[...] za pomoc. Chcialem wczesniej rozpisac sobie fajna diete, zeby obejsc sie bez tych suppli, ale jednak nie bylem w stanie sam tego zrobic. Nie wiem czy moj organizm potrzebuje 3000 czy 3500 kcal, czy jesli bede jadł 2500 to schudne czy przytyje itd. Dlatego jem "normalnie" + plus jakies banany, kefiry, czasem makaron, ryz itd. Wiec tak [...]
[...] albo 10 kg cukru!!! to sa dopiero nagrody godne podziwu... W armwrestlingu masz co roku lige zawodowa i trzech najlepszych jest wynagrodzonych pienieznie (tj. 1.-3000 zl, 2.-2000zł, 3.-1000zł). Jak na kilka lat to juz calkiem niezle!! a pozatym ta kasa idzie od sponsorow lub od Igora Mazurenko, a nie od panstwa. ARMWRESTLING nie jest [...]
[...] - glutapure 200 mg Ilość porcji: 45 Ilość kapsułek w opakowaniu: 90 Cena za opakowanie: 159 zł Cena za porcję: Drogi produkt. Można wybrać coś tańszego a efekt będzie podobny. Skład ciekawy aczkolwiek na porcję wychodzi mało poszeczególnych składników. 700 mg A-AKG to mało w porównaniu z 3000 mg A-AKG w Nitric Boost. Na sfd nic o nim nie ma.
[...] Ornityny. Dawkowanie: DNI TRENINGOWE: 2x 3 tab. - rano na czczo, 30 minut przed posiłkiem poprzedzającym trening DNI NIETRENINGOWE: 1x3 tab. rano na czczo 1 porcja zawiera 3000 mg A-AKG i 100 mg O-AKG Ilość porcji: 60 Kapsułek w opakowaniu: 180 Cena opakowania: 189 zł Cena za porcję: 3,15 zł Opinie: http://www.sfd.pl/temat100165/ pytanie z [...]
Proszę o sprawdzenie tej dietki. Jest to moja pierwsza dieta więc może być sporo błędów. Wiek 18 lat Waga 70 kg Wzrost 185 Zapotrzebowanie: kcal 3000; białko 154g tłuszcze 74g ww 350g I Śniadanie Płatki owsiane 50g Mleko 3,2 300g Serek wiejski 200g Rodzynki 20g Oliwa z oliwek 5g b-38g, t-30g, ww-68, kcal 694 II Drugie śniadanie [...]
[...] proporcje: 6,5 ww 2b i 1.8t 6,5 ww - to moim zdaniem znacznie za dużo, dla przykładu przy wadze koło 60 kilo będziesz zjadał 2861 kalorii. Wiem, że każdy jest inny, ale 3000 kalorii to zjadam ja, przy wadze dwukrotnie większej. tłuszczu prawie tyle co białka? moim zdaniem powinno być 5,5 ww 2,5b i 0,8t, to daje razem: Ilość białka 143 Ilość [...]
[...] Sports One/ 30g białka i 68 węglowodanów + 2g tłuszcz (około 390kcal) 23.00 puszka tuńczyka , lub 150g sera białego , lub 4-5 gotowanych jajek (około 200kcal) łącznie około 3000 kcal , brakuje jeszcze 200kcal ,ale w sumie gainery będe robił z mlekiem , jest ich 3 więc conajmniej litr mleka do tego , więc jeszcze troche kalorii wpadnie.(troche?! [...]
panek tez bral dietanabol s****iel a byl taki maly i chudy moja babcia o***ala 3000 kg koksu i tak nie wyglada Zmieniony przez - Andresito w dniu 2006-05-16 19:52:44
[...] ,że ze zwykłym), pocyztałem ksiązki i sam zaczynam się w tym wszystim gubić. Już piszę o co biega. Po pierwsze jakie dawki sś optymalne - cześc twierdzi ze duże powiedzmy 3000 jednostek co 5 dni inni natomiast uważają ,że lepiej nawet 500 jednostek codziennie. Po drugie. Kiedy zacząć szamanie clo/tamo ? Kilka dni po last szocie z HCG ? Czy [...]
[...] 1-2 miecha, jeżdżąc na rowerku 30-60 minut po treningu. greentea - niemożliwe te 6000, ja jestem dość duży, fakt, że praca siedząca, ale trening codziennie - i wyszło mi ze 3000. Co do antykataboliku to najlepiej Glutamina - dawkowanie najlepiej z 30 minut przed spodziewanym stanem katabolicznym (przed aerobami, przed snem, przed dłuższym [...]
hej, mysle, ze nawet zapotrzebowanie na 3000 z kawalkiem bedzie ok, na poczatek trzeba rozkrecic metabolizm, pozniej sobie odejmiesz na 2800 zrobisz jak zechcesz makroskladniki- niech inni sie wypowiedza, ja napisalam "swoja" wersje pamietaj, ze zostawiajac wegle na 200g odstawiasz chleby i bulki na rzecz np.platkow (owsianka), kaszy [...]
Zblizaja sie testy do woja i trzeba troche sie wziac za bieganie.Musze przebiec 3000 metrow w 12,30 minut Jednak zalezy mi zeby przy bieganiu nie spalac miesni, a jesli juz nie ma innego wyjscia to w minimalnym stopniu. Jak biegac?? Ile razu w tygodniu, jak intensywnie!!Prosze o porade z góry dzieki
witam na sprzedaz mam : Procek : Sempron 3000+ S939 - kręci się spokojnie na 2700 mhz (1,5v) Procek na 2letniej gwrancji !!! wersja oem. Tak dobrze napisalem - nie 1 rok a 2 lata;] Płyta : DFI Lan Party NF4 Ultra-D s939- jak nowa plyta, full komplet jak ze sklepu.. na gwarancji 2 letniej ,co tu duzo o niej pisac.. najlepsza plyta do oc Grafa: GF [...]