie 18 kg masy, to przybranie tylko 4-5,5 cm w bicepsie - (czyli 1 cm na 3,5 kg) co jest bzdurą przecież. Tzn. ćwiczący powinien na każde 2 kg powiększyć bicepsa o 1 cm. Natomiast niećwiczący/grubasy to przybierają na [...]

No co ? jesli ma 180 wzrostu i jest przy tuszy calkiem mozliwe ze ma 41 cm w bicepsie i 14 lat - wkoncu pisze ze uzywa masci na rozstepy a cwiczy od 4 miesiecy dopiero. A ten koles na zdjeciu nie wyglada na 41 cm :P na okolo 41.23948 napewno wiec to nie moze byc on A swoja droga - co polecilibyscie na stare biale rozstepy ? czy ten lioton 1000 [...]

(Koszulke sie dobiera przede wszystkim według rozmiaru reki.34 w bicepsie to koszulka rozm 34 lub 36 choc bedzie troche luźna) to taka mała dygresja bo mialem kumpla który mial w rece 41, 100 kg wagi 175wzrostu 125 w klatce, a kupil koszulke rozm 48(tytan) i sam sie wnią ubierał co wygladało komicznie. Koszulka dala mu opór na samym dole.5 kg z [...]

41,5 w bicepsie, 118 w klatce, 175 wzrostu- jaki to bedzie numer koszulki i kostiumu w inzerze a jaki w tytanie?

Mam problem bo mój kumpel kupił inzer rage rozmiar 42 i jest ciasny!!! On waży około 80kg wzrost około 170cm w bicepsie 41/42cm a koszula nawet na przdramie nie wejdzie! Prosiłbym kogoś o porade jaki rozmiar byłby dobry i ewentualnie czy ktoś zamieniłby się na większy rozmiar, ten rage 42 jest NOWY. Pozdrawiam!!!

przytyjesz tak z 5kg na miesiac plus 5cm w bicepsie 40kg wiecej w wyciskaniu a starczy Ci na 3 miesiace ehhh pewnie czegos takiego oczekiwales, co? Zacznij od dobrej diety i porzadnego treningu od tych dwoch czynnikow nabiera sie masy i sily gainerem tylko uzupelniasz diete! nie na odwrot! Zmieniony przez - darkthorn w dniu 2010-06-17 14:41:06

No trochę klata urosła i 1cm w Bicepsie. Czyli 8 tyg redukcji potem masa? Nie wiadomo skąd ten tłuszcz, może brak cardio jako tako? Jadłem w miarę zdrowo ale na oko Zmieniony przez - athrenalineee w dniu 2018-01-02 20:22:41

[...] nigdy nie brałem, moje dotychczasowe suple ograniczały się do Bcaa, Kreatyny, Nitrobolony, Nitrix, Gainery, Cell Mass. Mój staż treningowy to 3 lata, waga 86kg w bicepsie 41,5. Oczywiście chciałbym nabrać masy. Do wydania mam 500zł. Mam już Mutant Mass, zastanawiam się jakie białko, jakie Bcaa i Wielkie pytanie jaki booster teścia? [...]

[...] 1rok co do sily ciężar jaki probowalem i podnioslem to 100kg wiecej nie chcialem bo po takim starzu nie czas na to!dodam ze rok temu mialem jakies 75kg i jakies 37 cm w bicepsie wiec cos tam idzie tak samo z siłą bylo kiepsko!staram sie trenowac 4 razy w tyg wczesniej cwiczylem nawet 5 ale jak poczytalem sensu to nie ma..co do diety nie [...]

[...] 1rok co do sily ciężar jaki probowalem i podnioslem to 100kg wiecej nie chcialem bo po takim starzu nie czas na to!dodam ze rok temu mialem jakies 75kg i jakies 37 cm w bicepsie wiec cos tam idzie tak samo z siłą bylo kiepsko!staram sie trenowac 4 razy w tyg wczesniej cwiczylem nawet 5 ale jak poczytalem sensu to nie ma..co do diety nie [...]

[...] od tego roku zacząłem brać odżywki. NA masę polecam Mass z firmy SCITEC NUTRITION a do tego oczywiście kreatyna i dieta ( ja miałem o średnim nasyceniu białkiem). mam w bicepsie 41 cm w klatce 119 w pasie 82, przed ramie 37. Teraz zamierzam kupić cały cykl metki. prosiłbym tylko o rade co do niej dobrać oprócz testosteronu i odbloka. czy [...]

siema des :* aż muszę się pochwalić, nadrobiłem już 3,5 kg i wrócił mi cent w bicepsie, już 37.. reszta, szczególnie uda, też powraca, heh, niedługo pierwszą kretkę planuję, tj. po feriach lipna sprawa z tą grypą była.. muszę zdjęcia siłki porobić, bo niedawno zmieniłem na bardziej 'pro' i chyba nie wstyd pokazać

[...] widac miesnia ... moim skromnym zdaniem sa tacy ludzie ktorzy sa mlodzi i zeczywiscie moga miec wymiar +/- 40 ale bez przesady ... ja po 15 miesiacach treningow mam 43 w bicepsie obecnie jestem na masie zaczynalem od ok 34 moze 33 sam nie pamietam ... na poczatku szlo strasznie szybko i w niecaly rok dorobilem sie 41 cm w bicu i to bylo na [...]

[...] sie wklejajac rozmowe? o stanal ci? czy ****eczka namiekla 9332917: (18:39) masz 12 lat ? Ja: (18:39) nie nie ejstem w wieku towjego starego mam ****a wiecej w bicepsie niz ty lat zyjes zna tym siecie dziecko (18:40) bueheh dziecko nie wie co powiedziec to psize na forum 9332917: (18:40) no ja tez mam wiecej w bicepsie niz ja [...]

[...] planu dorzuciliśmy z Marcinem odwrotne pompki, więcej podciągania się i wiosłowanie sztangą a nie tym śmiesznym kettlem :-P No i jak już pisałem planuję zwiększyć ciężar na bicepsie to może coś ruszy. Swój progres oceniam na 8/10. Siła i sprawność Cele na listopad: -Martwy ciąg: 100kgx8 -Przysiad: 80kgx8 -Wyciskanie: 60kgx8 lub 70kgx2 [...]

[...] barków (zresztą te cały czas trzymaj nisko). Sztanga do dołu brzucha, wiadomo. Uginaj ręce w stawie łokciowym najmniej jak możesz. I do znudzenia - trzymaj plecy! W bicepsie zatrzymujesz ruch nieco powyżej kąta prostego między ramieniem a przedramieniem. Nie dotykaj bicepsów przedramionami, tracisz napięcie. Ale nie zgodzę się z [...]

Witam wszystkich, mam 17 lat, 190 cm wzrostu, 101,5 kg wagi, 114 cm w klacie, 41,5 cm w bicepsie. Ćwiczę od 2 lat, jednak poważny trening (regularny z maksymalnie tygodniową przerwą) rozpocząłem dopiero w lipcu tego roku. Wcześniej treningi odbywałem bardzo nieregularnie, z dużymi przerwami, co kończyło się nikłymi efektami. Obecnie raz na dwa [...]

[...] sie domyslec to takim przyrostom towarzysza rozstepy, no ale coz Kazdy rozstep to postep A tak pozatym chcialem wam zyczyc z okazii swiat duzych przyrostow masy i sily, wiele kilogramow odzywek pod choinka. Wszystkiego naj... .:Aktualnie Mottor 17:.. .:Zycie zaczyna sie po piedziesiatce... w bicepsie:. .:Braciszek mafi ///Masa rulezz \\\:.