4 miesiace

No narazie mam nedzne 35 :P Bo nie pisalem tego ale cwiczylem jakies 4 miesiace z miesiacem przerwy do kwietnia. No ale pozniej nie mielaem czasu. No i teraz znowu zaczynam tyle ze teraz juz na maksa. Dzieki za wszystkie rady no za rok zobaczymy sie razem w galerii ^^ Tylko nie wiem jeszcze jak z dieta przy niedoczynnosci tarczycy zalozylem [...]

[...] zerowe. Dlatego na poczatku wydawalo mi sie niemozliwe, ze kiedys go zrobie. Ale mam fajna nauczycielke tanca (modern), ktora zapewniala, ze to mozliwe. Cwiczylem rowne 4 miesiace (bez kilku dni moze) po 1,5 godziny dziennie, 7 dni w tygodniu i jest. Oczywiscie mozna sie domyslic, ze narazie jest dosyc koslawy, nieladny i robiony silowo ;) [...]

Jak brak diety, a cel to masa to marnie to widzę, ja rok temu zaczynałem i przez 4 miesiące ćwiczyłem, chciałem wbić masę i dupa, a teraz przez miesiąc z dietą zrobiłem więcej niż przez te 4 bez diety. Zmieniony przez - mastif3214 w dniu 2017-03-23 17:03:05

ja robie sobie takie oczyszczanie organizmu raz na jakies 4 miesiace p[o prostu w dzien ktory nie pracuje czy na wet nie ide na silownie pije tylko wode z duza iloscia witaminy C czyli wciskam sok z cytryny ( wyciskam sok z owoca a nie kupuje gotowy) i na drugi dzien czuje sie jakos lepiej ...ale nie rob tego za czesto...pozdrowka

Z zachodu ? nie wiem, ja to wyciągnąłem ze swojej skromnej praktyki btw. 7/8/9/10/11/12 - 6 tygodni, łącznie 12 tygodni na długich estrach enanthate/4est. testo susta i 3-4 tygodnie na krótkim estrze, co daje łącznie 15-16tygodni na testosteronie. Prosta zasada test is test, różnica jest jedynie w estrach, co nie zmienia faktu, że jestesmy prawie [...]

4 miesiace trenuje i znalazl sie spec haha

7,5 kg przez 4 miesiace to nie jest zly wynik w sumie

2metrowiec - chcesz stać na bramce i koksować się syfiastymi sterydami. Nie wierzę Ci, że chodzi tylko o kasę na studia, chcesz komuś zaimponować ,tylko nie chcesz powiedzieć komu. Niestety, nie obrażając bramkarzy w moim mieście (tych omeniarzy), to nie moga się oni niestety pochwalić wynikami na uczelni, bo mało który z nich studiuje. [...]

34 cm , 4 cm w 4 miesiace

1.WIEK:19 2.WAGA:76 3.WZROST:180 4.WYMIARY: BICEPS:36 KLATA:104 UDO:58 TALIA:80 5.STAZ NA SILOWNI:2lata 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2: meta solo; meta+omka 8.TRENING:masa 9.CEL CYKLU:masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:z 4 miesiące 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

1. 20lat 2. 81kg 3. 175cm 4. biceps - 38cm klata - 103cm udo - 57cm talia - 90cm 5. 1.5 roku z przerwami... ostatnio 4 miesiace solidnie. 6. sila, masa miesniowa 7. mono vitalmaxa animal pak animal mstack 8. nie wiem 9. raczej tendencja do tycia 10. klata - 85 :/ reszty nie bralek nigdy na maxa. 11. Dieta jest. przestrzegam jej jak [...]

np 4 dni redukcji i 3 na mase bez sensu, nie można być jednocześnie na redukcji i na masie, owszem istnieje coś takiego jak rekompozycja, ale skupiłbym się w Twoim przypadku an zredukowaniu do końca i wejściu normalnie na masę, te 4 miesiące to cały czas redukcja?

I który tu wybrać sposób ćwiczenia ten który jest podany w linku na górze czy może w ten ,w którym są opisane HIIT zamiast areobów ]. Diete mam na około -300 teraz.Oba dadzą porównywalny efekt ? Wydaje mi się,że ten trening z linka lepszy ,bo 4 miesiące narazie ćwiczę i taką sylwetkę chcę uzyskać. ps. mam nawet często samowolne skurcze [...]

1) Zdjęć żadnych nie mam. Sylwetka wysportowana, bf b.niski. 2) 19 3) 80/180 4) ok. 3 lata z tym że większość tego czasu był to trening pod sport (Koszykówka) 5) Masa 6) Białko, Gainery, kreatyna Jabłczan oraz Mono (Nigdy wcześniej nie było stacków), ZMA oraz energetyki (głównie Black Powder od MRI) 7) - 8) Brak 9) Ok. 4 miesiące. 10) B: 3g/kg [...]

zazywam finapecie/proscar prawie 4 miesiace z powodu zakoli ciekawi mnie co bedzie jak odstawisz, przez 4 miechy ciaglego zazywanie bedzie to wygladalo nieciekawie IMO

[...] czegos takiego niewidzialem dokonal tkaich przyrostow ze az trudno uwierzyc wczesniej gdy go widzialem (przed cyklem niebyl zbyt sporych rozmiarow)nieblyo go jakeis 4 miesiace...z wysokiego szczuplego faceta zrobi lsie tkai chlop ze holera powiem tyle ma 191cm co do wagi to niezabardzo sie orientuje jego reka u szczytu formy 53 cm ale 53 [...]

Małe sprostowanie. Nie napisałem prawdopodobnie, tylko być może, a to ogromna różnica. Czytajcie to co inni piszą i nie przekręcajcie ich wypowiedzi, taka mała prośba. Frezeq wiesz, że partie surowca są liczone w dziesiątkach ton, a nie w kilogramach? Jedna partia może być sprzedawana przez nawet 3-4 miesiące, więc to o czym piszesz jest możliwe [...]

Ile powino sie jechać na takim planie ?? 3-4 miesiace ?? potym wprowadzic jakies zmiany ?? Ronin1310 nie ma sensu zasmiecać forum pytaniami na które istnieje odp. TAK lub NIE :) Pozdro

off minimum 3-4 miesiące, a może dłużej styczeń-luty chcę zrobić cykl masowy meta długi/omka/susta deka

Chłopaki czy mógłby ktoś kumaty się wypowiedzieć ?? Czy mam wbić 2 czy 3 op HCG czy 14 dni odstępu po ostatnim strzale jest ok ? Jakie badania i kiedy zrobić bo jak czytam tematy to wszędzie co innego piszą. Clomid brać po 3 dniach po HCG 3,2,1.................... całe 24tabsy ? Badania znowu przed samym końcem clomidu czy jak ? Czy potrzebny [...]