3000

[...] . Pracujac w chłodni -28 jak dodalem 500kcal to i tak musialem kilka razy sie zwolnic predzej bo z zimna padalem na glebe jak karaluch dopiero jak dodalem +3000 kcal to uzyskalem normalna komfortowa tmp ciala pomimo markowych ubran z coldtexu i w porownaniu do innych pracowników jadlem jak jakis zaglodzony krąp. Ciekawe czy [...]

[...] przez weekend i teraz pytanie iść jutro (poniedziałek) czy zaczekać do wtorku? Waga pokazala 74kg (-2) obwody bez zmian, więc kwestia ssania wyjaśniona, podbije kalorie do 3000 i będę obserwował, zaliczylem tez w sobotę cheata w kfc w sobotę kcal 4500 dziś 2500 Plan na przyszły tydzień to 3-4 razy silownia i pewnie w weekend sw Wrzucam parę [...]

Aa, no tak. Podklad z tescia bedzie lecial ale anabolik na weglach dorzuce wtedy, gdy zobacze ze jestem na surplusie jakims, a wydaje mi sie ze moje 0 to ok 3000, rosne dopiero od ok 3800 . Dotne sie zyciowo i wtedy bedzie mi latwiej widziec w lusterku co sie dzieje Chyba ze po odstawieniu yohy i t3 bede dokladal tluszczy "dalej na keto" i jak [...]

[...] juz nie wpedzajac sie w glikemie ktora po posilku bedzie mnie kladla spac. Mysle ze to najlepsze rozwiazanie A zera dokladnie wkoncu nie znam bo z 4000 zszedlem na 3000,2500 2200. Przy 2500 nawet szedl progress silowy na tym keto i to z treningu na trening w kazdym cwiczeniu. Od 2200 wieksze hustawki z glodem nerwami juz xP ale suma [...]

[...] kobieta na świecie? George Bush visits Krakow and discusses the economy of the both USA and Poland with Alexander Kwasniewski. Bush: The average salary in the USA is 3000 dollars per month. Our people spend about $500 on housing, $500 on food and $500 on clothes. Kwasniewski: And what about the other $1500? Bush: America is a free [...]

Witam! Od miesiaca jestem na diecie ulozonej wg. tego artu i zero postepu. Cwicze 3-4 razy na tydzien, do tego dochodza treningi jazzowe (dwa) i karate (dwa). Diety przestrzegam co do joty ale efektow brak. Ale mam ektomorficzna budowe ciala i ostatnio przeczytalem art autorstwa Tyki, moze sprobowac lepiej 3000+ kcal? Teraz jem 2700 srednio.

Wow 6000 kalorii. Ja mam problem wszamać 3000. Akop a co sądzisz o takich rzeczach jak apetizer ? Chciałbym spróbować jakoś zwiększyć apetyt.

[...] zwierzęcego) 230g ww, 165g tłuszczy /SFD/Images/2015/11/6/7f37474c4d4f428b8dad36896feb3fcf.jpg Kcal od zawodów nie podbiłem za dużo, wcześnie jak pamiętam było coś około 3000 kcal, ale przestałem kręcić aeroby i treningi nie są tak intensywne jak wcześniej, co samo w sobie jest tak jakby sporym dodatkiem kcal. Na wagę na razie nie staję, [...]

[...] kwestia odnosnie sniadan bialkowo tluszczowych(caly tluszcz spozywamy rano) albo if na masie - maja te "techniki" jakies korzysci w budowie masy? IF na masie to prosta droga do zajechania ukladu pokarmowego, no chyba, ze ktos robi mase na 3000 kcal. spozywanie calego tluszczu z jednym posilku jest kompletnie bezsensu i w niczym Ci nie pomoze.

[...] w wyznaczonym czasie ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!):6x 2h tenis, 2x fbw, 1x crossfit, 1x tabata, 1x hiit, dieta aktualnie 2200 kcal 180/120/90, startowałem od 3000 kcal i 250 w, nie chcę schodzic niżej 2000, węgle myślę skończyc na 0 z ładowaniami. STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): wzorowy WRAŻLIWOŚĆ NA [...]

[...] które spożywasz w ciągu całego tygodnia i następnie podziel tę liczbę przez 7. Po pierwsze, wiele ludzi przyjmuje codziennie inną porcję kalorii-jednego dnia zjadasz 3000, a już drugiego tylko 2500. Średnia, którą wyliczyłes pokaże mniej więcej na jakim poziomie energetycznym spożywasz codziennie posiłki. Po drugie zaś każdy człowiek jest [...]

[...] which functions as an LH analog and can help bring testicle size back up. HCG use starts the last week of a cycle, and on from there every 5-6 days (usually 1500-3000 IU) and discontinued 1.5 to weeks prior to the cessation of Nolvadex/clomid. The reason being that HCG itself is also suppressive of natural testosterone and should be [...]

Kolejny tydzień minął. Dietka trzymana na poziomie 3000 kcal z węglami (odejmując błonnik od węgłów całkowitych) na poziomie 20g. Przez ten ostatni tydzień waga jakby stanęła w miejscu i zastanawiam się czy dalej trzymać 3000 kcal i dać sobie czas, czy uciąć trochę kalorii? Dodam że około 2 tygodnie temu podnosiłem kaloryczność z 2300 na 3000 [...]

[...] z hantlami 3xmax 6.Przyciaganie linek wyciągu górnego do bioder 3x15 7.Prostowniki na ławce rzymskiej DIETA Do godziny 14 3 posiłki B+W+T potem 3-4 posiłki B+T kcal około 3000 :) SUPLEMENTACJA 20 g bcaa powder okołotreningowo 50 g carbo po treningu 4g magnesium ciritate przed snem + 6 g arginine powder przed treningiem + be fit protein + [...]

[...] mg (100% NRV) Witamina B12 4 mcg (160% NRV) Magnez 60 mg (16% NRV) Potas 300 mg (15% NRV) Sód 100 mg Beta-alanina (jako CarnoSyn®) 4000 mg AAKG Alfaketoglutaran argininy 3000 mg Siarczan agmatyny (AgmaMAX™) 500 mg Jabłczan cytruliny 1500 mg Tauryna 1000 mg Kofeina bezwodna 200 mg Glukuronolakton 200 mg Zmieniony przez - pumadruid w dniu [...]

[...] Juniors i Teens 195,00 PLN Kolejny start 152,00 PLN Dodatkowa opłata za spóźnienie 130,00 PLN Wpłata na konto: Franciszek Szabluk Bank Spółdzielczy: 58 8025 0007 0682 4019 3000 0010 Z dopiskiem “GPC imię i nazwisko, kat wagowa i wiekowa” FORMULARZ ZGŁOSZEŃ https://www.e-powerlifting.com/?page_id=3263 Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu [...]

[...] i zdarzało się jeść nawet 1300-1500 kcal przy wzroście 192 wadzę 109 i całkiem sporej masie mięśniowej przy tym. Po prostu nie chciało się jeść, więc śmieszne w tym wszystkim jest to ze musisz kontrolować ile jesz bo zanim kupiłem nową wagę wydawało mi się że zjadam spokojnie 2200-3000 kcal z zjadałem owe 1300-1500. I bez wagi ani rusz :D

[...] jakoś tak... Badania planuję zrobić pod koniec stycznia i powtórzyć za kilka miesięcy. Na chwilę obecną czuję się bardzo dobrze. Zgodnie z radami zwiększę kaloryczność do 3000 kcal... jak nie będzie szło to utnę trochę... zobaczymy za około 2-3 tygodnie Co do bólu głowy po jedzeniu trochę przeszło, przerzucę się na wodę wysokozmineralizowaną [...]

[...] do całkowitego! testosteronu liczonego w miligramach. Ostatecznie i tak pod samopoczucie i reakcje organizmu dobierasz, bo osobiście nie wiem czy będąc na cyklu i mając 2000-3000 test chciałbym mieć 100-150 estro. W teorii jest to dawka zachowująca równowagę fizjologiczną, ale tak wysoki poziom E2 mógłby odbić się w postaci gino i trądziku. [...]

[...] git, teść wolny czekam na wyniki najpewniej będą jutro to tez wrzucę do wglądu. Moje pytanie brzmi jak to estro podbić a) Wbić resztę butli HCG jeszcze dzisiaj około 3000-3500j a potem normalnie lecieć teścia (jutro wypada mi strzał) z hcg e3d jak dotychczas do następnych badań za 2-3 tygodnie, i dopiero potem jak wynik estro bedzie [...]